Pakāpes sajūta: ārstēšana mājās

click fraud protection

sastiepums pēdas ir samērā izplatīta veida traumas. Ka viņi ir liela slodze kājām un izmantošanas laikā.Skaistā puse cilvēces kā spriedzes bieži notiek ar nelaimīgo soli augstiem papēžiem.

Warn

Lai novērstu kaitējumu potītes, Mums ir nepieciešams, lai izvairītos no ceļojuma pa nelīdzenām ietves vai ceļus. Sharp tucking kāju var izraisīt nopietnas sekas. It īpaši, ja iepriekšējā sastiepums pēdas netika atgūts. Izraisa bojājums var būt liekais svars, celšanas smagumus, dzīvoklis. Ignorējot sporta un neērti apavi izmantošana var novest pie vājināšanos muskuļiem.

Uzmanību! atkārtoti gadījumi, sastiepumiem provocēt deformāciju pēdas un pat iznīcināšanu kauliem.

saprast un atzīt simptomus

plīsumu muskuļu šķiedras ir ļoti pazīstams katram no mums. Sāpes kājās ārējā potīšu tūska, smagas traumas - hematoma. Var palielināt ķermeņa temperatūru, kustību ierobežojums, ja kājām.

Eksperti identificēt trīs pakāpes sastiepumiem.

1. Maigs stiepšanās - ir kopā ar vieglu vilkšanas sāpes ievainoto muskuļu, tas var būt nedaudz mīksts. Tūska, kā likums, nē.
2. vidējā pakāpe spriedzes - sāpīgs stāvoklis, ir tūska pēdas un pastaigu grūti, pavada stipras sāpes.
3. Smagas spriedzi - pilnīgs pārrāvums no vienas vai vairākām saites, kopā ar spēcīgu un akūtām sāpēm. Parasti pirms līdzīgu traumu salauzts apakšstilba. To pašu cilvēki nevar staigāt, kāju uzbriest ļoti.

Ārstēšana

mājās ātri izārstēt kāju saišu sastiepums pirmajā dienā uz bojātās vietas ir nepieciešams piemērot aukstu, tik auksti losjonus vai ledus sildītājus. Tuvāko dienu laikā būtu jāpiemēro joda režģi. Tas palīdzēs mazināt iekaisumu cietušās vietas.

Tad jūs varat sākt likt uz kājām kompreses. Laba rīcība ir piena saspiešana. Tas ir nepieciešams, lai samitrinātu marli karstā pienā un pievienot, apgāšanās plēvēs vai polietilēna un satīt siltu drānu, lai sasildītos. Saspiests pēc dzesēšanas jāpieliek svaigai. Tas noņems sāpes un veicina ātru sadzīšanu.

miers

tikai Uzmanību! Ja jūs pārņēma līdzīgu traumu, tad jums vajadzētu zināt, ka ārstēšana pēdas saišu jāsāk nekavējoties.

Kopā ar veselības aprūpi, ir svarīgi izmantot tautas aizsardzības līdzekļiem mājās. Ievainotajai kājai jābūt atpūtai. Ieteicams lietot kalna, piemēram, spilvenu. Tā uzlabo venozo asins plūsmu uz traumētās jomā, samazināt sāpes, pietūkums nemanāms.

vislabāk, lai izvairītos no kustības ar kāju muskuļu traumas pirmajās 2-3 dienās. Pretējā gadījumā tas var novest pie vēl smagu traumu, kas negatīvi ietekmē stāvokli cietušajam. Tomēr ilgstošas ​​imobilizācijas var radīt atrofiju muskuļu šķiedras. Tādēļ, pēc trim dienām, tas ir nepieciešams, lai sāktu pakāpenisku kustību sliktu kāju.

Brīdinājums! Ja sāpes sāka atkal turpināt, tad jums ir nepieciešams ņemt pārtraukumu no fizioterapeitu.

pārsiešana

Pēc tam, kad atjaunota ievainota kāju atpūsties, labāk ir sākt ārstēšanu ar imobilizāciju - aptiniet ievainoto vietu ar elastīgu saiti. Pirms radiogrāfijas procedūras tas palīdzēs novērst iespējamo lūzumu. Jūs varat izmantot īpašas ortopēdijas pārsējus - ortozes. Viņi samazinās sāpes, palīdzēs apturēt pietūkumu, pasargās no ārējām ietekmēm.

