De congestie van de oren, die optreedt tijdens sporten, levert veel ongemakkelijke sensaties op. Meestal verdwijnt het probleem vanzelf na een paar uur na het voltooien van de training.
Als de congestie regelmatig terugkeert, meldt deze hoogstwaarschijnlijk over een gezondheidsprobleem, of dat de atleet, die de oefeningen uitvoert, een aantal fouten in zijn techniek toelaat.
Soms kan congestie gepaard gaan met pijn. Dit kan wijzen op plotselinge drukveranderingen die zich in de gehoorgang voordoen. Houd daarom de bloeddruk tijdens de training in de gaten, vooral als u geen professional bent, bij voorkeur tijdens de gehele workout.
Hoe lichamelijke inspanning het hoortoestel beïnvloedt
Het af en toe leggen van de oren tijdens sporten is geen pathologie. Als dit echter vaak genoeg gebeurt, is het nodig om aandacht aan dit probleem te besteden. Lichamelijke belastingen van elk plan beïnvloeden het lichaam als geheel, inclusief het hoortoestel.
Dus, met cardioads en met krachtladingen neemt de bloedstroom naar het hoofd aanzienlijk toe, waardoor de druk in de oren snel toeneemt. Soortgelijke effecten hebben acrobatische oefeningen, verschillende flip-flops en lang op het hoofd( yoga).
Positieve en negatieve impact
Sportactiviteiten hebben zeker een positief effect op de toestand van alle systemen in het menselijk lichaam. Fitness van welke aard dan ook, aerobics, zwemmen, tennis, gymnastiek en vele andere dingen versterken het lichaam perfect, waardoor de beschermende functies toenemen. Wat betreft het gehoorsysteem, sport is een uitstekende preventie van veel ooraandoeningen, zoals otitis media, ontsteking van de gehoorzenuw en ontsteking van de buis van Eustachius, lymfadenitis.
Effect op het vestibulaire apparaat
Het vestibulaire apparaat is ongelooflijk gevoelig. Voor zijn ontwikkeling is er een groot aantal speciale oefeningen, die actief worden gebruikt door acrobaten en circusartiesten.
Als u echter geen enkele acrobatische sport uitvoert, is speciale training om de status van het apparaat te behouden niet vereist.
Conventionele krachttraining en gymnastiek hebben bijna geen invloed op de toestand van het vestibulaire apparaat.
Nog een ding, als we het hebben over yoga of over allerlei vechtsporten en vechtsporten. In dit geval omvat het trainingsschema een aantal oefeningen die de stabiliteit aanzienlijk kunnen verbeteren.
Waarom de oren liggen
Het proces van het leggen van de oren kan om verschillende redenen plaatsvinden. Vaker in de gehoorgang een scherpe drukval, wat leidt tot verlies van het gehoor. Ook kan een plotseling verlies van gehoor leiden tot een infectie- en catarrale ziekte, die verergerd is naarmate de persoon zijn fysieke inspanning bleef uitoefenen.
Als het gehoor tijdens de training elke keer verloren gaat, kan de uitleg als volgt zijn:
- foute ademhaling tijdens de training;
- ongeschikt voor laadoefeningen;
- slechte fysieke conditie;
- problemen met de bloeddruk.
Elke trainingssessie moet met de grootst mogelijke zorg worden behandeld. Als je een lange pauze hebt gehad of als je net hebt besloten om te gaan sporten, doe dat dan geleidelijk. Overmatige lichaamsbeweging zonder voorbereiding kan aanzienlijk schudden de toch al niet erg goed voor de gezondheid.
Wat gebeurt er in het lichaam wanneer de druk daalt:
Veroorzaakt congestie tijdens de training
Naast typische redenen dat de congestie kunnen veroorzaken tijdens het sporten, zijn er andere, meer globale.
Deze omvatten specifieke ziekten met virale infectieuze oorsprong. Congestie kan ook aandoeningen veroorzaken die verband houden met verwondingen aan het hoofd, wervelkolom.
