Cholesterol is een organische stof, een natuurlijke in vet oplosbare alcohol. In het lichaam van alle levende wezens maakt het deel uit van de celwand, vormt het zijn structuur en neemt het deel aan het transport van substanties in de cel en terug.
Cholesterol bestaat in de vorm van twee: LDL of lipoproteïne met lage dichtheid( LDL) wordt "slechte" cholesterol genoemd. High-density lipoprotein( HDL) of HDL - wordt "goed" genoemd.
Hoog cholesterolgehalte in het bloed, enkele tientallen jaren geleden niet als een probleem beschouwd, maakt nu velen zorgen. Hartaanvallen en beroertes aanspraak maken op het leven van veel mensen, en de oorzaak van de helft van hen is atherosclerose, die op zijn beurt, is een gevolg van de hoge cholesterolgehalte in het bloed bij mannen en vrouwen. Over wat het zegt en wat er in dit geval moet gebeuren, zullen we vandaag bespreken.
Wanneer wordt deze analyse toegewezen?
getoond cholesterolbepaling volgende patiënten:
- vrouwen die langdurig hormonale anticonceptiemiddelen;
- Women in menopause;
- Mannen na 35 jaar;
- Aan mensen met een risico op erfelijkheid;
- Wanneer u een bepaalde leeftijd bereikt;
- Lijdt aan diabetes mellitus en hypothyreoïdie;
- Lijdt aan obesitas;
- Slechte gewoonten hebben;
- Als er symptomen zijn van systemische atherosclerose.
De meeste deskundigen zijn van mening dat de zittend werk, zittend leven, gebrek aan regelmatige lichaamsbeweging in de open lucht, het eten, genoeg junk food in het dieet - zijn de bepalende factoren in de vroege ontwikkeling van atherosclerose en de oorzaken van hoog cholesterol in de bevolking.
Bloedcholesterolnorm
De cholesterolwaarde kan variëren van 3,6-7,8 mmol / l. Echter, artsen zeggen dat elk niveau van cholesterol meer dan 6 mg / dL wordt hoog beschouwd en vormt een risico voor de gezondheid, omdat het atherosclerose kunnen veroorzaken, met andere woorden verstoppen bloedvaten, het creëren van belemmeringen voor de doorstroming van het bloed door de aders en slagaders.
Classificatie van cholesterolwaarden in het bloed:
- Optimaal - 5 of minder mmol / l.
- Matig verhoogd - 5-6 mmol / l.
- Gevaarlijk verhoogde cholesterol - 7,8 mmol / l.
Zo zijn er verschillende soorten verbindingen:
- HDL - high density lipoproteïnen, getransporteerd overtollige vrije cholesterol uit weefsels naar de lever voor verwerking of uitscheiding.
- LDL is een lipoproteïne met lage dichtheid die is ontworpen om cholesterol van de lever naar weefsels te transporteren.
- VLDL - lipoproteïnen van zeer lage dichtheid, transfer endogene cholesterol, triglyceriden in het lichaam.
Verhoogde niveaus van cholesterol bevordert de ontwikkeling van atherosclerotische lesies van bloedvatwanden en is een van de risicofactoren van ernstige cardiovasculaire aandoeningen, zoals angina( coronaire hartziekte) en myocardiaal infarct, beroerte en claudicatio intermittens.
De oorzaken van verhoogd cholesterol
Waarom hebben vrouwen een hoog cholesterolgehalte in hun bloed, wat zegt het en wat moet ik doen? Het risico van hoge cholesterol wordt verhoogd in het geval van erfelijke aanleg, indien de verwanten van patiënten met atherosclerose, coronaire hartziekte of hypertensie.
Met de leeftijd neemt ook het risico op hypercholesterolemie toe. Op middelbare leeftijd komt de toename van cholesterol vaker voor bij mannen, maar met het begin van de menopauze worden vrouwen zo vaak vatbaar voor deze pathologie als mannen.
- Verkeerde lifestyle patiënt::
Echter, de belangrijkste oorzaken van de hoge cholesterol bij vrouwen of mannen hebben het vermogen heeft verkregen gebrek aan lichaamsbeweging, roken, alcoholmisbruik, vaak stressvolle situaties;
- Gelijktijdige ziekten : obesitas, diabetes, systemische bindweefselaandoeningen;
- culinaire voorkeuren : regelmatige consumptie vet voedsel van dierlijke oorsprong, niet voldoende in de voeding van verse groenten en fruit.
Alle bovenstaande factoren zijn directe antwoorden, waarom cholesterol kan worden verhoogd, of meer precies, het is het directe gevolg van een slechte kwaliteitshouding ten aanzien van iemands gezondheid.
Symptomen van
Hier zijn enkele aanwijzingen dat u cholesterol boven de norm kunt identificeren:
- angina door vernauwing van de kransslagaders van het hart.
- pijn in de benen tijdens lichamelijke inspanning.
- aanwezigheid van bloedstolsels en scheuren in de bloedvaten.
- -scheuring van plaques en als gevolg van hartfalen.
- De aanwezigheid van xanthoma is een gele vlek op de huid, meestal in de ogen.
Hoog cholesterol alleen heeft geen symptomen. Symptomen treden op bij atherosclerose - het veel voorkomende effect van overmatig cholesterol. Als een verkoudheid kan worden herkend door een gemakkelijke verkoudheid, wordt een hoog cholesterolgehalte in het bloed soms pas na een hartaanval gevonden.