Brīdinājums! Nemontējiet pārsēja pārāk stingri un atstājiet to nakti.

Dzesēšana

Ja pietūkums un apsārtums, ledus uzreiz jāuzklāj skartajā zonā."Aukstās" procedūras ilgumam jābūt 15 minūtēm pirmajās 8-10 stundās. Tas palīdzēs sašaurināt asinsvadus un novērst hematomas turpmāku attīstību. Ieteicams lietot pretsāpju līdzekli. Kashitsa no sīpoliem, kāpostiem vai rīvētiem neapstrādātiem kartupeļiem absorbē ūdeni un ļauj noņemt pietūkumu. Bet ar lielu asinsizplūdumu trauma zonā ir nepieciešama asiņu noņemšana.

apkure

Otrajā dienā bojātā locītavā ir nepieciešams uzlikt sasilšanas kompreses un izmantot ziedes ar pretiekaisuma iedarbību. Spirts spiediens palīdz ātri novērst pietūkumu. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams: samitrināt marles mērci alkohola šķīdumā;

attiecas uz ievainoto zonu;

uz augšu, lai pārklātu ar polietilēnu;

ielieciet vilnas zeķes vai iesaiņojiet ar leju šalli;

atstāj 6-8 stundas.

Noderīgs padoms! Jūs varat veikt līdzīgu kompresiju, izmantojot siltu pienu.

Starp ļaužu locītavu ārstēšanas metodēm tiek piedāvāts arī izmantot ārstnieciskas augu daļas - kumelīšu ziedu, rudzupuķu vai asinszāli. Pretiekaisuma un nomierinošas iedarbības rezultātā būs siltas kompreses no vērmzeme, pīrāga, papeleņu pumpuri, arnika, lavanda un citi. Sausie kompreses arī kalpos par lielisku līdzekli sabojātās pēdu sildīšanai. Lai to izdarītu, siltā cepamā pannā jāuzsilda smiltis vai sāls. Tad ielejiet "karstu" līdzekli pret audiem un pievienojiet to sāpīgajai vietai.

Ziede no stiepjas

Lai ātri izārstētu izstiepšanos, jūs varat izmantot īpašu ziedi.Šo ziedi var pagatavot mājās. Lai to paveiktu, jums vajag 1 ēd.k.lparastās mājsaimniecības ziepes, 1 olas dzeltenuma vistas olas, 2 ēdamk.lūdens.

Ziepes sajauc ūdeni ar ziepēm un pievieno dzeltenumu. Pēc rūpīgas sajaukšanas ar šo maisījumu nepieciešams piesūcināt audumu vai marli, salabot ar pātagu pārsēju.Šī ziede atvieglos sāpes no ievainojumiem, un piestiepums ātri nokļūst.

Par Pirmās palīdzības sniegšanu

Atcerieties, ka kvalificēta pirmā palīdzība locītavu muskuļu šķiedru izstiepšanā ir visas turpmākās pēdu ārstēšanas un atgūšanas iespējas.

Pirmajā reizē pēc ievainojuma, neuzņemiet karstu vannu vai nesāciet pārgājienus pirtī.Atteikties no alkoholiskajiem dzērieniem, citādi tas var izraisīt pēdu pietūkumu un izraisīt ilgu rehabilitāciju. Ar masāžu arī labāk jāgaida, tas būs efektīvs jau atkopšanas procesā.

Ir pacietība, jo ārstēšanas ilgums atkarībā no ievainojuma pakāpes un audu reģenerācijas ātruma var tikt aizkavēts.

Brīdinājums! Motora aktivitātei jābūt mērenai.

Rehabilitācija

Pēc ķermeņa saišu ārstēšanas beidzas ar medikamentu un tautas līdzekļiem, sākas reabilitācijas periods.Šajā brīdī jūs jau varat veikt sevī masāžas un fiziskās aktivitātes terapiju. Pēc ārsta ieteikuma ir iespējamas fizioterapijas procedūras vai terapeitisko dubļu lietošana. Rehabilitācijas periods ilgst vidēji 10-15 dienas. Pēc tam tiek atjaunota muskuļu elastība, klibums iet prom. Ja ārstēšana tiek veikta saskaņā ar visiem ieteikumiem, recidīvs un nopietnas sekas nav.

Esi uzmanīgs!