Wanneer de druk in de twaalfvingerige darm stijgt, komt gal in de ductus pancreaticus, wat resulteert in een ontstekingsproces in de pancreas. De toename van de druk in de twaalfvingerige darm vindt plaats als gevolg van de fysieke oefeningen, en in het bijzonder na de hellingen en training van de pers, training op een volle maag of na ondervoeding. Het is noodzakelijk om het complex van oefeningen bij pancreatitis correct te plannen en te trachten overmatige lichamelijke activiteit bij aandoeningen van de pancreas te vermijden.
Volgens deskundigen op het gebied van gastro-enterologie, is het noodzakelijk om speciale therapeutische gymnastiek uit te voeren, die de bloedcirculatie en uitstroom van alvleeskliersap uit de pancreas zal helpen verbeteren. Turnen werkt ook goed voor chronische pancreatitis. Bijzondere aandacht verdient medische respiratoire gymnastiek bij pancreatitis. Deze oefeningen moeten 2-3 keer per dag worden uitgevoerd, vooral nadat de pancreatitis is verdwenen. Je kunt ze laten liggen, zitten of staan. Begin met drie of vier herhalingen, stapsgewijs tot negen:
1) Neem eerst een langzame ademhaling en een rustige uitademing. Nadat je je adem hebt ingehouden en je maag sterk genoeg hebt getrokken, tel je tot drie. Ontspan vervolgens de spieren van de buikholte soepel.
2) Adem langzaam in en adem weer uit. Houd dan scherp je adem in, met maximale kracht die je maag opblaast, en tel tot drie. Ontspan de spieren van de buikholte soepel.
3) Met een uitademing, voor zover mogelijk, de maag opblazen. Seconden voor drie tot vier houden je adem in en kalmeren dan rustig de spieren van de pers. Dan, tijdens het inademen, belast je je buikspieren zo veel mogelijk, en steek je je buik uit, en wanneer je uitademt, trek je het in jezelf. Ontspan je spieren.
4) Neem een kalme, ontspannen adem en houd deze gedurende één of twee seconden in het midden. Op dit moment wordt de diafragma spanning toegepast. Ga dan gewoon door met inademen, alsof je de buik opblaast - de buikholte moet iets uitsteken. Houd je adem in, maar houd drie seconden aan het einde van de inhalatie je maag aan. Nadat je kunt toenemen tot zes seconden. Ontspan de spieren van de pers snel en maak een goede uitademing door de buik in jezelf te trekken. Adem in en uit, ontspan.
Deze therapeutische respiratoire gymnastiek uitvoeren in de avond, probeer de hele dag door ernstige vermoeidheid te voorkomen. Immers, de alvleesklier wordt beïnvloed door eventuele stressoren, evenals overmatige vermoeidheid. Deze therapeutische gymnastiek heeft niet alleen een gunstig effect op een bepaald orgaan, maar ook op het lichaam als geheel.