Kā veikt anti-celulīta masāžu mājās

click fraud protectionPat

skaista slim skaitlis var sabojāt visbiežāk celulītu, kas krīt acīs.Šo problēmu nav grūti atrisināt. Integrēta pieeja ir pietiekama, lai noturētu sesijas pretcelulīta masāžu, apmeklējiet sporta zāli, un pieturēties pie pareizu uzturu. Mēs jums pateiks, kā to izdarīt, un pārējie - izvēle ir jūsu rokās.

liels skaits metožu ļauj jumsizvēlēties sev vislabāko procedūru procedūrai mājās, mēs runājam par populārāko. Bet pirms turpināt, atcerēsimies pāris svarīgu jautājumu.

Kuru eļļu lietot

Par pretcelulīta masāžu, izmantojot speciālas ēteriskās eļļas, kas pastiprina labi iedarbojas uz ādu un zemādas taukiem. Jebkura eļļas bāze ir iegūta no dabīgām augu eļļām, kurā tiek pievienotas dažādas sastāvdaļas. Jūs to varat iegādāties aptiekā vai izdarīt pats. Visbiežāk sastopams avokado un makadāmu maisījums.Ņemt

1. eļļas bāzi proporcijā 1: 1 un pievienot ēterisko eļļu: oregano( 5 ml), greipfrūtu( 10 ml), cipresi( 10 ml), kadiķa( 10 ml).Novietojiet plaukstām eļļu un berzējiet ādu.
2. Un šī recepte ir ieteicams, pat aromatherapists: pamatu add kadiķi, pačūlijas, cipreses un apelsīnu - katra no trīs pilienus.
3. Ja mājās nav galvenais mix, jūs varat izmantot to, nevis dabiskā maijs mod. Naibolee kopējo recepti - tas ir pamats, lai pievienotu apelsīnu un citronu, 5-10 pilienus.

Brīdinājums! iegūtu maksimālu efektu, jums ir nepieciešams, lai iemasēt dienā divas nedēļas, pēc tam veikt pārtraukumu uz 5 dienām, un atkārtot kursu.

Kā pareizi

Getting masāža, jums vajadzētu zināt dažus pamatnoteikumus, kas ir stingri jāievēro. Pirms procedūras

• ādas problēmu jomas tvaicēti. Lai to izdarītu, jūs varat veikt karstu dušu vai vannu, masāžas ādas aptuvenu washcloth, vai vismaz likt uz ādas karstu dvieli uz 5 minūtēm, pēc tam rūpīgi sasmalcina.

• veicot masāžu, atcerieties, ka kustības tiek veiktas stingri pulksteņrādītāja, gaismas insultu - pret to. FIELD

• hip sastrādātas šādi: ārējā pusē - tiek masēts uz leju, un iekšējais - uz augšu.Šajā gadījumā nieres zonu un pubi neietekmē.

• dibens masēt apļveida kustību no vidus uz sāniem un no apakšas uz augšu.

Uzmanību! pretcelulīta masāžas laikā ir ieteicams, lai ietekmētu ne tikai uz daļu no konkrētās problēmas, bet arī teritorijā ap to.

metodes

veic procedūru, jūs varat pašu mājās, vai lūgt palīdzību no ģimenes, draugiem to darīt. Ar vienkāršiem improvizētām līdzekļiem, pacietību un rūpību - rezultāts nebūs ilgi nāk. Kā daudzas sievietes saka: pēc 4-5 sesijām parādīsies pirmās izmaiņas. Lai saglabātu cīņassparu, veikt konsultācijas par pārskatīšanu: bloķēšanas rādītāji apkārtmērs gurniem vai jostas, tālākai salīdzināšanai.

Brīdinājums! Celulīta vietas vienmēr jūtas vēsākas nekā viss ķermenis. Pazeminot temperatūru līdz pārkāpumu aprites asinsriti.

Vakuummasāža - pazīstama arī kā banku likšana

Šī veida anti-celulīta masāža ir visizplatītākā salonā, bet mājās to var arī izdarīt. Kad jūs uzzināsiet, kā pareizi veikt anti-celulīta masāžu ar can, procedūra nebūs grūta.

Pērciet aptieka vakuuma bankās, kuras tiek izmantotas īpaši masāžai. Jums var piedāvāt izvēli: silikona, stikla vai gumijas burkas. Saskaņā ar daudzām sievietēm, silikons - vislabākais variants, jo tie ir patīkami pieskarties un labi pielīmē ādu.

Sagatavo ķermeni, kā minēts iepriekš, un uzsāk procedūru ar stroking, patting vai tirpšanas. Rokas jāuzpilda ar ēterisko eļļu, pievienojot dažādas sastāvdaļas. Pakāpeniski palieliniet spiedienu, bet neizraisiet sāpes.

