Kā noņemt celulītu uz popes?

click fraud protection

Celulīta ir kļuvusi par īstu problēmu mūsdienu sievietēm. Nepatīkamas ādas izmaiņas ietekmē skaistas sievietes neatkarīgi no vecuma un sejas. Par šo slimību iemesli ir daudz pietiekami, tāpēc viņa ir plaši izplatīta. Kā noņemt celulītu par pāvestu, un ka viņš ir ir, risināmo jautājumi tiks apspriesti rakstā.

koncepcija celulīta

celulītavai, kā viņš sauc meitene "apelsīna miziņu" - patoloģisku traucējumus tauku slānis uz ādas, kas izraisa sliktu asinsriti. Vienkārši sakot, tie ir tauku slāņi. Pateicoties uzkrātajām kaitīgajām vielām, viņi ir ieguvuši mezgliņu formu. Pastāv vairāki šī traucējuma attīstības posmi:

• 1. pakāpe. Sieviete nedaudz izplūst, bet uz ādas nav redzamu izmaiņu;
instagram viewer
• 2. pakāpe. Saskaņā ar ādas sāk uzkrāties šķidrums, kas novērš iekļūšanu skābekļa šūnām.Šo traucējumu dēļ veidojas zemādas asis;
• 3. pakāpe. Pārklātie audi pakāpeniski izplatās un ietekmē veselas šūnas.Šķietamas pārkāpumi āda nav redzama, bet, ja tā saspiest, tad ir "apelsīna miziņu";
• 4. posms. Uz ķermeņa ir skaidri redzama naidu "garoza".Kad pieskarieties, jūtat tuberkulozes un plombas, āda kļūst biezāka. Laika gaitā jutīgums tiek zaudēts;
• 5. posms. Celulīts kļūst pamanāms ar neapbruņotu aci. Tas izraisa lielu diskomfortu un sāpes.Āda iegūst cianotiski ēnu un kļūst auksta.

Protams, celulīta par pāvestu, ne tikai bojā ādas ārējo izskatu, bet arī rada daudz nepatīkamu un pat sāpīgas sajūtas. Ir svarīgi neaizkavēt un pēc iespējas drīzāk rīkoties, lai atrisinātu problēmu. Izskatās veselīgu priesterim un par sakāvi "apelsīna mizas", var redzēt foto.

No, kas parādās un attīstās celulīts

iemeslus "apelsīna mizas" diezgan daudz. Dažus no tiem var izvairīties, bet citus nopietni apkaros. Galvenie iemesli nepatīkamiem ādas izmaiņām sevi ietver:

• nepareizu pārtiku.Ķermenim vajadzētu saņemt pietiekamu daudzumu šķiedrvielu. Tas veicina ātru un kvalitatīvu toksīnu un toksīnu noņemšanu. Ja ir nepietiekams daudzums to visu kaitīgās vielas paliek zem ādas, un kalpo kā ideāls pamats attīstībai celulīta;
• daudzveidīga diēta. Diētas laikā organisms vairs iegūt pietiekami daudz barības vielu, kas izraisa ādas senilitāte;
• hormonālie traucējumi.hormonālām pārspriegumu organismā( grūtniecības, dzemdību, hormonālo medikamentu) laikā novērota attīstību neglīts "ādas", uz ass un augšstilbiem;
• iedzimtība;
• smēķēšana. Zinātnieki vēl nav pierādījuši, ka smēķēšana izraisa celulīta attīstību. Tomēr mēs zinām, ka ieradums pārkāpj apmaiņu skābekļa organismā, un tas ir slikti, lai āda;
• regulāri valkājot augstas papēži un pārāk saspringts bikses. Sievietes mīļākās lietas traucē normālu asinsriti, kas izraisa pietūkumu. Tas viss ir slikti, lai ādu un stimulē veidošanos "apelsīna mizas";
• kāju krustojums. Cilvēkiem, kam ir šāda pievilcīga vieta, ir jāatsakās.Šī situācija noved pie saspiešanas asinsvadu kas pasliktina asins plūsmu. Nepareiza stāja noved ne tikai pie attīstības celulīta, bet arī vēnu paplašināšanos.

Acīmredzot, nevienai sievietei nav imūnas pret nepatīkamas komplikācijas attīstību uz ādas. Ir svarīgi atcerēties, ka tas nav tikai tauku pārslodze, tā ir slimība, kurai nepieciešama steidzama ārstēšana.

