Saskaņā ar statistiku, katrs trešais mūsu planētas iedzīvotājs zina, kāds ir izkārnījumu kavējums. Tāpēc jautājums par to, kā ātri tikt galā ar aizcietējumiem un zarnu darbību, joprojām ir svarīgs. Nespēku izpausmes cēloņi ir daudz. Tas var būt neregulāra neregulāra uzturs un mazkustīgs dzīvesveids, šķidruma trūkums organismā, eksperimenti ar mono diētu. Izkārnot izkārnījumos var būt dažādas slimības, ilgstoši lietojot noteiktus medikamentus, tādēļ, lai uzvarētu aizcietējumus, ir jānosaka tā cēlonis.
Ja aizcietējums nav iekšējo slimību pavadonis, jūs varat mēģināt tikt galā ar viņu mājās.Šim nolūkam ir lietderīgi ievērot sekojošus ieteikumus:
- No rīta, neizkāpjot no gultas, jums ir jāizdara vieglā vingrošana, kurai jāveic zarnu darbība. Vingrinājumi ir diezgan vienkārši. Tas ir velosipēds, nospiežot kājas, saliektas ceļos, uz kuņģa, dziļo elpu un vēdera vēdera iz vēderu, kas atrodas mugurā.Tad jūs varat piecelties un sākt nodarboties ar aktīvo vingrošanu: staigāt, squats, lec.
- Cīņa ar aizcietējumiem palīdz nodrošināt daudz dzeršanas režīmu. Tūlīt pēc vingrošanas ir lietderīgi dzert glāzi silta ūdens tukšā dūšā un pēc tam iet uz citām lietām. Dienas laikā ar aizcietējumiem ir svarīgi dzert līdz trim litriem šķidruma.Ūdens mīkstinās izkārnījumu un izveidos apjomu, kas stimulē zarnu darbību.
- Veicot zarnu darbību mājās un tikt galā ar aprakstīto sindromu, var uzņemt terapeitisko diētu. Lai uzvarētu aizcietējumus, mazās porcijās bieži( 5-6 reizes dienā) vajadzētu būt. No uztura ir noņemt pārtiku, kas samazina peristalci( cepšana, malti rīsi, šokolāde, cepta pārtika, tauki).Jūs varat ēst vārītu gaļu, sautētas dārzeņus lielos daudzumos, dārzeņu salātus, kas piesātinātas ar augu eļļu. Pēcpusdienā ir lietderīgi aplaist visu ēdienu ar klijām.Šāds tautas līdzeklis pret aizcietējumu darbojas nevainojami un ļoti ātri. Vakariņu vietā būtu labi ēst skābu piena produktus. Ja vēlaties saldu, ievadiet uzturā jebkādus žāvētus augļus.
- Ir iespējams novērst aizcietējumus mājās un sindroma pārvarēšanu, novērojot pareizo zarnu evakuācijas režīmu. Būtu labi uzzināt, kā vienlaikus iztīrīt. Tualetē nav vēlams lasīt, klausīties mūziku, veikt citas darbības, kas var novērst iztukšošanos. Ja vērojamas defekācijas vēlmes, tās nevar nomākt, šī rīcība noved pie psiholoģiskā aizcietējuma veidošanās, ar speciālistiem nebūs iespējams tikt galā ar to. Sākotnējo defekācijas procesu nevar pārtraukt, arī tas būtu jāpabeidz. Pretējā gadījumā situācija pasliktināsies.
Vai ir iespējams novērst aizcietējumus ar caurejas līdzekļiem?
Ja ir jautājums par to, kā ātri tikt galā ar aizcietējumiem mājās un sakaut vājums, pirmā lieta, kas nāk prātā, - veikt caurejas zāles iegādāta aptieka. Tūlīt nedarbojas, efekts parasti nāk stundas pēc 8-12, tādēļ ir svarīgi aprēķināt laiku, dzert tableti naktī, piemēram, no rīta bez problēmām dodieties uz tualeti.Šī izvēle kā vienreizējs pasākums ir pieļaujama, bet hroniska aizcietējuma klātbūtnē, caurejas līdzekļus nevar piedzēries. Viņi ir atkarīgi un veido noturīgu "slinks" zarnu efektu. Tāpēc mājās, kas vēlas tikt galā ar aizcietējumiem un padarīt zarnas darbu, labāk ir dot priekšroku uzlējumu un buljonu, kas gatavoti no ārstniecības augiem.
Tie ir fizioloģiski efekti, kas labi stimulē peristaltiku, piedodot fekāliju blokādes veidošanās psiholoģiskos iemeslus. Smiltsērkšķu, tungu rabarberu, lakricas saknes, fenheļa sēklas, lauku siksnas, sennas lapas palīdz tikt galā ar izkārnījumiem. Vēlaties, lai tiktu galā ar aizcietējumiem tautas līdzekļiem mājās, ir svarīgi zināt, kā pareizi sagatavot zāles. Alus var veikt tikai traukos, kas pārklāti ar emalju. Nekādā gadījumā nav iespējams eksperimentēt neatkarīgi no preparātiem un ar vienreizēju devu daudzumu. Filtru novārījumi ir svarīgi tikai karstā veidā, ko mājās apstrādā atļauts tikai viens tautas līdzeklis: izmantojot divas vai trīs kolekcijas vienlaikus, ir iespējams samazināt aknu aizsargfunkcijas. Ja jums nepieciešama ilgstoša aizcietējuma ārstēšana, ārsti iesaka veikt zāļu pārtraukumus, izturot nedēļas pauzes. Tas ir vienīgais veids, kā uzvarēt sindromu un sasniegt vēlamo rezultātu.
Ātri izturieties pret savārgumu un veiciet zarnu darbību, kā arī palīdziet mikroklasteriem. Aptiekās tiek pārdotas gatavas zāļu formas - kliņģerīši, kuru iekšpusē ir caurspīdīgs šķīdums. Ar to palīdzību korķis ātri mīkstina un izkārnījumi tiek izvadīti bez piepūles. Izmantojot šādu rīku mājās, vajadzētu būt ārkārtīgi piesardzīgiem, uzvarēšana pār problēmu var būt apšaubāma. Un tas viss tāpēc, ka ienaidniekiem ir vairākas kontrindikācijas. Jūs to nevarat parakstīt, ja ir:
- Iekaisuma procesi resnās zarnas.
- Erozijas, čūlas un plaisas dobu orgānu gļotādā slānī.
- Iekšējā slēpta asiņošana.
- audzēju audzējs.
- hemoroīdi. Taisnās zarnas prolapss.
- Kuņģa un zarnu ķirurģiskā patoloģija.
Ja nav kontrindikāciju, klizma ir vēl viens aprakstīto saslimšanas simptomātiskas ārstēšanas veids. Ja nav iespējas iegādāties gatavus mikrokristosus, eļļainie mikrokristāli un tīrīšanas klizmaņi, kas tiek veikti ar Esmarka krūzi, palīdzēs novērst aizcietējumus mājās.Šī procedūra nav ļoti patīkama, bet piespiest sevi to izdarīt.