Om 's ochtends geen kater-syndroom te krijgen, hoef je' s avonds geen alcohol te drinken. Maar in het leven blijken er vakanties, familiefeesten, evenementen, rondetijden, enz. Te zijn. Daarom is het vaak onmogelijk om een nuchtere manier van leven te vermijden. Niet iedereen kent hun maat en kan op tijd stoppen, en alcohol onthaakt en maakt tijdverdrijf vrolijker en aangenamer. Dientengevolge, worden velen behandeld met alcohol, die in de ochtend door een strenge kater wordt uitgedrukt. Maar je kunt de avond doorbrengen, zodat de kater 's morgens niet de moeite neemt. Maar daarover later meer.
Hoe de ochtendkater
te vermijden Helaas zijn magische pillen die een kater kunnen voorkomen nog niet opgekomen, dus voordat het geplande feest is om morgen van tevoren voor je te zorgen.
In kleine hoeveelheden heeft alcohol een positief effect op sommige organische structuren, bijvoorbeeld:
- Heeft een rustgevend zenuwstelseleffect;
- Heeft een vaatverwijdend effect;
- Bevordert het omgaan met stress.
Maar dit effect treedt alleen op bij onbeduidende porties alcohol. Als het volume dronken is, stelt alcohol het lichaam bloot aan ernstige vergiftiging, wat zich manifesteert als een abstinent of een hangover-syndroom. De beste manier om een kater te vermijden is om deze aandoening te voorkomen.
Eigenlijk stoort een kater mensen die alcoholafhankelijk zijn. Zwakke darmen, hoofdpijn, hartkloppingen en trillen, koude rillingen en depressieve depressies zijn allemaal manifestaties die eigen zijn aan onthouding. En terwijl de alcoholverslaafde geen alcohol gebruikt, zal zijn toestand niet verbeteren.
Een soortgelijke situatie kan zich voordoen en een persoon die van tijd tot tijd alcohol drinkt op feestdagen. Maar dit is al alcoholintoxicatie, wat meestal gebeurt na het drinken van alcohol van onvoldoende kwaliteit, overdosis, verwaarloosd tussendoortje tijdens het feest, eten op een lege maag of het mixen van verschillende warme dranken.
Oorzaken van de opkomst van een kater
Hangover-syndroom treedt op vanwege de toxische effecten van alcohol en zijn metabole producten. De tijd van het optreden van een dergelijke toestand hangt af van de intensiteit van de alcoholverwerking in het lichaam. De gemiddelde snelheid van het alcoholmetabolisme is ongeveer 50 ml / uur, het is met deze hoeveelheid wodka die het lichaam binnen een uur aankan. Belangrijk is het geslacht van de drinker, bijvoorbeeld bij vrouwen wordt alcohol iets langzamer verwerkt( ongeveer een halve keer).
Bovendien is de maagconditie belangrijk. Als u op een lege maag drinkt, wordt ethanol zeer snel geabsorbeerd. Integendeel, de rest zijn geassimileerde middelgrote sterke dranken( 20-30%), maar als alcohol meer is, kan er een irriterende reactie in de maag optreden, die de verwerking van ethanol zal vertragen. Wat gebeurt er precies in het lichaam als er alcohol in komt en waarom een katerstatus optreedt.
ADVIES VAN SPECIALISTEN!
Elena Malysheva:
"Is alcoholisme genezen? Yes! Gebruik een effectief huismiddeltje. .. "
Lees meer. ..
Het algoritme voor de fasen van het uiterlijk van een kater ziet er ongeveer zo uit:
- Wanneer ethanol binnendringt, activeren de cellulaire structuren van ons lichaam beschermende middelen tegen toxische alcoholische invloeden, resulterend in de oxidatie van alcohol in de toestand van acetaldehyde onder invloed van enzymsubstanties die voornamelijk door de lever worden geproduceerd. Deze stof heeft een nog grotere toxiciteit dan ethanol, namelijk aceetaldehyde en veroorzaakt een dergelijke toestand als een kater-syndroom.
- Het lichaam doet zijn best om acetaldehyde te splitsen, waarbij hij een ander leverenzym helpt: aceetaldehyde dehydrogenase. Daarom, vanwege het misbruik van alcohol, lijdt de lever zo veel, omdat het wordt gedwongen om op een intensieve manier te werken om genoeg enzymen te produceren. Als gevolg van enzymatische activiteit wordt aceetaldehyde gesplitst in koolstofdioxide en gewoon water.
- Het proces van decollete in elke persoon verloopt individueel, afhankelijk van vele factoren. Bij sommigen is alles gebalanceerd, er is een langzame vorming van acetaldehyde, die zich onmiddellijk begint te splitsen in zuur en water. Zulke mensen hebben nooit een kater, omdat hun lichaam snel ethanol kan verwerken. Maar er zijn er nogal wat.
