Cilvēki, kuri cieš no tādām delikātiskām problēmām kā izkārnījumos, vienmēr interesējas par ikdienas uzturā paredzēto produktu īpašībām, tās nosaka vai zaudē svaru. Bieži vien tiek uzdots jautājums par to, vai datumus var izraisīt aizcietējumi. Tas ir ne tikai garšīgs, bet arī noderīgs delikāts, kuru mīl daudzi. Augstās uzturvērtības dēļ tās bieži sauc par "tuksneša maizi".Arī šajos augļos ir liels daudzums( 80%) ogļhidrātu un šķiedrvielu, kas palīdz paātrināt peristaltiku un uzlabot gremošanas orgānus.Šāda augļu kombinācija liecina, ka aizcietējumi no datumiem nevar būt vienkārši. Bet vai tiešām tā ir? Mēģināsim to izdomāt. Vispirms apsveriet žāvētu augļu ieguvumus gremošanas sistēmai:
- datumiem, kā arī citiem žāvētiem augļiem ir lielisks caurejas efekts. Pateicoties viņam, šie augļi vienmēr tiek izmantoti, ārstējot aizcietējumus. Pat tad, ja sagaidāma svētku svētku pārēšanās, vienmēr izraisa aizrīšanos izkārnījumos, ir vērts dažus no tiem sagrūt verdošā ūdenī un no rīta dzert novārījumu.Šis līdzeklis ātri normalizē zarnu darbību;
- datumi sakarā ar nikotīnskābi, kas iekļauti to sastāvā, uzlabo gremošanas funkcijas. Tie normalizē gremošanas trakta darbību, kas neļauj attīstīt ne tikai aizcietējumus, bet arī caureju;
- Pastāvīga šo augļu izmantošana nomāc patogenisko mikroorganismu augšanu un uzlabo zarnu mikrofloru.
Un tagad par citu "monētas pusi".Neskatoties uz neapšaubāmu lielu ķermeņa datumu ieguvumu, viņiem jārīkojas ļoti rūpīgi. Augļu vidējā dienas norma nedrīkst pārsniegt 5 gabalus pieaugušajiem un 1-2 bērniem. Ja jūs saņemat pārnēsāto ēšanas lielos daudzumos, tie tiks sagremoti uz ilgu laiku sakarā ar palielinātu saturu uztura šķiedras, kas, attiecīgi, izraisa aizcietējumus.Šajā gadījumā narkotikas nevar atbrīvoties.
Arī diareja vai aizcietējums no datumiem, neskatoties uz augstu šķiedrvielu saturu šajās vielās, normalizē gremošanas orgānus, rodas, ja ir noderīgi mazgāt šo noderīgo žāvēto augļu. Lieta ir tāda, ka to lipīga virsma piesaista daudzus patogēnos mikroorganismus, izraisot gremošanas trakta darbības traucējumus. Ja kāda persona vēlas, lai šī delikatese uzņemtu tikai labu, jums vajadzētu ievērot pasākumus, tos lietojot, un vienmēr rūpīgi mazgāt vai iemērciet verdošā ūdenī.