Producten die migraine veroorzaken

1 Dranken

Eerst moet je je reactie op koffie, thee, alcohol en koolzuurhoudende dranken bestuderen.

Wetenschappers hebben experimenten uitgevoerd over de vraag of migraine kan worden veroorzaakt door cafeïne. Het bleek dat de meeste mensen na een dagelijkse overmaat aan koffie hoofdpijn dronken. Als kleine doses cafeïne de pijn kunnen verminderen, veroorzaken verhoogde omzettingen migraineaanvallen.

Alcoholische dranken bevatten een grote hoeveelheid histamine en tyramine. Dit zijn de belangrijkste componenten die hoofdpijn kunnen veroorzaken. Daarom is het raadzaam om, als u lijdt aan migraineaanvallen, de volgende alcoholische dranken uit te sluiten die hoofdpijn veroorzaken:

• -bier;
• wijn;
• champagne;
• cognac;
• rum;
• sterke drank.

Tijdens het consumeren van deze dranken begint de bloedstroom in de hersenvaten actiever te worden. Rode wijn geeft bijvoorbeeld niet alleen de cerebrale circulatie weer, maar wekt ook zenuwuiteinden op, wat tot hoofdpijn leidt. Ook kunnen de ingrediënten die toevoegen aan laag-alcoholische dranken pijn veroorzaken.

Kortom, de hoofdpijn verschijnt bij het gebruik van koolzuurhoudende dranken, waarvan de kwaliteit nog steeds twijfelachtig is. Vaak is de oorzaak rode wijn, champagne, bier. Het is wenselijk om ze geheel of gedeeltelijk uit het dieet te verwijderen, zodat er geen migraineaanvallen plaatsvinden.

2 -producten

Deze lijst bevat schadelijke en nuttige producten. Maar niet alleen producten veroorzaken migraine-aanvallen, het zijn ook onaangename factoren, waaronder:

• een scherpe verandering van het weer;
• vermoeidheid;
• lange reizen;
• is de verkeerde droom.

Stoffen die een ziekte veroorzaken, worden genoemd:

• serotonine;
• tyramine;
• gluten.

Het wordt aanbevolen om ze zoveel mogelijk uit te sluiten van de voeding. In grote hoeveelheden zitten deze stoffen in noten. Zelfs bruikbare walnoten zijn wenselijk om geheel of gedeeltelijk van het dieet te worden uitgesloten. Je kunt ze maar zelden en in kleine hoeveelheden eten.

Producten die cacao bevatten, hebben een samenstelling van serotonine. Deze omvatten producten zoals chocolade, chocolade-ijs en cacao zelf.

Citrusvruchten. Het is moeilijk om te weigeren, vooral op nieuwjaarsdagen. Maar als u een experiment uitvoert, zult u merken dat na het eten meer fruit hoofdpijn begint te krijgen.

Kazen bevatten een grote hoeveelheid tyramine. Vooral kaas met schimmel, omdat hoe meer kaas wordt bewaard, hoe hoger het gehalte van de term is. Deze stof verhoogt de bloeddruk, dus deze reactie vindt plaats in het lichaam.

Alle vette voedingsmiddelen, gerookte en gebeitste voedingsmiddelen veroorzaken migraine. In producten zoals worsten, worstjes, sauzen, mayonaise, bevatten ketchups een grote hoeveelheid histamine. In kleine hoeveelheden is het gebruik van deze producten veilig, maar als u de dosis verhoogt, kunt u na een tijdje hoofdpijn verwachten.

Bakkerijproducten bevatten gluten. Deze producten moeten ook worden verminderd in dagelijks gebruik. In kleine hoeveelheden veroorzaken ze geen schade, maar als je de hoeveelheid broodjes die wordt gegeten verhoogt, komen de gluten ook in het lichaam, waardoor de conditie verslechtert.

Allerlei soorten voedseladditieven, kruiden, die in kant-en-klare producten zitten, zijn zeer schadelijk voor het lichaam. Het is wenselijk om deze lijst van provocerende stoffen volledig of tenminste gedeeltelijk uit te sluiten van het dieet.

3 Ontvankelijke producten voor migraine

Er zijn ook producten die kunnen worden gebruikt voor hoofdpijn, omdat ze pijn verminderen en bijdragen aan een snelle stopzetting.

Kort gezegd zijn dit producten met een hoog gehalte aan magnesium. Deze omvatten:

• -broccoli;Groene paprika
• ;
• greens;
• gedroogde vruchten;
• -zure melkproducten( deze hebben in het bijzonder de voorkeur);
• vis;
• groenten en fruit met een hoog watergehalte.

In de zomer is het raadzaam om therapeutische uithongering uit te voeren, je moet veel water drinken. Je kunt niet de hele dag in bed liggen, je moet veel bewegen in de frisse lucht. Dit zal het lichaam van alle schadelijke stoffen reinigen. Volgens deskundigen veroorzaakt migraine honger, dus verlaat het dieet niet volledig. Het belangrijkste is om die producten te vermijden die pijn kunnen veroorzaken en het lichaam als geheel kunnen verergeren.

Het is aanbevolen voor profylaxe om tabletten te gebruiken, zoals Magnesium B6.Dit medicijn, bestaande uit magnesium en vitamine B6, vermindert de prikkelbaarheid en vertraagt ​​de stroom van de puls, waardoor het werk van het zenuwstelsel kan worden genormaliseerd. Voor een tastbaar resultaat moet je een hele weg nemen, maar daarvoor is het de moeite waard om je arts te raadplegen.

Als u een milde migraine heeft, kunt u goed slapen, een warm bad nemen of gewoon in een ontspannen omgeving zitten.