- Mensen die geen evenwicht hebben tussen de productie van enzymen die ethanol en aceetaldehyde afbreken, komen vaker voor. Vervolgens wordt ethanol na alcoholgebruik snel gemetaboliseerd tot aceetaldehyde. Maar vanwege onvoldoende productie van aldehyde dehydrogenase, vervalt het niet, maar hoopt het zich op in het lichaam, wat leidt tot het ontstaan van katerymptomen. Bij mensen met een vergelijkbare enzymatische onbalans eindigt het drinken bijna altijd in een kater. Maar alcoholisten en dergelijke mensen zijn zeldzaam, omdat de negatieve gevoelens na alcohol de ontwikkeling van afhankelijkheid voorkomen.
Als gevolg van dergelijke processen krijgt de persoon de volgende ochtend na een feest hoofdpijn, misselijkheid en braaksel, trillen en dorst, koude rillingen en afkeer van voedsel, veel voorkomende symptomen van malaise.
Over de video over de oorzaken van de kater:
10 manieren om te voorkomen dat
-experts verschillende specifieke manieren identificeren om de ochtendkater te helpen voorkomen:
- Een paar dagen voor de viering wordt aanbevolen om voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan jodium, bijvoorbeeld zeekool, schaaldieren, feijoa. Jodiumproducten met een zekere vertraging activeren de productie van schildklierhormonen, waardoor de oxidatie van de geconsumeerde alcohol zal toenemen. De dagelijkse dosering van jodium op deze dag moet per kilogram van de orde van grootte van 10-12 mcg zijn;
- Een dag voor het feest wordt aanbevolen om aspirine( 0,5 g) te nemen, en tijdens het feest zal het alcoholische effect veel zwakker zijn. Dit komt door het effect van het versterken van de enzymatische activiteit, die aspirine heeft;
- Gedurende een halve dag en 4 uur vóór het evenement wordt aanbevolen om vitamine B₆ in te nemen, ongeveer 70-100 mg per dosis. Wat zal het geven? Pyridoxine bevordert de activatie van enzymatische leveractiviteit en dit orgaan staat bekend als de belangrijkste verwerker van alcohol en zijn metabolieten;
- Op de ochtend van het feestdag is het nodig om een cholagogue te nemen, zoals een rozenbottelstroop( 2 grote lepels), Liv-52, infusie van maïsstengels of cholagogue. Deze geneesmiddelen verhogen de cholestroom, die de leveractiviteit verbetert en de pancreas beschermt. De tolerantie van alcohol neemt toe;
- Een halve dag voor het evenement wordt aanbevolen om de darmen schoon te maken met een klysma. Als deze methode onacceptabel voor u is, zijn laxeermiddelen die geen toxiciteit hebben( sorbitol of Senna) toegestaan. Dit zal helpen bij het versnellen van de verwerking van alcohol en zorgt 's morgens voor een normale gezondheidstoestand.
- Neem vóór het feest een actieve kool of enterosgel. Dergelijke absorptiemiddelen absorberen alcohol en zijn toxines en trekken zich vervolgens veilig terug. Hierdoor zul je niet lang honger hebben aan de tafel en 's morgens kater-syndroom uitsluiten;
- Ongeveer 3-5 uur voor de viering kunt u een cocktail van 70 gram wodka en 150 ml tonic( zoals Schweppes) nemen. Dit zal de leverenzymen van tevoren activeren, en wanneer het feest begint, zal het lichaam veel sneller ethanol en aceetaldehyde splitsen;
- Voorbereiding Glutargin. Het wordt aanbevolen om het ongeveer een uur of twee vóór het plengen te nemen. Dit zal helpen de splitsing van alcohol in de lever te stimuleren en de productie van alcoholdehydrogenase te versnellen. Een bijkomend effect is de bescherming van de zenuw- en leverstructuren;
- Ongeveer een uur voor het feest kunt u een paar tabletten barnsteenzuur nemen, die de echte uitwisselingsprocessen activeren en een intensief biochemisch effect van ontgifting uitvoeren;
- Strak snack. Tijdens het feesten is het uitermate belangrijk om eerst goed te eten en dan regelmatig te snacken. Melkeiwitten en vet voedsel helpen het slijmvlies beschermen tegen de snelle opname van alcohol. In de intervallen tussen de porties alcohol is het aangeraden om te drinken terwijl u een glas water loopt. Dit zal uitdroging en dus kateringssyndroom helpen voorkomen.
Drink geen koolzuurhoudende alcohol en drink geen alcoholische dranken, omdat de kooldioxide in dergelijke producten de absorptie van ethanol alleen maar zal versnellen.
Nou, de laatste tip - drink met mate. Als u onbeperkt alcohol drinkt, kan de kater niet worden vermeden, zelfs als u alle bovengenoemde preventiemethoden probeert. Om een glas of twee te missen, sta je vaak op van de tafel, wandel je de straat op, danst, beweegt. Als het mogelijk is, loop je na het feest te voet naar het huis of ga je eerder naar een paar haltes voordat je naar bed gaat. Gifstoffen verlaten dus snel het lichaam en 's morgens is er geen onaangename kater.
Over de video over het waarschuwen van een kater: