Normaal gesproken moet de darm in een volwassen worden geleegd een keer per dag, als ontlasting komt minder vaak als het moeilijk is, en na het gebruik van het toilet man voelt wat ongemak, klagen over buikpijn of algemene zwakte, kunnen we praten over de aanwezigheid van obstipatie. Het herstel van de ingewanden met obstipatie en het verlichten van de algemene toestand wordt alleen geholpen door een complexe therapie. Maar eerst moet je de oorzaak van de vorming van ontlasting bepalen. Het negeren van een aandoening kan gevaarlijke gevolgen hebben. En dat allemaal omdat de vertragingen bij ontlasting het proces van reabsorberende stoffen die zich in het holle orgaan bevinden, activeren. Stagnerende chymus begint snel te rotten, er zijn gifstoffen die direct in het bloed komen. Algemene intoxicatie is de meest voorkomende complicatie. Is het mogelijk om werk vast te stellen en de darmmicroflora te herstellen in het geval van constipatie? Dat kan als je bepaalde regels volgt.
Het beantwoorden van de vraag hoe je een stoel voor constipatie vast te stellen en te verlichten conditie van de patiënt, artsen aandacht besteden aan de algemene gedragsregels:
- Bij de eerste drang om te poepen niet kan worden uitgesteld reis naar het toilet. Meervoudige beheersing van verlangens en leidt tot de vorming van fecale obstructies.
- Wanneer u naar het toilet gaat, kunt u niet lezen, naar muziek luisteren, door de pagina's van de telefoon bladeren en afgeleid worden door andere soortgelijke activiteiten.
- Het is belangrijk om tegelijkertijd naar het toilet te gaan. Alleen is er een restauratie van de darmen met obstipatie en wordt een stoel aangepast.
- Indien tijdens de stoelgang is er een behoefte om een inspanning te leveren, is het het beste om het te doen, rust zijn voeten op de grond en op het toilet zit erg glad.
- Het is belangrijk om stressvolle situaties te vermijden, nerveuze ervaringen zullen niet helpen om een stoel te vestigen, maar zullen de situatie alleen maar verergeren.
Bovendien, om het herstel van microflora en normalisering van de darm met constipatie moet je dieet volledig te veranderen, is het belangrijk in parallel met deze toename fysieke activiteit en leren hoe ze laxeermiddelen van wat u kunt vinden in uw eigen koelkast of in de tuin op een zomerverblijf voor te bereiden.
Hoe de darmfunctie met constipatie te herstellen?
Het oplossen van het probleem van het normaliseren van de consistentie van ontlasting met obstipatie, is het belangrijk om aandacht te besteden aan voeding. Alle gebakken, zout, kruidig en gerookte delicatessen in blik, meel en sweet - dit alles draagt bij aan de vorming van constipatie, kruk vast te stellen en het herstel van de darmflora mogelijk indien deze producten volledig te laten vallen. Voedsel voor obstipatie moet gevarieerd en uitgebalanceerd zijn. Je moet alles hebben: vis, vlees en gevogelte, maar je moet kiezen vetarme variëteiten en voor te bereiden maaltijden voor een paar, genieten van koken, bakken in de oven. Voor vleesgerechten is het nuttig om salades toe te voegen van groenten die rijk zijn aan grove vezels. Het bevordert de vorming van fecale massa's, herstelt de microflora en normaliseert het werk van het spijsverteringskanaal. Een licht laxerend effect wordt bezeten door gedroogd fruit, sappen van tomaten, appels, witte kool, pompoen en pruim. Salades zijn belangrijk om te vullen met plantaardige oliën. Het is ook noodzakelijk om meer zure melkproducten, groenten te eten. Iedereen die wil weten hoe de stoel voor constipatie aan te passen en het herstel van de darmfunctie moet het gebruik van koffie, bittere en melkchocolade, geslepen rijst, bosbessen, en boter wit brood volledig te laten vallen. Al deze producten remmen de beweeglijkheid van de darm.
Tijdens het dieet van constipatie, is het noodzakelijk om de inname van water aan te passen. Op een dag moet een volwassene een bepaalde hoeveelheid water drinken, het volume wordt berekend aan de hand van de formule voor één kilogram gewicht 30 ml water. De resulterende hoeveelheid is verdeeld in negen delen, een enkele dosis wordt vóór de maaltijd geconsumeerd. Het eerste glas wordt 's morgens op een lege maag gedronken. Water verzacht niet alleen de ontlasting, maar breidt ook het holle orgaan uit, waardoor het werk van het beschreven orgaan en zijn peristaltiek wordt gestimuleerd en genormaliseerd.
Hoe constipatie te verlichten?
sedentaire levensstijl draagt ook bij aan de vorming van constipatie, dus om een leerstoel te vestigen, verlichten van de conditie en het herstel van de darmfunctie, moet je meer bewegen. Doe 's morgens oefeningen gedurende de dag licht gymnastiek, na een stevig diner, behulpzaam en gaan voor een half uur te voet te lijken, en' s avonds, als de tijd het toelaat, gezondheid moet naar de sportschool of het zwembad te bezoeken.
Het complex van gymnastische oefeningen van constipatie is uiterst eenvoudig. De knieën op de knieën naar de maag trekken, fietsen, trekken en uitsteeksel van de buik, liggend op de rug. De effectiviteit van lichaamsbeweging zal toenemen als je ze combineert met een massage van de buikwand. Circulaire bewegingen, spiraalmassage, beginnend met de navel, afdalen naar de pubis, kneden van de linker- en rechterkant van de buik - het is niet moeilijk om dergelijke bewegingen zelf uit te voeren. Om het even welke gymnastiek of gymnastiek, die een stoel willen vestigen, de darm herstellen en de voorwaarde vergemakkelijken, is het noodzakelijk om het laden met actieve hurkzit, het snelle lopen te beëindigen.
Hoe een stoel met constipatie folk remedies aanpassen?
Snel een stoel aanpassen en een toestand normaliseren die mogelijk is, met behulp van populaire nationale laxeermiddelen. Snel herstel van de stoelgang vindt plaats na het nemen van een mengsel van gedroogd fruit. Voor de bereiding van fijngehakte gedroogde vijgen, gedroogde abrikozen, pruimen, rozijnen worden toegevoegd, dit alles driemaal daags gemengd met honing en meegenomen vijftig gram.
's Morgens op een lege maag in plaats van een glas water is het handig om thee te gebruiken, gebrouwen uit de toppen van wortels. U kunt dus ook de stoel aanpassen. Groene scheuten vooraf gedroogd in de zon, gemalen en gebrouwen met een snelheid van theelepel per kop kokend water. Infusie kan worden gezoet, maar in plaats van suiker is het beter om honing te gebruiken.
Als u weet hoe u een stoel met constipatie-folkremedies moet repareren, de darm kunt herstellen en de conditie van een volwassene kunt verlichten, kunt u weigeren medicatie in te nemen. Maar als al deze instrumenten in het artikel niet heeft geholpen om zich te ontdoen van gevoelige kwesties en om de spijsvertering te vestigen, moet verlegenheid te overwinnen en de hulp van een arts( gastro-enteroloog of proctologist) te zoeken.