asinsriti iegurņa zonā, kā rezultātā veidojas hemoroīdi un būtisku pasliktināšanos dzīves bažām kvalitāti dažādās pakāpēs, lielākā daļa pasaules iedzīvotāju.Ņemot vērā, ka galvenais iemesls, kāpēc šis skaistais problēma ir trūkums Vingrošanas hemoroīdi mājās ir ārkārtīgi svarīga. Vingrošana pie stagnācijas palīdzēs atbrīvoties no slimības, novērst tās progresēšanu vai izvairīties pāreju uz hronisku stadijā.
slodzi var piemērot jebkurā posmā ārstēšanai hemoroīdi un dod vislielāko efektu, kopā ar ar medikamentiem un tautas recepšu proktologs metodēm.
mērķi ārstnieciskā vingrošana hemoroīdi ir:
- likvidēšanu stagnējošu izpausmēm iegurņa;
- ietekme uz resnās zarnas darbības uzlabošanu, aizcietējumu novēršana;
- vēdera muskuļu un iegurņa grīdu stiprināšana.
pamatnosacījums efektivitātes vingrinājumi ārstējot hemoroīdi ir palaist regulāri atkārtojas vairākas reizes vismaz divas reizes dienā.
Vingrošana hemoroīdi pie mājas
Veic apmācību ieteicams pēc defekācijas. Ja sāp hemoroīdi, tad viņiem ir nepieciešams, lai iepriekš sastindzis, veikt siltā vannā un apstrādā ar speciālu ziedi ar antiseptiķis.
pamata fiziskie vingrinājumi hemoroīdi mājās ir paceļot kājas no stāvokļa guļus uz muguras, ar deformācijas mugurkaula un sēžamvieta clenching( "novirzes", "kaķis").Lai uzlabotu vēnu asinsrite aizplūšanu stāvoša asinis efektīvi "Bērzu", bet tas prasa labu fizisko formu un ir vislabāk piemērota, lai veiktu vingrinājumus, lai novērstu hemoroīdi.
Kompleksā slodzes ar hemoroīdi mājās ieteicams iekļaut iešana uz sēžamvietas. Tas tiek veikts šādi - sēžot uz grīdas, jums vajadzētu pārmaiņus pacelt sēžamvietas, it kā staigājot pa istabu.Šajā gadījumā kājām vajadzētu palikt nekustīgi, un sēžot uz sēžam jābūt 10-15 minūtēm. Vēl viena noderīga apmācības forma ir brauciens ar augstiem ceļiem vienā vietā.Tomēr to var sarežģīt, šķērsojot darba kāju, nolaižot no atbalsta kājas. Vēl viens labs veids būs iegurņa vērpes, kas tiek veikta ceļa un elkoņa stāvoklī.Sākumā viņi sēž pa labi un pa kreisi, mēģinot pieskarties grīdai ar gurnu vismaz desmit reizes. Tad šī attieksme atkārtojas, palielinoties līdz četriem soļiem un atpūšoties plaukstā.
Fizioterapija pēc izņemšanas no hemoroīdi
pēc izņemšanas no hemoroīdi izmantošanu, ir būtiski, lai nodrošinātu panākumus ārstēšanā un lai novērstu atgriešanos slimību un tās saasināšanos. Vingrojumi, lai nostiprinātu vēdera muskuļus un veicina normalizēšanai asinsriti tūpļa, nodrošina vieglu procesu zarnu kustības bez aizcietējumiem un citām problēmām. Vingrošana pēc operācijas tiek izvēlēta individuāli, un, sākot ar vienkāršu, to var praktizēt pāris nedēļas pēc operācijas.
regulāra izpilde vingrošanas vingrinājumi pēc hemoroīdi palielina toni riņķveida muskuļu tūpļa un starpenes muskuļi novērš hemoroīdi. Vienkārša un pieejamu mājas tiek clenching un unclamping no sfinktera, kas var tikt veiktas diskrēti no citiem sēžot darbā, braucot sabiedriskajā transportā, kas nodarbojas ar mājas darbiem.
Mājās vingrošana no hemoroīdiem var tikt veikta grīdā vai cietā izkārnījumos. Lai atjaunotu normālu iekšējo orgānu darbību un asinsrites veidošanos, tiek izstrādāti īpaši mācību kompleksi. Visbiežāk un efektīvu trombozi, iekaisums hemorrhoidal vēnu Kegel vingrinājumi sākotnēji paredzēti grūtniecēm, kas visvairāk cieš no šīs slimības.
Kegel komplekss sastāv no šādiem uzdevumiem:
- lēni stingrāku muskuļiem ar nokavēšanos stāvoklī 5 sekundes, un kopējo relaksācijai.
- Ritmiska muskuļu kontrakcija, palielinot maksimālo iespējamo tempu.
- Kontrakciju spēka pieaugums ar pakāpenisku to intensitātes samazināšanos.
- Vingrojumi, kas imitē svešas izcelsmes objekta izraidīšanu no ķermeņa.
Šī vingrošana dienas laikā tiek pavadīta apmēram piecas reizes, katru treniņu atkārtojot apmēram 10 reizes.
Interesantas elpošanas metodes Strelnikova un austrumu dziednieks Norbekovs var novērst problēmas ar kuņģa-zarnu trakta un asinsrites sistēmu, uzlabojot audu piegādi ar skābekli. Piedāvātās apmācības sistēmas ir efektīvas ne tikai kā preventīvs pasākums, bet arī dod iespēju uzveikt pat novārtā atstātās slimības pēdējā attīstības stadijā.Apmācot visu elpošanas sistēmu un ķermeņa muskuļus, tiek veikta cilvēka ķermeņa iekšējā masāža.