Kad esat mazliet izstiepis un smērušas ādu, piestipriniet jar ar problēmu vietu, saspiediet to, lai atbrīvotu gaisu. Vakuuma formas, un var cieši piepumpēt. Apļveida kustības sāk pārvietot to. Atcerieties padomus par banku sūtīšanu.

rezultātā ādas virsmas sāk rasties intensīvu stimulāciju limfas plūsmu, normālu asins plūsmu tiek atjaunota un vielmaiņu zemākajos slāņos ādas. Veiciet procedūru katru dienu, kā to ieteicis kosmetologs - vēlams no rīta, kad āda vēl ir atvieglota.

Cīņa ar celulīta karoti!

Šī metode ir diezgan droši un ātri nonāk mājokļus, kuri ir iemācījušies tikt galā ar burkās un vēlas, lai palielinātu efektivitāti, lai maksimāli.Šīs masāžas noslēpums slēpjas vienā vietā, padziļināti ietekmē problemātiskās jomas.

Celulīta masāžas dibinātājs ir vācu kosmetologs Renē Kočs. Viņš uzskatīja, ka masāža būtu jādara daudz sliktāka un ne mazāk efektīvā veidā, neietekmējot pacientu ādu un psihi.

masas masa pēc Koča metodes tiek veikta ar mīkstiem apļveida kustībām ar nelielu spiedienu uz problēmu apgabalu. Tādējādi notiek limfātiskās sistēmas kustības stimulēšana, audu kontaktdakšas iznīcina un tiek atjaunota asinsriti.

Šūpuļkrēsla masāžas priekšrocība spējai to izmantot vietās, kur burbuļļu lietošana ir neērta vai nepiemērota.Šo metodi var izmantot, lai nostiprinātu sejas ādu un gludas grumbas.

Izmantot medus

Par mājas lietošanai medus pretcelulīta masāžu, jums būs nepieciešams dabīgo medu, vēlams maijā izcelsmi. Vienai procedūrai uz sēžamvietām un augšstilbiem ņemiet aptuveni 40-50 g šķidrā medus. Pievienojiet tai ēteriskas sastāvdaļas: eikaliptu, greipfrūtu, citronu - visus 5 pilienus un sajauciet. Medus maisījums nav ieteicams uzglabāt, tāpēc katru masāžas seansu veic ar svaigu eļļu.

Honey anti-celulīta masāža tiek veikta bez jebkādiem pielāgojumiem, tikai ar tīru roku. Uzklājiet uz plaukstas maisījuma, berziet, lai vienmērīgi sadalītos pa visu virsmu, un sāciet ādu. Atcerieties, ka tam jābūt iepriekš sagatavotam!

Tā rezultātā, popping ādas porciju medus masku tiek sadalīta uz ķermeņa virsmas, un palmu būs jāievēro tiem. Ja āda absorbē daļu medus un nerada adhēzijas efektu, pievienojiet dažus pilienus maisījumam palmu rokā.

Ar pieaugošo spēku kokvilnas, jūs sajutīsiet ādu problemātiskajās teritorijās un maigi velk, salīmējot pieaug. Turpiniet slaucīt, līdz parādās baltas putas. Pēc procedūras uzņemiet siltu dušu un noskalojiet medus paliekas, mitriniet ādu ar mitrinošu losjonu.

Vai jūs vēlētos redzēt, kā pareizi veikt medus pretcelulīta masāžu, video izstrādājuma beigās.

Kontrindikācijas spīti visām terapeitiskās īpašības šo masāžu, tās augsto efektivitāti normalizēt un atjaunot cirkulāciju limfātiskās sistēmas, asinsrites sistēmas, tas ir kontrindicēta dažiem cilvēkiem:

• grūtniecības laikā;
• zīdīšanas laikā;
• ik mēnesi;
• Jums ir slikta asins recēšanu problēma;
• ir iekaisuma procesu klātbūtne uz ādas;
• ar asinsvadu zvaigznītēm;
• varikozas vēnas;
• cieš no hipertensijas;
• ir sirds slimība.

Ja nezināt, kā bieži darīt pretcelulīta masāžu, kosmetologi iesaka: veikt procedūras kopā ar sporta zāli - tas vairākkārt palielinās ādas atjaunošanās ātrumu. Normēsiet diētu, sāciet ēst pareizi un atjaunojiet imūnsistēmu.

Jau daudzas sievietes ir spējušas sasniegt milzīgu rezultātu un var lepoties ar skaistu ķermeni, arī jums izdosies to izdarīt!