Verziendheid: behandeling thuis

click fraud protection

De verkeerde manier van leven is de grootste vijand van goed zien. Overbelichting van het gezichtsvermogen, verkeerde houding, niet-naleving van veiligheidstechnieken bij het lezen en schrijven - kan oogproblemen veroorzaken in de kindertijd. Een van deze problemen is hypermetropie. In de vroege stadia van de ziekte - het is moeilijk voor de ogen om voorwerpen te onderscheiden die dichtbij zijn;bij de laatsten - die ver weg zijn. In de meeste gevallen kan hyperopie thuis worden behandeld. Dit proces is niet snel en vereist geduld en inspanning. Maar zijn ze het niet waard om het goed te zien?

redenen

Factoren die het ontstaan ​​en de ontwikkeling van verziendheid kan veroorzaken:

• genetische oorzaken;
• is een verouderd organisme;
• verschillende verwondingen;
• niet-naleving van ooghygiëne;
• slechte gewoonten en ondervoeding.

Symptomen:

• moeite met scherpstellen op objecten in de buurt;
• oogscheur;
• -ongemak( branden, druk, tintelingen);
• snelle oogvermoeidheid;
• hoofdpijn;
• duizeligheid.

Algemene aanbevelingen

In veel gevallen kan verziendheid worden vermeden of aanzienlijk vertragen het proces van ontwikkeling, als je bepaalde regels van de hygiëne oog te volgen.

regels van de hygiëne van de ogen:

1. elke 40 minuten lezen / schrijven / zitten op een computer om oefeningen voor de ogen te doen.
2. Pas de helderheid op de schermen van gadgets en monitoren aan, afhankelijk van de helderheid van het omgevingslicht. Hoe helderder het licht in de kamer, hoe groter de helderheid op het scherm en omgekeerd. Lees en schrijf alleen aan tafel en in goed licht.
3. Verlichting mag niet te licht zijn en ongemak veroorzaken.
4. afstand tussen de punt van de neus en boeken / notebook vliegtuig moet minder zijn dan 30 cm.
5. beeldscherm moet onder ooghoogte. De lamp op de tafel moet aan de linkerkant zitten, als je rechtshandig bent, en aan de rechterkant als je linkshandig bent.
6. Blijf op de hoogte van uw houding: terwijl u aan tafel zit, hoeft u niet te denken, houd uw rug recht.
7. Probeer het oog bekijkt zinloos nieuwsfeeds niet te overbelasten, en ga zo maar door. D. Beperk de tijd die op de computer / gadget.

-behandeling

Voor de behandeling en het onderhoud van het gezichtsvermogen thuis tot op heden zijn er veel manieren. Uitgaande van oefening en eindigend met de juiste voeding.

Opgemerkt moet worden dat infantypopie bij baby's enigszins verschilt van hypermetropie bij volwassenen en ouderen. Het behandelen van verziendheid bij kinderen thuis is gemakkelijker, omdat het lichaam van het kind voortdurend groeit en alle spieren en weefsels gemakkelijk vatbaar zijn voor correctie. Om dit te doen, volstaat het om een ​​aantal speciale oefeningen uit te voeren, die we verder zullen bespreken.

Dit betekent echter niet dat de behandeling van leeftijdgerelateerde verziendheid bij volwassenen niet kan worden behandeld. Integendeel, er zijn veel gevallen waarin mensen met de diagnose "ongeneeslijk" het gezichtsvermogen herstellen tot 100%.En dit is geen wonder, maar het resultaat van lange en aanhoudende trainingen, een groot verlangen en een gezonde levensstijl.

Oefeningen

Oefeningen voor de ogen helpen om vermoeidheid te verlichten na vermoeidheid van de ogen, en met regelmatige gewetensvolle prestaties verbetert het gezichtsvermogen.

Complex van oefeningen om het gezichtsvermogen bij verziendheid te verbeteren:

1. Sluit uw ogen en masseer ze zachtjes met cirkelvormige bewegingen van de pads van uw vingers. Het ontspant de oogspieren en reguleert de bloedsomloop.
2. Sluit je ogen gedurende 3 seconden en open dan tegelijkertijd. Herhaal 15 keer.
3. Knippert snel gedurende 1-2 minuten.
4. Maak een cirkelvormige rotatie met de ogen links en rechts gedurende 10 seconden in elke richting. Herhaal 5 keer.
5. Beweeg uw ogen gedurende 1 minuut omhoog, omlaag, naar links en naar rechts.
6. Neem een ​​comfortabele houding aan terwijl u staat of staat. Kijk voor je, draai langzaam je hoofd naar rechts en laat je hoofd kijken. Ga terug naar de startpositie en herhaal de oefeningen voor de andere kant. Herhaal 10 keer voor elke zijde.
7. Kijk rechtdoor. Trek de rechterarm naar voren en kijk naar de wijsvinger. Draai de hand langzaam naar rechts en kijk naar de vinger, het hoofd draait niet. Herhaal deze oefening met je linkerhand. Gebruik voor elke zijde 10 herhalingen.
8. Breng uw ogen gedurende 2 seconden naar de brug van uw neus en keer dan terug naar de oorspronkelijke positie. Herhaal 5 keer.
9. De wijsvinger moet op ooghoogte worden geplaatst, op een afstand van 15 cm, een cirkelvormige beweging maken met uw vinger in de richting van de wijzers van de klok en in de gaten houden. Herhaal de oefening, alleen tegen de klok in. Herhaal 10 keer voor elke zijde.
10. Oefening kan het best vóór het venster worden uitgevoerd. Trek de wijsvinger voor je uit op een afstand van 30 cm. Zie 3 seconden aan de vinger en kijk dan naar het verre object buiten het venster. Herhaal 20 keer.

Waarschuwing! Als een van de oefeningen ernstig ongemak of duizeligheid veroorzaakt, sla deze dan over.

Aanbevolen boeken over herstel van gezichtsvermogen:

• "Zelf visie herstellen: praktisch advies en praktische oefeningen" EA Oremus, A. Yu. Shikunov;
• "Verbeterd zicht zonder bril" William G. Bates;
• "Ervaring van een dwaas, of een pad naar verlichting" M. Norbekov;
• "Uitstekend zicht zonder bril" G. Benjamin;
• "Herstel uw zicht" V. Zhdanov;Perforeren

glazen perforerende punten - deze punten, waarbij in plaats van de gebruikelijke glas of plastic ondoorzichtig zwarte kunststof plaat met ronde gaten( diameter ongeveer 1 mm) aangebracht in een pseudo-versprongen.

Belangrijk! Het is interessant om te weten, verziendheid is een min of plus, lees in ons artikel.

De essentie van de actie is gebaseerd op het idee dat wanneer je een voorwerp door een klein gaatje bekijkt, de helderheid toeneemt.

Zo kunt u met de bril de spanning van de ogen verlichten na een lange belasting. Wear aanbevolen niet meer dan 2-3 uur per dag, gebruik maken van een goed licht, niet werken in de glazen met een scherp voorwerp. Ze kunnen lezen, schrijven, aan een computer zitten, tv kijken of gewoon lopen. U kunt glazen kopen in de apotheek, op het internet of in de oogarts.

Opgemerkt moet worden dat de fabrikanten van perforatieglazen de informatie verspreiden dat deze glazen in staat zijn om oogziekten te genezen, waaronder hypermetropie. Deze verklaring wordt niet ondersteund door onderzoek en wetenschappelijke feiten. In dit artikel wordt een bril alleen als preventieve maatregel aanbevolen.

Waarschuwing! Raadpleeg een oogarts voordat u de perforatieglazen gaat gebruiken. Ze kunnen niet worden gebruikt voor bepaalde oogziekten.

Voetmassage

geloofde dat bepaalde delen van de voet zijn verbonden met de interne organen, zodat het masseren van de voeten, kunt u ervoor om hun werk te verbeteren, te ontspannen een persoon en kalmeert de zenuwen. Met succes gebruikt in de alternatieve geneeskunde, deze methode wordt gebruikt voor de behandeling en preventie van verziendheid.

Voetmassage is aan te bevelen uit te voeren 2-3 keer per dag. Om het uitzicht op de voeten te verbeteren, bijzondere aandacht besteden aan gebieden van de ogen, nieren en hersenen.

Hoe massage te doen:

1. Voordat u gaat masseren, is het aan te bevelen om te kalmeren en uw voeten te laten weken in warm water.
2. Ga op je rug liggen en ontspan je volledig.
3. Voor massage wordt het gebruik van room of essentiële olie aanbevolen.
4. Houd de voet met beide handen vast en masseer met cirkelvormige bewegingen van de hiel naar de teen en druk lichtjes in.
5. Snijd de hiel in dwarsbewegingen: één duim beweegt omhoog, terwijl de andere duim naar beneden beweegt.
6. Masseer de knokkels van de vuist op de voet. Doe dit met behulp van halve bochten in verschillende richtingen.
7. Masseer elke vinger grondig: trek eraan, steek de vingers tussen de tenen en leid ze naar achteren.
8. Besteed nu speciale aandacht aan de zones die voor u van belang zijn: masseer ze in een cirkelvormige beweging, druk lichtjes op.
9. Voltooi de massage met lichte streken over de hele voet.

Behandeling van hypermetropische volksremedies

Zoals altijd komen volksmethodes te hulp in geval van ziekten en problemen, dus leeftijdsgerelateerde verziendheid kan met folk remedies worden behandeld. Een van deze methoden is het gebruik van afkooksels op basis van natuurlijke producten.

Afkooksel van kersenbladeren.2 el. Schep de blaadjes van zoete kers in giet twee kopjes kokend water en laat dit een uur lang brouwen. Drink 0,5 kop bouillon gedurende 30 minuten vóór elke maaltijd.

Afkooksel op basis van dogrose. Rozenbottel zet in een pan en giet water in een verhouding van 1: 3.Kook op laag vuur tot fruit zacht wordt. Hierna drain het water, en briar versnipperd in een blender of op een rasp. Rozenbottels giet opnieuw water in verhouding 1: 2 van de oorspronkelijke hoeveelheid dogrose en 5 minuten. Koel en voeg honing naar smaak toe. Neem 4-5 keer per dag een half kopje.

Coniferenbodem. Vermaal 5 el.lepel dennennaalden, doe ze in een kom, giet 0,5 liter kokend water en kook in een waterbad gedurende 30 minuten. Nadat de tijd verstreken is, giet de bouillon in de pot, wikkel het in een handdoek en laat het een nacht in een donkere plaats. De volgende dag filter door een zeef. Neem 5 keer per dag een eetlepel.

Vitaminen

Zeer nuttig voor de ogen zal het gebruik van voedingsmiddelen zijn die vitamine A, B en C bevatten. Ook in de apotheek kunt u vitaminecomplexen voor de ogen kopen, bijvoorbeeld "Blueberry-Forte."

De meest bruikbare producten voor de ogen zijn bosbessen en wortels. Het wordt aanbevolen om elke ochtend een handvol bosbessen of geraspte wortels te eten. Voeg vetbevattend voedsel eraan toe, zoals zure room, kwark. Vetten helpen om betere vitamines te verteren. Vóór het nemen van vitaminecomplexen moet een arts raadplegen.