1 Zeven nuttige dagen
Voeding voor migraineaanvallen bij volwassenen moet een overvloed aan vitamines en voedingsstoffen bevatten. Veel artsen adviseren periodiek om een speciaal dieet uit te voeren. Het verlicht het lichaam, bevordert een zachte verwijdering van gifstoffen, verzadigt alle cellen met vitaminen en mineralen. Het dieet voor migraine is ontworpen voor zeven dagen. Elke dag is gericht op het reinigen van het lichaam. Een speciale manier van voeding versterkt en stimuleert de immuniteit. De nacht ervoor nemen de patiënten een laxeermiddel, en 's morgens maken ze een klysma met het gebruik van infusies van medicinale kruiden.
Zie ook
- Hulp bij migraine
- Symptomen van migraine bij volwassenen
- Hoe een migraine verlichten
- Moderne medicijnen van druk!
In de eerste twee dagen is vasten op verse sappen voorgeschreven.
In het bijzonder worden sappen van dergelijke groenten en fruit aanbevolen: spinazie, selderij, sinaasappels, grapefruits, druiven, komkommers, bieten, wortels. In deze twee dagen worden lichaamsbeweging en buitenactiviteiten voorgeschreven. Op de derde dag van het dieet worden zuivelproducten, volkoren granen, aardappelen geïntroduceerd in het dieet. Maar de basis van het dieet, zoals eerder, is verse sappen. Op de vierde dag kun je, naast de bovengenoemde producten, noten, zaden, honing eten. De vijfde dag is praktisch volwaardig mager voedsel zonder dierlijke eiwitten. De laatste twee dagen van de dieetpatiënten gebruiken fruit.
Voeding voor migraine van volwassenen tijdens het dieet zou als volgt moeten zijn:
- Fractionele, kleine porties. Het belangrijkste principe is niet te veel te eten, en zelfs niet om een beetje te eten.
- De basis van het menu moet plantaardig voedsel zijn: fruit, bessen, volle granen, zaden, noten.
- Op tafel moet noodzakelijkerwijs vetarme zuivelproducten en zuivelproducten zonder additieven en vullers aanwezig zijn.
- Het dieet moet rijk zijn aan voedsel dat rijk is aan vitamine C en PP.
- Het wordt aanbevolen om groene thee te drinken van drinken. Het beïnvloedt de vaten van de hersenen positief, stabiliseert de bloeddruk.
2 Thuisbehandeling
Bij frequente en ernstige migraineaanvallen schrijft de arts geneesmiddelen voor in de vorm van antidepressiva, antihistaminica, anticonvulsiva, bètablokkers. Van niet-farmacologische maatregelen, is een dieet voor migraine voorgeschreven.
Hoofdpijn en medicinale kruiden verwijderen. Het wordt aanbevolen om dergelijke nuttige huismiddeltjes te bereiden:
- Valeriaan extract: twee theelepels droge plantenwortels worden gegoten met 1 glas steil kokend water. Kook een kwartier op middelhoog vuur. Het afgewerkte extract wordt gefilterd en het glas wordt tot aan de rand met gekookt, warm water gegoten. Neem het medicijn 3-4 keer per dag.
- Drink frambozen- of citroenwater.
- Drink een mengsel van paardenbloem, wortel en spinazie grassap( verhouding 1: 3: 1) met 0,5 st.in één keer voor het eten.
- Melissa-thee drinken in onbeperkte hoeveelheden.
- Bouillon boerenwormkruid: een theelepeltje gedroogde bloemen plant giet 1 eetl.heet water. Moe in een waterbad voor een kwartier. Eet voor 1 - 2 el.l.tot 6 keer per dag.
- Donish-infusie: 1 el.l.droge kruiden voor 1 el.koud gekookt water. Infundeer gedurende 4 uur. Drink 1 el.l.0,5 uur voor de maaltijd 3 keer per dag.
- Smaak van lavendelkleur: 3 theel.plant bloemen giet steile kokend water( 2 items).Dring aan voor ongeveer tien minuten, filter. Het is noodzakelijk om de hele portie de hele dag te drinken.
3 Alles is goed gematigd
Mensen die vaak last hebben van aanvallen van hevige hoofdpijn, zouden een stille levensstijl moeten leiden, zich strikt aan het regime houden. Het is noodzakelijk om tegelijkertijd op te staan en naar bed te gaan. Tot tien uur 's avonds in slaap vallen. Slaap moet voldoende uren zijn, probeer altijd te slapen. Geschikte fysieke activiteit, fysieke oefening in de open lucht worden getoond. Daarnaast is het noodzakelijk om bij elk weer wandelingen te maken in het bospark.
In de zomer moet u slapen met een open raam of raam. In de winter en tijdens het koude seizoen in het laagseizoen meerdere keren per dag om woonvertrekken te ventileren, vooral voor het slapen gaan. Migrainepatiënten moeten leren om hun emoties te bezitten, te kunnen ontspannen in stressvolle situaties. Als je de hitte van passie niet kunt vermijden, probeer dan te kalmeren: luister naar ontspannende muziek of de geluiden van de natuur, drink een kalmerende, kalmerende kruidencollectie. In het dieet moet zich houden aan de gulden middenweg. Ga niet voorbij, maak geen grote pauzes tussen de maaltijden.
WIJ RADEN U AAN!
Een eenvoudige maar effectieve manier om van de -hoofdpijn af te komen! Het resultaat zal niet lang op zich wachten! Onze lezers hebben bevestigd dat ze deze methode met succes gebruiken. Na het zorgvuldig bestudeerd te hebben, hebben we besloten om het met je te delen.
Lees meer & gt; & gt; & gt;
Voeding met frequente migraineaanvallen volwassenen moeten vol en rationeel zijn, rijk aan nuttige vitaminen en mineralen. Mensen die lijden aan deze verraderlijke ziekte, je kunt niet lang verhongeren, mono-dieet observeren. Na 6 uur volledig uithongeren, versmallen de bloedvaten. Alles kan eindigen met een vreselijke aanval van migraine.
Hoofdpijn tijdens een monodieet wordt veroorzaakt door een tekort aan ijzer, vitamines van groep B. Een tekort aan deze stoffen treedt op bij het gebruik van orale anticonceptiva, evenals bij het misbruiken van koffie, bier en andere alcoholische dranken. Vrouwen die last hebben van migraine, moeten tijdens periodes van menstruatie voedsel met een hoog ijzergehalte eten: appels, boekweitpap, granaatappels, bessen.
- Dikul: Orthopedisten bedriegen mensen! Gewrichten worden eenvoudigweg behandeld "Sterke gewrichten en rugpijn zijn 3 keer per dag nodig. .."Lees meer & gt; & gt;