Kā cīnīties ar celulītu

metodes, lai cīnītos pret "apelsīna miziņu", ir tieši atkarīga no slimības stadijas. Meitenēm, kurām ir slimība, ir jāievēro tie paši terapijas noteikumi. Tomēr tiem, kam ir celulīts 4 vai 5 stadijās, būs ļoti smagi jāstrādā, lai atbrīvotos no tā.Ir vairāki efektīvi veidi, kā ātri noņemt celulītu.

Popa bez celulīta - efektīvi vingrinājumi

Labus rezultātus var sasniegt, izmantojot efektīvus vingrinājumus.Šim nolūkam tika izveidots īpašs komplekss, kas ietver spēku un sirds slodzi. Vienmēr ir svarīgi papildināt treniņu ar pienācīgu un līdzsvarotu uzturu.

1. Lieciet uz cietas virsmas, kājas lieciet uz ceļgaliem un novietojiet rokas aiz galvas. Lēnām ķermeņa pacelšanai nepieciešams sasprindzēt sēžamvietas un preses muskuļu šķiedras. Nosakiet šo pozīciju 15 sekundes un pēc tam paņemiet sākotnējo pozīciju.
2. Lieciet uz sāniem, ielieciet roku uz cietas virsmas un novietojiet galvu uz tā.Otra puse jāpaliek uz grīdas, bet kājām jābūt saliektām. Augšējā ekstremitāte ir pacelta uz augšu un nav ātri nolaista. Atkārtojiet vingrojumu 20 reizes un pēc tam mainiet sānu.
3. Lieciet uz muguras, rokās izkaisiet un turiet kājas kopā, vienlaikus noliekot ceļu. Jums vajadzētu pārmaiņus pacelt pa labi un pa kreisi. Atkārtojiet vingrojumu 10 reizes, katrā pusē.
4. Uz visiem četriem rokām, lai paceltu uz priekšu. Nelieciet ātri uz gūžas, paņemiet roku otrā virzienā, pēc kura jums jāpaliek sākuma stāvoklī.Atkārtojiet vingrojumu tikai otrā pusē.
5. Lieciet uz muguras, rokas, lai bloķētu slēdzeni galvas aizmugurē, un jūsu kājas ir saliektas. Ne ātri kājas tiek paceltas, un stūris ir norādīts pacelšanās laikā, tad vienā virzienā, tad otru. Vingrojumus atkārto 10 reizes abās pusēs.

Diēta celulīta uz kājām un pāvests

strijas un celulītu var tikt radīts, jo nepareiza uztura un liekā ķermeņa svara. Lai sasniegtu labus rezultātus, no ēdienkartes ir svarīgi izslēgt šādus produktus:

• saldie smalkmaizītes un kūkas;
• kafija;
• alkoholiskie dzērieni;
• konservi;
• sālīta pārtika;
• ātrā ēdināšana.

Ir svarīgi ikdienas ēšanas laikā ieviest svaigākus dārzeņus, augļus, fermentētos piena produktus un zaļo tēju. Noteikti papildiniet uzturu ar buljoniem, jūras veltēm un vergu, kā arī jūras kāpostus.

masāža - efektīva metode, lai cīnītos pret celulītu

masāža ir viena no visefektīvākajām metodēm, lai apkarotu celulītu par Lyashko un pāvestu. Parasti tas jādara ar speciālu suku ar veltnīšiem vai masāžas cimdu. Mājās, jūs varat veikt procedūru, pamatojoties uz medu vai ēterisko eļļu( citronu, apelsīnu).Daudzi speciālisti iesaka masāžu ar kārbām. Tie rada vakuumu, kas spiediena pilienus ievieto tvertnē, tādējādi uzlabojot asinsriti un atjaunojot ādu.

novērst celulītu, ko darīt

«apelsīna mizas" veic gandrīz katru sievieti. Tomēr šīs nepatīkamās izmaiņas ādā var izvairīties. Lai to izdarītu, jums ir jāveic dažas vienkāršas, bet efektīvus noteikumus:

• izslēgt pārtiku, kurā ir daudz izdedži;
• jebkuru hormonālo traucējumu ārstēšanai;
• vadīt aktīvo dzīvesveidu;
• mazliet biežāk cenšas valkāt apavi ar lieliem papēžiem;
• neuzvelciet pārāk stingras bikses;
• nesēdās ilgu laiku neērtā stāvoklī;
• iemācās pareizi elpot, lai visas šūnas saņemtu pietiekamu skābekli;
• cenšas izvairīties no stresa situācijām;
• atmest smēķēšanu;
• dzer ikdienas ūdens daudzumu.

Vēl ir iespējams pasargāt sevi un atbrīvoties no celulīta uz popes. Ir svarīgi uzraudzīt savu ķermeni un ievērot vienkāršus noteikumus!