1 terapeitiskās darbības
Kopš cēloņiem sāpes ir daudz un diezgan daudzveidīga, tie jāārstē tikai pēc konsultēšanās ar ārstu. Galu galā, neskatoties uz to, ka tie var radīt pārsprieguma vai parasto vējš pūš, tie var attiekties arī uz slimības simptomus. Varbūt aptaujas rezultāti parādīs, ka jāpāriet pie šauriem speciālistiem. Pašpalīdzinājumi var radīt negatīvas sekas. Vispirms jums vajadzētu apmeklēt terapeitu. Pēc tam jūs varat konsultēties ar kardiologs, neirologs, traumatologs, fizioterapeits, un tā tālāk. Ja šī slimība nav tik nopietna, un nav nepieciešama neatliekamā palīdzība, ārsti iecels sarežģītas medicīniskas procedūras, kas veicina strauju atbrīvoties no nepatīkamām sāpēm. Tas var būt:
- masāža, kas saistīta ar sāpīgām vietām, kurām var atļauties darīt mājās ar radinieku vai pašu palīdzību;
- fiziskie vingrinājumi, kuru mērķis ir mazināt saspringtus muskuļus un saites;
- fizioterapija( ultraskaņas vai lāzera ārstēšana, elektroforēze);
- akupunktūra;
- ir veselīgs dzīvesveids( līdzsvarots režīms, pareiza uztura, fiziskā aktivitāte).
2 papildpakalpojumi
terapija situācijās, kad atpakaļ uz galvas un kakla nebija dod pārējo, jūs varat izmantot dažas tautas līdzekļiem, kas var palīdzēt atvieglot stāvokli. Tie ietver:
- aromaterapiju. Visefektīvākie ir piparmētru, lavandas, priedes, citrusaugļu aromāti.Šīm smaržām ir anestēzijas efekts. Viņi var mazināt vai pat novērst sāpes.
- masāža. To var veikt mājās. Lai uzlabotu efektu, varat izmantot ledus kubiņu.
- kompreses. Cabbage leaf uz kakla vai gabalu dabīgās vilnas kas piesūcināts ar etiķi ar olīveļļu vienādās devās - viens no populārākajiem netradicionālās terapiju.
Taču tautas līdzeklis palīdzēs tikai mazināt sāpes, pati slimība, ja tāda ir, nenāks nekur.
Pēkšņas sāpes gadījumā vispirms noņemiet slodzi, izvairieties no pārlieku mitrināšanās, pēkšņas kakla kustības un stresa. Tad ielieciet apģērbu ar augstu apkakli vai aptiniet kaklu ar šalli. Var palīdzēt arī silta vanna ar dziedinošiem sāļiem. No zālēm varat izmēģināt nesteroīdus pretiekaisuma līdzekļus. Sarežģītākos gadījumos kortikosteroīdus un sāpju zāles palīdzēs.
Lai pasargātu sevi no tādām slimībām, ir nepieciešams ievērot dažus vienkāršus noteikumus: lai pasargātu kakla mugurkaula no aukstuma un caurvēja, lai dotu dažas minūtes iesildīšanās, pavadīt laiku pie datora, lasot vai rakstot, izvairīties no straujām kustībām, darot fiziskā slodze, self-masāža šos apgabalus, pēc neliela diskomforta sajūtas.