Diēta Pegano un uztura diēta ar psoriāzi: ieteikumi, produktu saraksts, izvēlne nedēļā

click fraud protection

Psoriāze - ir viena no nepatīkamākajām slimībām, kas skar ādu. Jebkuras nozīmīgas metodes un medikamenti, kvalitatīvu aprūpi, lai palīdzētu slimību neeksistē tik tālu. Tomēr, ja jums sekot ārsta ieteikumus un uzturēt noteiktus principus uzturu, ir iespējams kontrolēt psoriāzi un novērstu tās atkārtošanos.

Ir 2 veidu diētām kādiem principiem mēs jums pateiks. Tātad, pieņemsim uzzināt, ka uzturs ir Jānis Pagano un uguns psoriāzes, ēdienkarte par nedēļu, viņi ieteiktu.

Pagano Diēta Psoriāzes

Šī diēta tika izstrādāta John Pagano pirms 20 gadiem. Sākotnēji, ārsts teica, ka izsitumi var brīdināt jūs, ja jūs vienkārši izmantot konkrētu produktu sarakstu un par kaut ko dot vispār. Tiek ierosināts, ne tikai, lai uzturētu diētu, bet arī, lai veiktu pilnu atpūtas aktivitātes. Tie ietver:

1. iekšējo attīrīšanu, iknedēļas monodiets .Pirmās divas dienas ir labāk ēst citrusaugļus vai ābolus un paņemt augļus no atļautā saraksta atlikušajām 5 dienas. Pagano iesaka ņemt helātu un vairākas reizes, lai veiktu kolonoskopija.
instagram viewer
2. veicot izmantot vispārējai veselībai un veselībai mugurkaulu. Aizstāvji šo diētu uzskata, ka labs asins cirkulāciju ievērojami ietekmē panākumus terapiju.
3. atgūšana epidermas ar dažādiem kosmētikas procedūras. Jūs varat apmeklēt kosmetologa, vai vienkārši izmantot dažādus barošanas maskas mājās. Un labvēlīga ietekme uz ietekmētajiem ādas stāvoklis uzņemšanas vannas ar augiem, apmeklējot pirti. Saglabājot uzturs
4. Pagano uz ilgu laiku - šis noteikums ir viens no svarīgākajiem.

Šis video stāsta par to iepriekš ābolu diētu Pagano psoriāzes:

Atļauts

produktus par 70% no diētas ir labāk plānot, pamatojoties uz maltītes ar lielu daudzumu šķiedrvielu. Daudzi atļauts ēst augļus un dārzeņus. Bez ierobežojumiem var, piemēram, šādi:

• kivi,
• ananāsi
• kāpostu,
• zaļumi,
• citrusu,
• datumi,
• bietes,
• aprikozes,
• vīģes,
• burkāni,
• sparģeļi,
• ķirbju,
• jebkuras ogas,
• mango,
• pupiņas.

Ierobežot Atļauja Ierobežot Atļauja

pārtikas produkti tiek uzskatīti:

• žāvētas plūmes,
• žāvētas pupas,
• dzērvenes,
• rabarberu,
• Lēcas,
• avokado,
• sēnes,
• āboli,
• kukurūzas,
• melone,
• banānu.

Šis augļu un dārzeņu kategorija ir labāk nevar apvienot ar citiem, ir maz kā uzkodu. Līdzīgs ieteikums Pagano dod salīdzinoši riekstiem.

Principi jauda

Tātad, Dr. Pagano diētu pacientiem ar psoriāzi var ēst šādu ēdienu:

1. Olas .Tie tiek patērēti tikai vārītajā veidā.
2. Gaļa .Kategoriski nav ieteicams ēst taukaino gaļu. Izņēmums ir jēra gaļa, taču to vajadzētu rūpīgi sagriezt, lai atdalītu taukus. Atļautā spēle, diētas putnu sugas, truši.
3. Zivis jebkura no saraksta: asaris, zobenzivis, tunzivs, zilas zivis, pikšas, baltijas zivis, korfilena. Still jūs varat sardīņu, plekstu, mencu, jūras mēles, laša, paltusa, makreles, foreles.
4. Labība .Neietver augstākās kvalitātes miltus, tāpēc uzmanīgi jāizvēlas makaroni. Jūs varat ēst kviešu, maizi, kukurūzas miltus, rudzus, miežus, auzas, prosa, klijas, savvaļas rīsus. Pie uzkodām tiek izmantotas arī ķirbju, sezama, linu, saulespuķu sēklas.
5. Zema tauku satura produkti no piena jebkura.
6. Starp eļļām prioritāte jāpiešķir sojas, olīvu, mandeļu, kukurūzas, rapšu sēklai.

