Yoga blijft gedurende vele millennia een betrouwbare en beproefde behandelmethode. De essentie van de methode is dat deze het lichaam ertoe aanzet om al zijn structuren en functies te activeren en te wekken. Regelmatig een bepaald type oefening beoefenen, eindigt u met constipatie, depressie, overgewicht, hoofdpijn en dergelijke. En wat meer interessant is, yoga kan zulke ernstige ziekten als epilepsie, pancreatitis( ontsteking van de alvleesklier), diabetes elimineren.
Iedereen kan yoga beoefenen. Oefeningen met deze behandelmethode zijn geschikt voor jong en oud, kinderen, vrouwen en mannen en vereisen geen financiële investeringen.
Ik zou het therapeutische effect van yoga op de behandeling van pancreatitis willen opmerken. Het is bekend dat de oorzaak van chronische ziekten veranderingen in de tonus van gladde spieren is. Met één wilskracht kunnen soepele spieren niet worden gecontroleerd, maar het gebruik van yoga voor de alvleesklier maakt het mogelijk om, na het beheersen van een klein aantal genezingsoefeningen, de ontwikkeling van complicaties tegen te gaan.
- Leg de handpalmen op het niveau van de borst op de buik. Breng het lichaam omhoog en leg de nadruk op de handen. Schuin je taille. Zorg ervoor dat het bekken niet van de vloer komt. Kantel tegelijkertijd je hoofd achterover. Keer terug naar de startpositie. Herhaal de oefening 5 keer.
Deze oefening helpt om de spieren van borst, nek, handen en buik te versterken en de structuur van de pancreas te verbeteren.
- Ga op je buik liggen, buig je knieën, handen op je enkels. Houd je handen recht en je rug gebogen. Doe schommelingen meer dan zes keer. Oefening past het spijsverteringsstelsel aan, spant de buikspieren aan.
Oefeningen gericht op het genezen van de alvleesklier en aangrenzende buikorganen worden gekenmerkt door spierspanning en dragen daardoor bij tot hun versterking. Aldus zullen gladde spieren uiteindelijk de noodzakelijke toon krijgen.
Niet alle gymnastiek van yoga is echter even nuttig. Deze methode heeft strikte contra-indicaties. Voer bijvoorbeeld geen oefeningen uit met appendicitis, verergering van pancreatitis, hernia. Als je merkt dat je gezondheidstoestand verslechtert na de les, en de alvleesklier je vaker herinnert, stop dan met trainen.
Asanas yoga voor de alvleesklier
Behandeling van de alvleesklier met behulp van yoga omvat de uitvoering van een speciale reeks oefeningen. Het wegwerken van ziekten van het maagdarmkanaal helpt asanas, die genezende eigenschappen hebben.
Pavanmuktaasan. Deze houding heeft een gunstig effect op de buikorganen, activeert de alvleesklier en verlicht ook de zwaartekracht in de maag en obstipatie. Om de oefening uit te voeren, moet je op de grond gaan staan, met je armen langs het lichaam, en dan je rechterbeen opheffen, buigen en tegen je borst drukken. De linkerhand moet op de knie worden geplaatst en de rechter moet de enkel van de voet grijpen. In deze positie duurt het ongeveer 6 seconden, waarna de beginpositie wordt ingenomen. Herhaal na enkele seconden de oefening voor het andere been. Om het gewenste therapeutische effect te bereiken, wordt aangeraden om deze asanu yoga 6 maal per dag te doen.
Pashchimotitanasana. Deze oefening stimuleert het werk van interne organen, heeft een positieve invloed op de alvleesklier en bevordert ook de genezing van diabetes. Om dit te doen, moet je op het bed zitten, op de vloermat, je benen strekken voordat je gaat, uitreiken naar de enkels en je hoofd op je knieën leggen. Aanbevolen wordt om deze oefening 3 keer te herhalen.
Er moet rekening worden gehouden met het feit dat asanas van yoga bepaalde contra-indicaties hebben, daarom is het raadzaam om vooraf een arts te raadplegen voordat ze worden uitgevoerd.
Mudra's voor de pancreas
Dankzij de specifieke locatie van de handen, kan een persoon niet alleen een verandering in zijn bewustzijn bereiken, maar ook bepaalde ziektes genezen. Om je gezondheid te verbeteren, kun je verschillende mudra's voor de alvleesklier oefenen.
Matangi-mudra verwijdert interne spanning, verlicht pijn, verbetert de spijsvertering en heeft een positieve invloed op de alvleesklier.
Wijze van uitvoering. Meng je handpalmen naar het niveau van de solar plexus, en richt dan de middelste vingers recht en verbind ze. Binnen 4 minuten concentreren op de ademhaling in het gebied tussen het borstbeen en de buikholte. Deze oefening moet elke dag 3 keer worden gedaan.
Apanamudra werkt ontstekingsremmend en helpt ook om een ziekte zoals diabetes mellitus te elimineren. Om dit te doen, moet je op elke hand de pads van naamloze, grote en middelste vingers verbinden en de kleine vingers en wijsvingers rechttrekken. Daarna moet je een comfortabele houding aannemen, je handen leggen, in de mudra op je heupen gevouwen, en ongeveer 15 minuten in die houding blijven, mentaal presenterend rond de uitstraling van je lichaam.
Wees voorzichtig. Voordat u deze methoden voor het genezen van pancreatitis gaat toepassen, moet u, zelfs als de ziekte momenteel niet acuut is, een arts raadplegen voor zijn bruikbaarheid.