Metodes redzes uzlabošanai ar tuvredzību un tālredzību

1 terapija pie

miopijas tuvredzība Ja pacienti ir labi redzēt objektus, kas ir tuvu, bet slikti tie atrodas lielā attālumā.

tuvredzība ir vienlīdz jutīga pret pieaugušajiem un bērniem.

Uzlabojot redzi pēc tuvredzības mājās, var veikt vairākus pasākumus:

1. Regulāri veic acu vingrinājumus.
2. Pareizi organizēta pārtika.
3. Procedūras, kas paredzētas veselības veicināšanai.
4. Programmatūras un aparatūras terapija.

Veicot īpašus vingrinājumus ved uz labāku asins apgādi orgāniem redzi, stiprina acu muskuļus, palīdz uzlabot redzi, un apturēt turpmāku attīstību tuvredzība. Komplekss ir viegli izpildīt vingrinājumus, kas sniegti foto 1.

veikt vingrinājumus par acīm nevar būt cilvēki, kas ir bijis mazāk nekā pirms 6 mēnešiem acu operācija.

Lai iesaistītos šādos vingrojumos, ir nepieciešams gan bērnībā, gan pusaudža gados, gan pieaugušajiem. Tas var palīdzēt ne tikai sasniegt muskuļu kustības - ar videoierakstu palīdzību pamatvirziens pieaug un uzlabojas perifērais redze.labvēlīga kapacitāti orgānu redzes paaugstināšana tiek panākta, izmantojot programmatūru "skaits piramīdas", "Akkomodotrener" un citi.

ar tuvredzību uzlabot redzi nevēršoties ārsta( un ātrāku) ārstēšanu, tas ir nepieciešams, lai pareizi organizēt pārtiku. Uzturā jāiekļauj vitamīnus A, E, C

augsts saturs A vitamīna - burkāni, aknas, olas, krējumu, krējuma siers, brokoļi, sviestu.

daudz E vitamīna ietilpst saulespuķu sēklas, mandeles, zemesrieksti, priežu rieksti, žāvētas aprikozes, spināti, marinētas olīvas.

bagāti ar askorbīnskābi mežrozīte, sarkanie pipari, upeņu, cidonijas, redīsi, zirņi, Briseles kāpostu.

Tikpat svarīgi apkalpot produktiem, kas satur mikroelementus( govs piena, siera, rieksti, kviešu dīgļu, ķiploku, rāceņi, griķu, biešu, utt.)

Kā uzlabot redzi ar tuvredzību mājās? Tā mērķis stiprināt ķermeni: labi organizēta režīmu, atbilstību higiēnas noteikumiem( ne lasīt vājā apgaismojumā, mazāk laika, skatoties TV, ierobežot piekļuvi internetam, nevis lasīt guļus), atslābināties pēc grūtas vizuālo darbu( pēc katras stundas spriegumu uz vīziju nepieciešams, lai dotu acisatpūta), stresa novēršanu un augstu emocionālo stresu.

Lai uzlabotu acu asinsrites asinsriti, ir lietderīgi masārot apkakles zonu.Ūdens procedūras( kontrasta duša, peldēšana) vispārīgi nostiprina ķermeni, veicina kuģu nostiprināšanu, palielina to elastību.

Cilvēkiem, kas vēlas uzlabot redzi, ir jāiesaistās fiziskās aktivitātes terapijā.Garie pastaigas brīvā dabā, vidējas fiziskās aktivitātes izmantošana ir neatņemama veiksmīgas redzes atjaunošanas procedūru sastāvdaļa. Par

ļoti svarīga ir uzņemšanas sarežģītu vitamīnu preparātus ar mikroelementu saturs( selēna, vara, hroma, cinka) - tas būtu arī atcerēties tos, kas pieņem lēmumu par to, kā atjaunot redzējumu tuvredzība.

Lai stimulētu redzes orgānu darbību, tiek izmantota īpaša terapija - aparatra terapija.Šī acīs aparāts( Points Sidorenko), izmantojot kuru var uzlabot spēku acu audos, uzlabojot asins piegādi un nostiprināt ciliārais muskuli. Mēs iesakām apmeklēt

Ierīci var izmantot mājās, tajā ietilpst vairākas procedūras:

1. Colorimmune terapija.
2. Phonophoresis.
3. Viļņu ietekme infraskaņas diapazonā.
4. Specifiskā fonēna masa.

Ieteicams lietošanai bērniem vecumā no 3 gadiem un pieaugušajiem.

