Cognitieve gedragstherapie is geboren uit twee populaire methoden van psychotherapie in de tweede helft van de twintigste eeuw. Deze cognitieve( verandering van denken) en gedrag( gedrag correctie) therapie. Vandaag CBT is een van de meest bestudeerde behandelingen op het gebied van de geneeskunde, hield een aantal officiële tests en wordt veel gebruikt door artsen over de hele wereld.
Cognitieve gedragstherapie
Cognitieve gedragstherapie - een populaire methode van de behandeling in de psychotherapie gebaseerd op de correctie gedachten, gevoelens, emoties en gedrag, ontworpen om de kwaliteit van leven van de patiënt te verbeteren en hem te verlossen van verslaving of psychische stoornissen.
In de moderne psychotherapie CBT wordt gebruikt om neuroses, fobieën, depressie en andere psychische problemen te behandelen. En ook - om zich te ontdoen van elke vorm van verslaving, met inbegrip van drugs te krijgen.
CBT is gebaseerd op een eenvoudig principe. Elke situatie is een eerste gedachte, dan komt de emotionele ervaring, wat resulteert in een bepaald gedrag. Als het gedrag negatief is( bijvoorbeeld, het gebruik van psychofarmaca), dan kan het worden veranderd als veranderde de manier van denken en emotionele houding persoon om de situatie die een schadelijke reactie veroorzaakt. De essentie van de methode
termen van CBT verslaving bestaat uit een aantal specifieke gedragingen:
- simulatie( "vrienden gerookte / rook / geprikt, en ik wil") - in feite het modelleren;
- gebaseerd op de persoonlijke ervaring van de positieve drugsgebruik( euforie, het vermijden van pijn, verhoging van zichzelf en anderen.) - operante conditionering;
- vanuit de wens om aangename sensaties en emoties te ervaren opnieuw - klassieke conditionering.
Daarnaast kan de gedachten en emoties van een persoon die een aantal voorwaarden die "vaste" relatie beïnvloeden:
- sociale,( conflicten met ouders, vrienden en anderen.)
- milieu-invloeden( tv, boeken, enz.);
- emotionele( depressie, neurose, het verlangen om stress te verlichten);
- cognitieve( het verlangen om zich te ontdoen van negatieve gedachten, etc.);
- fysiologische( ondraaglijke pijn "breken" et al.).
CBT begint altijd met het leggen van contacten tussen de arts en de patiënt en functionele analyse op basis. De arts moet bepalen wat een persoon om aan de drugs te blijven werken met deze zeer redenen veroorzaakt.is signalen van airconditioning, die worden geassocieerd bij mensen met drugs -
triggers dan u wilt installeren. Ze kunnen externe( vrienden, dealers, beton plaats, waar het gebruik van de tijd - Vrijdagavond om stress te verlichten, etc.).En interne( woede, verveling, opwinding, vermoeidheid).
om ze te identificeren met behulp van speciale oefening - de patiënt moet worden voor een paar dagen met het nummer en de datum van hun gedachten en emoties in de volgende tabel op te nemen:
| situatie | automatische gedachten | Feelings | rationeel antwoord | Resultaat |
|---|---|---|---|---|
| Real | gebeurtenis idee, die vóór de emotie ontstond | Specifieke emoties( boosheid, woede, verdriet) | antwoord op het idee | gevoelens die ontstaan na het rationele denken |
| gedachten veroorzaken onplezierig gevoel | graad machinePCA gedachten( 0-100%) | kracht van emotie( 0-100%) | respons rationaliteit graad( 0-100%) | gevoelens die zijn verschenen na het rationele denken |
| onaangename lichamelijke sensaties en emoties | gevoelens die zijn verschenen na het rationele denken |
In de toekomst worden verschillende methoden gebruikt om persoonlijke vaardigheden en interpersoonlijke relaties te ontwikkelen. De voormalige zijn stress management technieken en boosheid zijn verschillende manieren om vrije tijd en anderen te bezetten. Onderwijs interpersoonlijke relaties helpt om de druk van de bekende( aanbod om drugs te gebruiken) te weerstaan, leert om te gaan met kritiek, re-bezighouden met de mensen, enz.
De techniek van het begrijpen en overwinnen van narcotische honger wordt ook gebruikt, de vaardigheden van het stoppen met drugs en het voorkomen van terugval worden ontwikkeld.
Indicaties en stadia van CBT
Cognitieve gedragstherapie is al lang met succes gebruikt over de hele wereld, het is een bijna universele methode die kan helpen bij het overwinnen van de verschillende moeilijkheden van het leven. Daarom zijn de meeste psychotherapeuten ervan overtuigd dat een dergelijke behandeling voor iedereen geschikt is.
Echter, de behandeling met CGT is de belangrijkste voorwaarde - de patiënt zelf moet zich realiseren dat lijdt aan een destructieve verslaving, en om te beslissen over hun eigen om te gaan met drugsverslaving. Voor mensen die gevoelig zijn voor introspectie, gewend om hun gedachten en gevoelens te controleren, zal een dergelijke therapie het grootste effect hebben.
In sommige gevallen, vóór de CBT vaardigheden die nodig zijn en het uitwerken van de methoden van het overwinnen van moeilijke situaties( als de persoon niet wordt gebruikt om het omgaan op hun eigen).Dit zal de kwaliteit van de toekomstige behandeling verbeteren.
Er zijn veel verschillende methoden in het kader van cognitieve gedragstherapie - speciale technieken kunnen in verschillende klinieken worden gebruikt.
Elke CBT bestaat altijd uit drie opeenvolgende fasen:
- Logische analyse. Hier analyseert de patiënt zijn eigen gedachten en gevoelens, onthult fouten die leiden tot een onjuiste beoordeling van de situatie en verkeerd gedrag. Dat wil zeggen, het gebruik van illegale drugs.
- Empirische analyse. De patiënt leert de objectieve werkelijkheid te onderscheiden van de waargenomen, analyseert zijn eigen gedachten en gedragingen in overeenstemming met de objectieve realiteit.
- Pragmatische analyse. De patiënt bepaalt alternatieve manieren om op de situatie te reageren, leert nieuwe instellingen te vormen en gebruikt ze in het leven.
Efficiency
uniciteit van cognitieve gedragstherapie technieken dat ze de meest actieve deelname van de patiënt, continue introspectie eigen( en niet van buitenaf opgelegd) werken aan de bugs. KPT kan in verschillende vormen voorkomen - individueel, alleen met de arts en groep, - perfect gecombineerd met het gebruik van medicijnen.
In het proces van het wegwerken van drugsverslaving, leidt CBT tot de volgende effecten:
- zorgt voor een stabiele psychologische toestand;
- elimineert( of vermindert significant) de tekenen van een psychische stoornis;
- vergroot soms het voordeel van medicamenteuze behandeling;
- verbetert de sociale aanpassing van de voormalige drugsverslaafde;
- vermindert het risico op storingen in de toekomst.
Beoordelingen
KPT-technieken worden gebruikt in een groot aantal klinieken - zowel gespecialiseerd narcologisch als psychiatrisch. De techniek wordt ook afzonderlijk gebruikt door praktiserende psychotherapeuten. Alle deskundigen zijn het erover eens - CBT toont uitstekende resultaten bij de behandeling van afhankelijkheid, op voorwaarde dat de patiënt klaar is om samen te werken en zelfstandig kwam tot de beslissing om een nieuw leven te beginnen zonder verslaving.
Maak kennis met de mening van de patiënten over CPT is veel moeilijker - misschien de reden dat op het moment van de aanvraag techniek is kort genoeg. Bijna altijd wordt cognitieve gedragstherapie gecombineerd met andere methoden voor behandeling en revalidatie.
Maar alle drugsverslaafden, die in staat zijn om een verschrikkelijke relatie te overwinnen waren worden herkend: het belangrijkste - is om het probleem te erkennen en te beseffen dat je een andere keuze kan maken. Het is cognitieve gedragstherapie die helpt om deze keuze te zien en zonder drugs een stap in de toekomst te zetten.
Video op basis van cognitieve gedragstherapie: