spēja vadīt pieredzējušiem jogas sekotājus Neaktivizētam spējas ķermeņa šķiet fantastisks un ļoti grūti. Bet šī senā un gudrs sistēma dzīves var piedāvāt, ir diezgan vienkāršas ārstnieciskās receptes tiem, kas cieš no pārmērībām un ieguvumiem civilizācijas organismu.
Pēc galvenajiem iemesliem hemoroīdi ir labi zināms - pasivitātes un neveselīgs uzturs. Kā joga palīdzēs ārstēt hemoroīdus?
Efektivitāte jogas hemoroīdi
Mēs varam droši teikt, ka joga stāv uz viņa galvas asinis plūst no akas kāju un iegurņa, un tāpēc hemoroīdi un varikozas viņš saskaras maz. Un ko jādara kādam, kas nespēj veikt tik grūtu pozu?
izrādās, ka joga var atrast daudz noderīgu un diezgan vienkāršas darbības, jūs varat normalizē gremošanu, uzlabo zarnu motoriku, lai izveidotu labu asinsriti vēdera lejasdaļā, un tādējādi apturētu progresēšanu hemoroīdi un pat palaist pretējs process.
Dažas jogas pozas, kā arī to kompleksi palīdz sasniegt labus rezultātus, ārstējot hemoroīdi, atbrīvoties no stagnācijas un aizcietējums, lai ievērojami samazinātu asiņošanas risku.
Ārstnieciskais efekts ārstēšanā hemoroīdi jogas pieaugumu tīrīšanas sistēmu zarnas izmanto dzeramā ūdens, pievienojot sāli un skābās sulas, un konsekventu īstenošanu, kas ļauj darbu sfinkteriem kuņģa-zarnu traktā.
Ja izdarīts pareizi, pozas būs novērst aizcietējumu un normalizē zarnu motoru un sūkšanas jaudu. Ar vienlaicīgu atteikšanos no smagiem pārtikas produktiem ir iespējams būtiski samazināt ķermeņa intoksikāciju. Vai
Kāta Prakshalanu nepieciešams bez paasinājumu hemoroīdi un citām hroniskām slimībām, jo šī metode ir ātra zarnu tīrīšana ir sarežģīta procedūra. Nepieciešamās pozas viņam tiek apgūtas iepriekš, vēlams laba jogas instruktona vadībā.
Ar ilgu apmācību, jūs varat uzzināt, kā samazināt vēdera muskuļus, kas būs ne tikai ātri braukt dzērumā sāls ūdeni caur zarnām, bet arī vilkt tīklu caur anālo atveri.
pacientiem, kuri nav piemēroti spēka pozām, kas var palielināt vēdera spiedienu, tāpēc tie nevar veikt, jo īpaši asiņošana. Jums arī jāatsakās no lotosa pozīcijas un citiem, kur jums ilgstoši jāēd ar šķērsām kājām.
Ieteicams jogas vingrinājumi hemoroīdi
In joga ir asanas, kas visvairāk pazīstami no bērnības ar parastajiem sportu. Turpinot tos regulāri veikt, būdams pieaugušajiem, jūs nekad nevarat zināt, kas ir hemoroīdi.
Noskaņu nosaukumi ir sarežģīti, un ne vienmēr ir iespējams tos atcerēties. Izrādās, ka to ir vieglāk izpildīt.
Piemēram, sēžot uz grīdas ir nepieciešams panākt, lai zeķes iztaisnot kājas, cenšoties saglabāt taisnu muguru. Atkārtojiet vairākas reizes lēnām un vienmērīgi elpojot.
Sarežģītāks uzdevums - stāvoklis uz pleciem vai "bērzu" - arī no joga. Tas nodrošina venozo asiņu aizplūšanu no kājām un mazu ieguvi, palīdz mazināt varikozi un hemoroīdus. Pose tiek izmantota vienā no posmiem, tīrot zarnas ar sālsūdeni.
Guļ uz vēdera uz grīdas, jums ir nepieciešams, lai saliekt rokas sev priekšā, un, savukārt, pacelt iztaisnot kājas, svārstījies augstākajā pozīcijā.
Guļ uz viņa pusē ir nepieciešams, lai samazinātu roku likt zem galvas un augšējo līkumu un atpūsties roku uz grīdas priekšā krūtīs. Augšējā kājiņa ir saliekta, ceļa locīšana uz vēderu, un pēc tam iztaisnot un noenkuroties. Pēc tam, kad esat pabeidzis 8-10 reizes, pagriezieties uz otru pusi un atkārtojiet.
Noderīga, bet grūti vairumam pieaugušo, "tilts", var mainīt, palielinot grīdu katliene, vienlaikus cenšoties saglabāt ķermeņa taisni. Sēžam ir vajadzīga daudz celma, izspiest starpmāju un palikt šajā pozīcijā tik ilgi, cik vien iespējams.
Lai novērstu hemoroīdi un asiņošana, var saspiest starpenē ir ne tikai guļ, bet sēžot vai stāvot. Jogā to sauc par "sakņu bloķēšanu"( Mula-Bandha) un palīdz nostiprināt iegurņa grīdas muskuļus. To var veikt nemanot jebkur, kļūst neapšaubāmi labumu ne tikai profilaksei un ārstēšanai hemoroīdi, bet arī, piemēram, urīna nesaturēšanas, un labu saglabāšanu seksuālo funkciju.
Veicot jogas un citu vingrošanas līdzekļu lietošanu, vēdera sieniņu un iegurņa grīdas muskuļu apmācība labvēlīgi ietekmē vīriešu un sieviešu veselību jebkurā vecumā.Neesot iespējams atbrīvoties no šādas nepatīkamas un sāpīgas slimības bez fiziskās slodzes. Protams, joga ar hemoroīdiem ir daudz grūtāk nekā vienkārši zāļu dzeršana un sāpīgas vietas svaidīšana. Bet rezultāts būs labāks, jo simptomi netiek likvidēti, bet slimības cēloņi.