2 Medicīniskie pasākumi tālredzībai

Persona, kas cieš no hiperopijas( tālredzība), var pilnīgi redzēt objektus attālumā un to diez vai var redzēt tuvumā.

Ir veidi, kā palīdzēt atjaunot redzi tuvākajā laikā mājās. Pirmkārt, tas noticis šādi:

• atteikties no alkoholisko dzērienu, saldumu, kafijas;
• , lai papildinātu diētu ar pārtikas produktiem ar augstu kālija saturu( aknas, zivis, citrusaugļi, banāni, zemenes, auzu pārslas, kāposti);
• katru dienu veic acu vingrinājumu komplektu;
• ikdienas lietošanai valrieksti( 5 gab.).

Lai iegūtu hipermetropiju, acu masāža jākļūst vairākas reizes dienā.Lai to izdarītu virzienā gar acs malu virs uzacu un apakšējā malā līdz degunam, aprakstiet "astoņus" ar rādītāju un vidējo pirkstu. Vakaros - kontrasta ūdens saspiež, atkārtojot procedūru 10 reizes( 2 minūtes sasilda karstu ūdeni un 1 minūte - no aukstuma).

Zīdīšanas laika ārstēšana ir efektīva ar palminga palīdzību - vienkāršs uzdevums, kas novērš acs deformāciju un uzlabo spēju skaidri redzēt. Ja viņi ērti nokļūst, viņi aizver savas acis un pārklāj to ar plaukstu rokām. Atpūšoties, padomājiet par patīkamu, savvaļas dzīvnieku pārstāvi: ainavu, jūru. Iedomājieties, cik siltums no rokas sasilda acis. Veiciet nodarbību 3 reizes 5 minūtes.

Lai labotu redzi, palīdzēs Bates tehnika. Katru dienu ir ieteicams divas reizes izlasīt labi izdrukātu grāmatu, piešķirot tai 15 minūtes. Grāmatā jābūt attālumā no acīm 30 cm attālumā, maksimālajai acu atslābināšanai, gaisma ir jākardo, brilles nav ieteicamas.

Batesa redzes atjaunošana:

1. No rīta - acis ielej, veicot vingrinājumus ar galda palīdzību, atpūšoties, izmantojot masāžas kustības, kustību muskuļu vingrošanu.
2. pusdienu laikā - veicot vingrinājumus, kas uzlabo acu kustību muskuļu stāvokli.
3. Vakarā - no rīta notiekošo procedūru atkārtošana.
4. Pirms gulētiešanas - palming.
5. Dienas laikā vēlams veikt skrūvēm, centrālām fiksācijām, solārās sajūtas, "tauriņu", terapeitisko elpošanu.

Šajā laikā nevajadzētu lietot brilles, jo tie neļauj jums atslābināt acu muskuļus. Arī necieniet acis, mēģinot redzēt tēmu.

3 Preventīvie pasākumi

Kā noteikt tagad zināmo hipermetropiju, bet brīdināt to daudz vieglāk. Pietiek vienkārši ievērot vienkāršus noteikumus:

1. apgaismojumam vajadzētu būt pietiekamam ar augstu redzes slodzi.
2. Katru dienu ir ieteicams veikt vingrošanu, kas palīdz atslābināt acis( ik stundu - vispiemērotāko vingrinājumu komplekts).
3. Sekojiet sejas līmeņa celšanai( periodiski atstājiet acis).
4. Nosakiet iespējamās problēmas un labojiet tās, labojot redzi.
5. Vilkiet acu muskuļus( tikai acu ārsta uzraudzībā!).
6. Nostipriniet ķermeņa aizsardzību.
7. Ēd labi un līdzsvaroti.

Cilvēki ne vienmēr zina, kā izmantot organismā pieejamos resursus. Pareizi aktivizēti ķermeņa aizsargmehānismi spēj uzsākt atjaunošanas un atjaunošanas procesu.