Turklāt jums jāievēro vairāki principi:

1. Aizstāj pazīstamo kafiju ar zāļu tēju.
2. Citruss un piens jālieto dažādos laika periodos.
3. Dienas barība, kas papildināta ar granulētu lecitīnu. Izmantojiet to ne biežāk kā 5 dienas, bet 1 ēd.k.l
4. Sulas dzer pastāvīgi, bet tikai svaigi spiestas.
5. Dzeršanai pietiekami daudz ūdens ir būtiska auglīgai ārstēšanai.
6. Normālas izkārnījumos ir ļoti svarīgi. Tas normalizējas vai nu ar ārsta izraudzīto zāļu palīdzību, vai arī 1 tējk.olīveļļa( katru dienu).

Aizliegtie produkti

Aizliegto pārtikas produktu kategorijā, kas spēj provocēt izsitumus, ietilpst produkti:

• satur cieti;
• , kas satur mākslīgās piedevas, krāsvielas;
• taukskābju un saldo;
• visas dārzeņus, kas pieder pie naktsmāju kategorijas;
• blakusprodukti;
• , kas satur rauga dzērienus un pārtiku;
• marinādes;
• tauku gaļa, desas, burgers un citi līdzīgi produkti;Zemenes un zemenes
• ;
• zoss un jebkura slikti vārīta gaļa;
• siļķes, vēžveidīgie, vēži, ikri un visas uz tām balstītas mērces;
• taukspirts un tā produkti;
• cepta zivs.

izvēlne nedēļai

Un tagad mēs padziļināti apskatīsim produktu un ēdienu tabulu nedēļai Pegano uzturā ar psoriāzi.

diena	Brokastis	pusdienas	vakariņas
Pirmā	Graudaugu milti ar medus sīrupu un žāvētiem augļiem. Att. Zāļu tēja.	Veģetārais boršs. sautēti kāposti. Salāti ar burkānu, sparģeļu un iepludināto kviešu šķēlītēm. Ūdens. Maize. Cepta zivs ar tvaicētiem dārzeņu salātiem. Ananāsu sula.
Otrais	Kviešu pārslas ar vājpienu un svaigām oglēm. Karstā ūdens ar citronu. Makaronu ar ķiploku mērci. Cepti kabači. Dārzeņu sula un ingvera-citronu kuskuss. Vārītas ziedkāposti ar mērci, sautētas aitas. Salāti no atļautām dārzeņiem.
Trešā	2 vārītas olas, grauzdēta grauzdiņveida grauzdiņš ar sieru un zaļumiem. Svaigi ogas, tēja.	Dārzeņu zupa. Cepti šampinjoni. Deserti no aprikozēm vai biezpiena. Salāti no vistas, artišokiem un spinātiem. Toasts ar avokado pastas.Ķirbju kastrolis, cepta ābele.
. Kafija vai cigoriņi.	krējuma zupa. Tvaicēti kāpostu kotletes ar ķiploku siera mērci. Gurķu salāti. piens.	Cepta krūtiņa. Salāti ar sparģeļiem, kāpostiem un ābolu. tēja. Putra	Rīsu biezputra ar sezama sēklām vai linsēklu eļļu. Tēja, augļi. Vārīta tunza ar atļauto dārzeņu un garšaugu. Burkānu un seleriju salāti.	Ķirbju un ābolu zupa, salāti no tītara un zaļumiem. Ogu smoothies.
Sestā	Cepti kartupeļi, bumbieru biezputes kastrolis. sula. Rīsi ar dārzeņiem, krēmzupa. Augļu salāti, tēja.	Trušu, kāpostu( sarkanās) cepta gaļa ar āboliem. 2 svaigi gurķi ar zaļumiem.
Septītās	pārslas un vājpiens. Sviestmaize ar sieru un zaļumiem. Visas ogas. Pilaf no savvaļas rīsu dārzeņiem. Vinaigrette. Augļi. Grilēts steiks, grilēts steiks. Salāti no zaļumiem, zaļajām pupiņām, selerijām un piparmētru. tēja.

Saskaņā ar pacientu atsauksmēm Pegano diētu psoriāzes ārstēšanā uzskata par vienu no visefektīvākajiem.

Par Pegano provizorisko vīnogu diētu psoriāzē pateiks videoklipu zemāk:

Dedzība no uguns

diētas ieteikumi, Dr apdedzinot, nedaudz atšķiras no iepriekš minētajiem principiem izstrādāti. Ja uzturs ir nepieciešams, lai izmantotu dažādus produktus, kas atbalsta tādu skābju un sārmu līdzsvaru organismā. Nedēļai lai sagatavotos dienai izlādes, kuru mērķis ir attīrīt.Šādā periodā nav nepieciešams badoties, vienkārši stāvēju biezpienu, jogurtu dzert vai ēst ābolus / dārzeņus.

