Volgens statistische gegevens, bij ziekten van gastro-enterologische aard, is een dergelijke ziekte als colitis met name gebruikelijk. De meeste geven deze ziekte en de preventie ervan geen speciale aandacht, maar pathologische processen in de darm kunnen leiden tot atrofie van de slijmvliezen en de beëindiging van het normale functioneren van inwendige organen. Daarom moet u op de hoogte zijn van de maatregelen ter voorkoming van colitis, waarbij speciale nadruk wordt gelegd op dieet en regelmatige massage.
Een van de vele oorzaken van deze ziekte is niet de laatste plaats is het dieet, de samenstelling van de dagelijkse voeding en, natuurlijk, de kwaliteit van de geconsumeerde producten. Daarom is voeding de belangrijkste preventieve maatregel.
Het is belangrijk om niet alleen een bepaald dieet te volgen, maar ook zorgvuldig toe te zien op de naleving van de regels van voedselhygiëne, zorgvuldig omgaan met de producten voor gebruik( wassen, koken, koken).
Preventie van colitis is het creëren van gunstige omstandigheden die zorgen voor de normale werking van de darm.
Daarom moeten de volgende preventieve maatregelen in acht worden genomen:
- Verlaat volledig het gebruik van producten waarvan de samenstelling bijdraagt aan een verhoogde gasproductie.
- Eet zoveel mogelijk voedsel dat rijk is aan vitamines en mineralen.
- Kauw het voedsel goed door alvorens het in te slikken.
- Zorgen voor de mondgezondheid.
- Volg zorgvuldig uw gezondheid, stop met roken en overmatige consumptie van alcoholische dranken, omdat dit een negatief effect heeft op het werk van de darmen.
- Om colitis vlees van vetrijke variëteiten uit te sluiten( kip of lam is toegestaan), gebeitste en gerookte producten.
- Gebruik alleen niet-vette bouillon bij het bereiden van soepen.
- Geef van zuivelproducten de voorkeur aan yoghurt en bio-yoghurt.
- Groenten moeten worden gekookt of gebakken.
- Eet geen versgebakken brood.
- Weigeren sterke sterke thee of koffie te drinken.
- Drink vloeistoffen een kwartier voor de maaltijd of 2 uur na het eten, terwijl u eet, drinkt.
Goede voeding is een uitstekend preventief hulpmiddel, helpt het lichaam ondersteunen tijdens de periode van verergering van symptomen en vergemakkelijkt ook de revalidatieperiode aanzienlijk.
Massage met colitis
Met de samentrekking van de spieren die langs de buikwand lopen, verbetert de motorische activiteit van de darmen aanzienlijk, dus massage zal een uitstekende manier zijn om chronische colitis te voorkomen. Het is vermeldenswaard dat fysiologische effecten niet alleen massageprocedures omvatten, maar ook verschillende oefeningen. Ga bijvoorbeeld op je rug liggen en druk afwisselend de knie gebogen in de knie naar de buik, druk er licht op, het tweede been moet op dit punt rechtgemaakt worden.
U kunt de buikspieren versterken met ademhalingsoefeningen, wat ook een van de manieren van preventie is.
Toch kunt u de gunstige effecten van massageprocedures niet negeren. Om pijnlijke gevoelens te verzachten, volstaat het om ze elke dag 20-30 minuten te geven en voor preventie 5-10 minuten. Massage-reflexzones van de buikholte kunnen zowel een middel zijn om colitis te behandelen als een van de preventieve maatregelen.
Met behulp van massage maakt u uw lichaam sterker en beter bestand tegen verschillende ziekten. Dat is de reden waarom ze worden getoond als een preventieve maatregel voor vele ziekten.
Om van ongemak en pijn af te komen is het mogelijk en met behulp van lichte cirkelvormige bewegingen van de onderbuik. Het is dus noodzakelijk om sterke druk te vermijden en om te masseren bij een colitis, omdat het mogelijker is om nauwkeuriger te zijn, nadat al deze plek van een lichaam de verhoogde gevoeligheid verschilt.
Rehabilitatie voor colitis
Ongetwijfeld beïnvloedt een overgedragen ziekte zowel de fysieke als de psychologische toestand. Meestal, nadat de colitis is verstreken, verdwijnen zijn symptomen volledig, daarom blijven ze in het ziekenhuis en is het nemen van medicijnen niet langer nodig.
Gedurende deze periode is het juiste verloop van de revalidatie en de naleving van preventieve maatregelen belangrijk, zij zullen u helpen om de volgende uitbraken van colitis te beheersen en de frequentie van voorkomen te verminderen. Het is noodzakelijk om niet alleen het dieet te volgen, maar ook regelmatig een massage uit te voeren, wat ook een gunstig effect heeft op het werk van de darm en het lichaam als geheel.
Deze of andere symptomen van colitis kunnen zich tijdens het leven periodiek manifesteren, en het doel is om ze op tijd te vinden en een gastro-enteroloog te bezoeken, evenals massagesessies.
Een van de vele vormen van colitis, meer grondige preventie vereist ischemische darmaandoeningen, waarvan de belangrijkste oorzaak is een stoornis in de bloedsomloop veroorzaakt door atherosclerose, knijpen van schepen van buitenaf of vergrote lymfeklieren. De eigenaardigheid van rehabilitatiemaatregelen voor colitis is dat een slechte bloedcirculatie in de darm een hoge waarschijnlijkheid suggereert van zijn schending in andere organen. Daarom moeten preventieve maatregelen complex van aard zijn( dieet, massage, multivitaminecomplexen innemen, een gezonde en actieve levensstijl in stand houden).
Met hun hulp verbetert de kwaliteit van leven aanzienlijk, omdat u na waarschuwing voor colitis artsen niet hoeft te bezoeken en langdurig revalideert.