Komplekss vingrojumu terapija rehabilitācijai pēc insulta

1 Sport guļus

Exercise terapija pēc insulta sākas ar vingrinājumiem no stāvokļa guļus, un to var izdarīt akūtākajā rehabilitācijas periodā, kad muskuļi joprojām nespēj iztaisnoties līdz galam.Šis vingrinājumu komplekts var samazināt muskuļu tonusu, atjaunot muskuļu un locītavu kustīgumu. Pirmkārt, lielākā daļa vingrinājumi nevar izdarīt labi, bet tas ir pilnīgi normāli, jo pacients iemācās burtiski darīt visu no nulles, izstrādājot jaunas smadzeņu šūnas:

1. Pirmais solis ir piespiedu kārtā iztaisnot ekstremitāti samazināt spazmas. Virsām rokām un kājām jābūt noņemamām, sākot ar pirkstiem, un pēc tam cieši pievelk ar elastīgu pārsēju līdz galdam, radot kaut ko līdzīgu riepai. Atstājiet ekstremitāšu pusstundu šajā pozīcijā.
2. Lai atjaunotu pareizu acu muskuļu darbību, jums jāpārvieto acis uz augšu un uz leju, velciet apli ar aizvērtām acīm ar aizvērtiem plakstiņiem. Veiciet biežus mirgojumus 15 sekundes, veiciet kustības apli, atverot acis.
3. Lēnām pagrieziet galvu dažādos virzienos, izskatās vienā punktā.
instagram viewer
4. Piespiediet masāžu, salieciet tos 15 reizes, gan vienā un tajā pašā laikā, gan pārmaiņus. Slikti strādājoša daļa ir vilkt elastīgo joslu, kas piestiprināta pie objekta, piemēram, gultas aizmugure.
5. Ķermeņa stiept, pa to pagariniet rokas, salieciet un izvelciet katru roku 12 reizes. Ja ekstremitāšu kustība vispār nenotiek, tad tās ar audu palīdzību jāaptur un visādā ziņā mēģiniet tos pagriezt un pārvietot, piemēram, ar radinieku palīdzību.
6. Turiet rokas par kaut ko smagu un vienmērīgu, guļot uz muguras. Vai pull-ups, velkot zeķes. Vingrojumi notiek bez steidzamības, vairākas reizes. Mēs iesakām apmeklēt

2 skatuves slodzes pieskatīšanas

Ja pacients var sēdēt uz augšu, būtu jākoncentrējas uz vingrinājumi, kas stiprina muskuļus muguras, kas ļaus personai ātri atgriezties neatkarīgā kājām. Izmantojot pēc insulta, ļauj muskuļiem stiept un atgriezties savā mobilitāti:

1. apgulties uz spilvena cieši satvert aizmugurē krēsla vai krēsli abās pusēs. Kājas stiepjas, lēnām izliekts, atpaliek atpakaļ, dziļi elpojot. Izpildi 3 reizes.
2. Uzņemiet sēdvietu, kājas taisni, rokas ir zemākas. Uzmanīgi noņemiet augšējās ekstremitātes atpakaļ, iztaisnoto muguru, asmeņi tiek sapulcināti, iesaldē 2 sekundes, atgriežas sākotnējā stāvoklī, vairākas reizes atkārtojiet darbību.
3. Pēdu taisni, zeķes ir iegarenas, rokas ar kaut ko stipru, lēnām paceliet un pa kreisi pa kreisi un labās kājas. Atkārtojiet mušas vairākas reizes, dziļi elpojiet bez pauzēm.
4. Novietojiet spilvenu zem muguras, paceltu rokas, izstieptas kājas. Ceļa apskāva ar rokām, tai pieskarties krūtīm, cik vien iespējams, palikt šajā stāvoklī uz dažām sekundēm nospiediet zodu uz jūsu krūtīm, veikt dziļu elpu. Paceliet galvu, atbrīvojiet ceļgalu, lēnām atgriezieties sākuma stāvoklī, atkārtojiet darbību otrajā ekstremitātē.
5. Ielieciet divus traukus, ievietojiet dažāda izmēra un formas priekšmetus, piemēram, sajauciet zīmuļus, izgriezumus, uzgriežņus, vākus. Pacientam vietās vajadzētu mainīt, izmantojot rokas lietas no vienas bļodas uz otru un atpakaļ.

3 Kad es varu apmācīt stāvus?

Vingrinājumu komplekss mājās šajā stāvoklī būtu jāveic, ja pacients jau jau ar savām kājām stingri ieslēdzas un var viegli veikt vingrošanas terapijas kompleksu guļus stāvoklī.Teritorijas vingrošana stāvošajai pozīcijai ir sadalīta divos kompleksos: vienkārša un papildu slodze. Jūs varat veikt vingrinājumus gan mājās, gan parkā, gan stadionā:

1. Hands atrodas apakšā, un kājas atrodas puse metru no vienas puses. Turpmākas rokas pacelšanās, plaukstas vēršas uz āru, jums ir nepieciešams izstiepties, elpot. Ielieciet rokas uz leju, izelpojiet, lēnām atkārtojiet vairākas reizes.
2. Kājas novietotas 50 cm attālumā, rokās uz jostasvietas, pagriezieties pa labi, pagriežot rokas uz sāniem un ieelpojot, tad griezieties atpakaļ un izelpojiet. Atkārtojiet vairākas reizes abās pusēs.
3. Hands atrodas apakšā, kājas ir plecu platums, krusts, papēži nav pacelti, ķermenis noliecās uz priekšu, rokas ir ievilktas. Lēnām veiciet uzdevumu vairākas reizes.
4. Lai atbrīvotos no kājām, kājas sadalot plecu platumā, veiciet izmitināšanu, sākot ar dziļu elpu, tad apsēsties, roku uz gurniem, izelpot, piecelties. Vairākkārt atkārtojiet kompleksu.
5. Pēdu novietot dažādos virzienos, rokas, lai nostiprinātu muguras lejasdaļu, padarītu slīpi uz kreiso pusi, paceltu pretējo roku uz augšu, pēc tam ieelpojot. Atgriezieties sākotnējā stāvoklī, izelpojiet.
6. Labās kājas uz priekšu, pagriezieties lokā.Atgriezieties sākotnējā stāvoklī, katras kājas laikā atkārtojiet šāvienu skaitu 5 reizes.
7. Kājas atrodas pusometrā viens otram, rokas uz muguras, kreisā roka priekšpusē, arī labā kājiņa. Roku pievelciet dūrēs un novietojiet uz pleca, atgriezieties sākuma stāvoklī.Atkārtojiet visas citas ekstremitāšu kustības 5 reizes.

Fizioterapija pacientiem ar išēmisku insultu ir ļoti svarīga.Īpaši noderīgi vingrinājumi ar papildu slodzi:

1. Pēdu novieto perpendikulāri pleciem, noliecot rokas. Tad pieslēdziet tos pie slēdzenes, paceliet pie priekšu, tad uz augšu un sasniedziet to. Atkārtojiet 6 reizes.
2. Vienu roku paceliet, otrā lejā.Mainot roku pozīciju, atkārtojiet darbību vairākas reizes.
3. Kājas jānovieto perpendikulāri pleciem, roku nospiežot aiz krēsla, novieto otru jostasvietā, savukārt, vairākas reizes katru kāju pagriežot uz priekšu un atpakaļ.
4. Rokas uz jostasvietas, kājas plecu platumā, ieelpojot, noliekt uz priekšu, izelpot, atgriezties sākotnējā stāvoklī, ieelpot un atkārtot visas 10 reizes.
5. Skriešana 5 minūtes gar māju vai parku.
6. Lēkšana vietā, gan ar pacelšanas rokām, gan ar plaukstu, un bez tā, atkārtojiet 20-30 reizes.
7. Gurnu pagriešanās, kājas perpendikulāri pleciem, rokas uz siksnas, atkārtojiet 10 reizes pulksteņa rādītāja virzienā, 10 reizes pret.
8. Slotiņas uz pleciem, pagriežot plecus uz priekšu un atpakaļ, padarot apļveida kustības, atkārtojiet 15 reizes katrā virzienā.
9. Liekas rokas viduklim, pagriezieties galvu pa labi un pa kreisi, izstiepjot kakla muskuļus.
10. Ir lietderīgi noliekt, pacelt no grīdas dažādas formas un izmēru objektus.
11. Atrodoties vietā, pagriezieties ar ķermeni pa labi un pa kreisi.

Jebkurš vingrinājums nevajadzētu nogurst pacients, ārstēšanas vingrinājumu procesā nevajadzētu augt muskuļus, šī kompleksa galvenais mērķis ir atgriezt motora funkcijas locekļus.

Pirms sarežģītu uzdevumu veikšanas muskuļus jāsasilda ar īpašu masāžu, to var veikt gan speciālists, gan kāds tuvu pacientam.

Daudzi pacienti pēc insulta slimības jūtas bezspēcīgi, bieži vien nonāk depresijā, tuviem cilvēkiem jāpielāgo cilvēks, lai atveseļotos, vai ar viņu veiktu vingrošanu, priecājos pat ar nelielu rezultātu.

4 trenažieri

stāvokļa uzlabošanai bojājuma gadījumā insulta sastāvā ir ne tikai parasta vingrinājumi. Lai sasniegtu vislabāko rezultātu un ātru atgūšanu, var izmantot dažādus simulatorus.

Visbiežāk medicīnas praksē tiek izmantoti velosipēdi. Tie ļauj jums atjaunot kāju muskuļus, pirms ievietojat cilvēku uz kājām. Pacientu īpašie velosipēdi ļauj pacelt stāvokli sēžot, sagatavot viņu staigāšanai.

simulatori ļauj attīstīt noteiktas ekstremitātes, dažādas locītavas.Īpaši mazie treneri pirkstiem un pirkstiem palīdz atjaunot kustīgumu pirkstiem un no jauna attīstīt smalkas motora prasmes.

Pacienti, kuri nevar staigāt pēc slimības, lieto Lokomat treneri.Šī ierīce burtiski māca jums atkal pārvietoties.

Ne mazāk svarīga ārstēšanas sastāvdaļa ir sildošā masāža, kas atjauno muskuļu un locītavu kustīgumu. Kopā ar masāžu un terapeitisko vingrošanu īsu laiku var atgriezties locītavu un muskuļu kustībai.

Rehabilitācijai pēc insulta jābūt visaptverošai, ietverot pareizu uzturu, nepieciešamo fizisko aktivitāti, terapeitisko masāžu. Jums jāsāk ar vienkāršiem vingrinājumiem, pakāpeniski pārejot uz sarežģītākiem, kā arī izmantojot īpašus simulatorus. Fizisko vingrinājumu prakse atbilst ārstējošā ārsta ieteikumiem, veicot visus uzdevumus steigā.