Ir vairāki ieteikumi, kas nav saistīti ar uzturu. Dr Ogneva brīdina, ka nespēja ievērot pamatprincipiem radīs fakts, ka rezultāts būs nulle. Tātad, nav iespējams:

• rūpējas par alkoholu;
• pārēšanās;
• nav jāmaksā uzmanību uz savu imunitāti, un kā rezultātā bieži vien get slims;
• sauļoties ilgi;
• smēķēšana;
• atsakās ēst vispār.

par to, ko pārtikas produktus ēst diētu atļaujas apdedzinot no psoriāzes mājās, aprakstiet zemāk.

Apstiprinātie produkti

diēta būtu veidota uz 80% no pārtikas, veidojot sārmu, kas ietver:

• klijas, auzas;
• augļi ir sulīgi;
• griķi, rudzi;
• dārzeņi;
• cāļa, tītara gaļa;
• ķirbju, linu sēklas;
• balto zivju gaļa;
• pilngraudu krekeri;
• nūdeles izgatavoti no griķu, kukurūzas milti;
• ķiploki;
• ķirbis;
• sēnes;
• mandeles;
• vīnogas.

Atlikušie 20% no diētas - tas ir ēdiens, provocējot skābu reakciju, tāpēc tas ir diezgan neliela daļa. Ir vēlams, lai to izmantotu pēc iespējas mazāk, vai aizstāt ar "veselīgu" variantiem( piemēram, mājās gatavotu desu liesas gaļas un D. t.).Tātad šie produkti ietver:

1. kartupeļus.
2. Margarīns.
3. siers.
4. desa.
5. Graudaugi.
6. krēms.

Visi jaunie produkti ir labāk tur pakāpeniski sekot reakciju no organisma, un laikā, lai novērstu recidīvu. Krāsots

kontaktinformāciju uzturs šaušanas psoriāzes arī saņēma labas atsauksmes no ārstiem un pacientiem.

Ko nedrīkst izslēgt no savas diētas jābūt:

• subprodukti;
• eļļas siļķes;
• avokado;
• citrusaugļi;
• žāvētas zivis;
• sarkanā gaļa;
• suši;
• granātas;Zemenes, zemenes
• ;
• lēcas, zirņi un citi pākšaugi;
• dārzeņi;
• kukurūza.

ir zem aizlieguma, un visu veidu gaļas, konditorejas izstrādājumi, vēžveidīgo un mīkstmiešu. Jebkas, kas satur cukuru, lai samazinātu izmaksas, cik vien iespējams, aizstājot tos ar želeju, cupcakes noderīga.

izvēlne nedēļai

Nedēļas diena		Brokastis Pusdienas Vakariņas
pirmais	Burkānu un ķirbju Kūciņas ar papildus griķu miltiem. sula. Salāti no biezpiena, zaļumiem un vīnogām. Dārzeņu zupa.	Sēņu zupa. kūka ar griķu miltu zivīm. salāti.
Otrais	kastroļu cepējs. Augļu želeja. Borsch, cepta vistas gaļa. Augļu salāti. Dārzeņu salāti, jēra karbonādes. Dārzeņu salāti, olu pāksts.
.Grilēts grauzdiņš ar sieru un zaļumiem. Zupas biezenis no dārzeņiem. Cepts forele. ogas.	Citronu-bumbieru kastrolis. Rīsu milti un žāvēti aprikozes. tēja. Auzu putra, žāvēti augļi.
Ceturtais	Auzu pārslu, žāvēti augļi. rožu gūžas nobālēšana. Biezeņi no brokoļiem un kartupeļiem. Tērauda steiks no tītara. Augļi.	Steam Omlete. Salāti ar zivīm un kāpostiem. gurķi. Griķu pārslas, piens.
Piektā	. Pastille.	Zivju steiks. Dārzeņu zupa. Salāti ar sēnēm, sieru un zaļumiem.	Augļu salāti. Kefīrs. Sestā	prosa un ķirbju biezputra. Cepta ābele. Vārīts jērs ar ķiplokiem un sīpoliem. Borsch. jogurts. Zivju bumbiņas krēmīgā mērcē. Salāti ar rakešu salātiem. Citronu sufle.
Septītais	Šajā laikā pavadīt pa dienu.

Par psoriāzes saasināšanās uzturu šajā video teiks slavenajam ārstiem: