Stagnerend bloed in de bekkenorganen, vergezeld van ontstekingsprocessen en bloedingen, waardoor aambeien ontstaan, is een zeer onaangenaam en pijnlijk probleem. De ziekte wordt veroorzaakt door spierzwakte in de anus, dus voor de preventie en bestrijding van aambeien als een essentieel middel is een actieve levensstijl met sport en andere fysieke oefeningen. Gericht op het versterken van de spieren van het bekken, evenals het peritoneum en de billen, minimaliseren ze de gevolgen van de ziekte en dienen ze als een preventieve maatregel. In dit opzicht is het aanrekenen van aambeien de eenvoudigste en meest effectieve manier.
Eenvoudige oefeningen die de spieren van de buik en het perineum versterken, tegelijkertijd de bloedstroom door de veneuze bloedvaten van de inwendige organen verbeteren en in het algemeen de bloedsomloop normaliseren. Een tastbaar en aanhoudend resultaat van opladen zal alleen zijn als je het minstens 15 minuten per dag geeft, en geen enkele dag mist. Uiteindelijk wordt het een permanente gewoonte dat het opladen niet alleen u van aambeien zal redden, maar ook als een uitstekende preventieve maatstaf voor de herhaling van de ziekte.
Opladen met aambeien
Zwemmen, joggen, zwemmen en vele andere belastingen zijn zeer acceptabel voor aambeien. Niet iedereen kan het zich veroorloven om naar de sportschool te gaan, verschillende sporten beoefenen, maar dagelijkse oefeningen doen is voor iedereen beschikbaar, ongeacht de leeftijd en de mate van de ziekte.
Uit een groot aantal oefeningen kunt u de oefeningen kiezen die bij een persoon passen in deze specifieke situatie. Om een aantal oefeningen op te halen, helpt een arts of instructeur speciale klassen. Het zoeken naar dergelijke hulp is noodzakelijk als de ziekte te ver is gegaan of na een operatie.
In alle andere gevallen wordt het laden met aambeien thuis gedaan, met de nadruk op uw eigen welzijn. De meest voorkomende en eenvoudige oefeningen bij het laden tegen aambeien zijn:
- Rotatie van een denkbeeldige bal, die liggend op de buik wordt uitgevoerd. Stress van de spieren nabij de anus wordt uitgevoerd door acties die de rotatie van de bal rond de anus simuleren.
- De "schaar" -oefening, die wordt uitgevoerd onder een hoek van 45 ° C, met rechte benen. Kruisbewegingen in de lucht met hun voeten worden soepel, langzaam uitgevoerd.
- Het bekken optrekken, dat op de rug en met gebogen knieën wordt uitgevoerd. Met zijn hielen op de vloer leunend, gaat het bekken zo hoog mogelijk omhoog, leunend op de ellebogen.
- De sluitspiertraining wordt liggend op de rug gedaan, waarbij de occlusale spieren afwisselend worden samengeknepen en ontspannen.
- Versterking van de anus, wanneer binnen drie seconden zoveel mogelijk naar binnen wordt gehouden, rectum.
U kunt deze oefeningen met vele andere aanvullen, maar u moet tijdens het opladen de juiste ademhaling onthouden. Respiratoire gymnastiek is een belangrijke voorwaarde voor de effectiviteit van het opladen met aambeien.
Kosten voor de behandeling van aambeien worden uitgevoerd in combinatie met andere activiteiten om het juiste regime en dieet, medicamenteuze behandeling te organiseren. De selectie van oefeningen voor een speciale lading is gericht op het activeren van de bloedstroom, het retourneren van de anus en de sluitspier naar de anus en het rectum van de verloren elasticiteit en het handhaven van de noodzakelijke toon.
In het proces van behandeling, is oefening noodzakelijk na de handeling van defecatie, de implementatie van hygiëneprocedures. Als de hemorrhoidal kegels pijn doen en het werk verstoren, dan moet voordat ze beginnen, je verdoven, een warm bad nemen en de knopen smeren met antiseptische pijnstillende zalf. Het complex van oefeningen wordt soepel uitgevoerd, zonder schokken en sterke spanning. Het verschijnen van pijnlijke gewaarwordingen vormt de basis voor het stoppen van de oefening. De belasting neemt af als er ongemak is in het rectale gebied. Bij aandoeningen van de wervelkolom worden oefeningen uitgevoerd na overleg met de orthopedist.