Met andere woorden, wacht niet tot de tekenen van hoog cholesterol zich vertonen. Het is beter om elke 1-5 jaar tests uit te voeren voor preventie( afhankelijk van het risico).
Hoe verhoogde cholesterol te behandelen?
Om een hoog cholesterolgehalte in het bloed te verminderen, is een geïntegreerde aanpak nodig. Raadpleeg uw arts voor de selectie van het optimale programma voor het beheersen van hoog cholesterol.
Afhankelijk van de risicograad van , worden verschillende behandelingsmethoden gebruikt:
- afwijzing van slechte gewoonten;
- fysiotherapie;
- gewichtsverlies;Speciaal dieet
- ;
- -medicatie.
Helpt cholesterol in het bloed van vrouwen en mannen te verminderen:
- fysieke activiteit 5-6 keer per week gedurende 30-60 minuten;
- eet geen voedingsmiddelen die transvetten bevatten;
- eet meer vezels, in voedingsmiddelen die zijn toegestaan voor een koolhydraatarm dieet;
- eet zeewat minstens 2 keer per week of neem omega-3 vetzuren;
- gestopt met roken;
- is een teetotaler of drink alcohol spaarzaam.
Het belang van regulier medisch onderzoek moet worden opgemerkt, omdat de meeste ziekten in het beginstadium veel gemakkelijker te genezen zijn, wanneer iemand nog bijna niets te vrezen heeft. Denk eraan: de complicaties veroorzaakt door verhoogd cholesterol zijn onomkeerbaar en de behandeling lost de bestaande problemen niet weg, maar voorkomt alleen de ontwikkeling van nieuwe.
Cholesterolversterkende producten
Om de cholesterolverlaging te verlagen, is het noodzakelijk om de voedingsmiddelen die het cholesterolgehalte verhogen in uw dieet te beperken:
- rood vlees - rundvlees, kalfsvlees;
- eierdooier;
- vet varkensvlees, lam, vet;
- bijproducten;
- worsten, worsten;
- eendenvlees;
- mayonaise;
- ingeblikt voedsel;
- verteerbare koolhydraten;
- gefrituurd voedsel;
- margarine;
- koffie;
- -producten die transvetten bevatten, het zogenaamde fastfood: chips, crackers, enz.;
- melk met een hoog vetgehalte: kaas, room, zure room, melk, ijs, boter, ghee;
oesters, krabben, garnalen, kaviaar. Bijvoorbeeld een kreeft met een gewicht van 100 gram.bevat 70 mg.cholesterol.
Vergeet niet dat gemiddeld slechts 30% van het cholesterol van buitenaf in de bloedbaan komt. De rest wordt op eigen kracht door het lichaam geproduceerd. Daarom, zelfs als je probeert om het niveau van deze vetten te verminderen met behulp van verschillende diëten, zul je sowieso niet in staat zijn om zijn significante aandeel te "verwijderen".
-specialisten raden aan zich te houden aan het cholesterolvrije dieet, niet om te voorkomen, maar alleen voor medicinale doeleinden, wanneer het niveau van deze vetten erg hoog is.
Cholesterolverlagende producten
Naast het beperken van producten die het cholesterolgehalte verhogen, kunt u cholesterolverlagende voedingsmiddelen toevoegen aan uw dieet.
- -avocado;
- tarwekiemen;
- zemelen bruine rijst;
- sesamzaden;
- zonnebloempitten;
- pistachenoten;
- zaden van pompoen;
- pijnboompitten;
- lijnzaad;
- -amandelen;
- olijfolie;
- greens in welke vorm dan ook;
- wilde zalm en sardines - levertraan;
- bosbessen, frambozen, aardbeien, veenbessen, bosbessen, appelbes, granaatappel, rode druiven.
Ook als u koffie wilt verwijderen en vervangen door niet-sterke groene thee van goede kwaliteit, kunt u het cholesterol met 15% verlagen.
Sportactiviteiten
De gemakkelijkste en natuurlijkste manier om de schepen in goede vorm te houden, is beweging: lichamelijk werk, gymnastiek, dansen, wandelen, kortom, alles wat het gevoel van spiervreugde geeft. Bij mensen die lichamelijk actief zijn, is het niveau van totaal cholesterol meestal lager en is het niveau van 'goed' hoger.
Half uur lopen met een gematigd tempo 3-5 keer per week, zodat de puls niet meer dan 10-15 slagen per minuut zou stijgen - een prachtige cyclus van therapie.
Geneesmiddelen
Naast methoden zoals verhoging van de lichamelijke activiteit, het behoud van een gezonde leefstijl en het eten van gezonde voeding, een persoon met een hoog cholesterolgehalte te bieden toelating van drugs, onder hen:
- Traykor, Lipantil 200M.Deze middelen reduceert effectief cholesterol bij patiënten met diabetes.
- Voorbereidingen: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatin. In dit geval is de werkzame stof atorvastatite.
- Ovenkor, Vazilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal en anderen. De werkzame stof in elk van deze preparaten is één - het is simvastatine.
Bovendien, na overleg met de arts, kunt u proberen om voedingssupplementen te nemen. Het zijn geen medicijnen, maar ze kunnen helpen bij het verminderen van cholesterol.