De meest voorkomende oorzaken van doofheid tijdens de training:
- otitis media;
- zwavelzuur buis;
- -ontsteking van de buis van Eustachius;
- lymfadenitis;
- -sinusitis;
- hypertensie;
- cervicale osteochondrose;
- trauma aan de schedel;
- hartziekte;
- vaatziekte;
- vegetatieve-vasculaire dystonie;
- -afwijkingen in de gehoorzenuw.
Andere mogelijke redenen zijn:
- binnendringen van water in het oor( zwemmen);
- sterk katoen( fotograferen);
- plotselinge stroom van bloed naar het hoofd;
- scherp drukverschil.
Onder optimale omstandigheden moet de benauwdheid in de oren onmiddellijk overgaan of binnen de eerste uren na het einde van de training. Als dit niet gebeurt, is het waarschijnlijk dat alleen de arts kan helpen met het probleem.
Als, naast de obstructie, extra symptomen zijn toegevoegd in de vorm van pijn, malaise, branden en vuren, dan duidt dit op een duidelijke pathologie.
Waarom oren tijdens training legt, zie in onze video:
Wat te doen met deze
Voor elk probleem is er een aanpak voor eliminatie. Dus als u een zwavelplug vindt, moet u contact opnemen met de arts om de procedure voor het verwijderen uit te voeren. Het wordt afgeraden om de stekker zelf te verwijderen, omdat dit een ontstekingsproces kan veroorzaken.
Als tijdens het onderzoek kon worden vastgesteld dat de patiënt lijdt aan een overvloedige zwavelproductie in de gehoorgang, dan worden in dit geval speciale druppels aan hem voorgeschreven.
Als er water in de gehoorgang komt, moet u het dringend verwijderen. Dit wordt gedaan door een standaard schudden van het hoofd. Met langdurige vocht in de gehoorgang, snelle ontwikkeling van bacteriën en het begin van infectie zijn mogelijk.
Bij cervicale osteochondrose en wervelkolomaandoeningen is er sprake van een overtreding van de bloedtoevoer naar bloedvaten, wat leidt tot een sterke drukdaling tijdens training en gehoorverlies. Meestal is in dergelijke gevallen het gehoor voor een korte tijd verloren. Het wordt ook niet aangeraden om te werken aan aanzienlijke vermogensbelasting bij vasculaire dystonie.
Elke ziekte moet door de behandelende arts worden onderzocht. Nadat u het noodzakelijke behandelplan hebt ontvangen, wees niet lui om de nuances van sport te verduidelijken, als u van plan bent er tijd aan te blijven besteden.
Aanbevelingen
Wanneer u absoluut elke fysieke activiteit uitoefent, moet u uw fysieke fitheid nuchter benaderen.
U kunt niet teveel onderhandelen. Daardoor bereik je niet alleen positieve resultaten, maar ben je ook schadelijk voor jezelf.
Het is ook wenselijk om de volgende aanbevelingen te volgen:
- houdt zich niet bezig met bepaalde sporten in de aanwezigheid van contra-indicaties;
- ademt correct tijdens het trainen;
- drinkt voldoende water;
- om goed en volledig te eten;
- negeert de duizeligheid en rimpel in de tempel, die tijdens de training verscheen;
- opwarmen voor de hoofdtraining;
- niet omgaan met een nauwelijks verkouden;
- moet rust en beweging afwisselen.
De bepaling van de optimaal toegestane belastingen wordt individueel ingesteld. Om onaangename verrassingen te voorkomen, is het handig om een eerste onderzoek in de kliniek af te leggen en de huidige staat van het lichaam te achterhalen.
Wanneer onderzoek en behandeling nodig zijn
Specialistische hulp is nodig wanneer de benauwdheid van de oren een reëel probleem wordt en niet lang verdwijnt. Wanneer het ontbreken van een gehoor gepaard gaat met pijnlijke gevoelens in de gehoorgang, u onaangename hartslag voelt en brandt, dan is het advies van de dokter beslist niet storend.
In sommige gevallen kan een arts adviseren om vasoconstrictieve medicatie te gebruiken als u otitis media een tijdje hebt gehad. Druppels verlichten perfect de zwelling, normaliseren de druk in het middenoor en brengen u terug naar een normale toestand, zodat u de sessie kunt voortzetten.
Als u verkouden bent, moet de oefening worden gestopt tot een volledig herstel. Het negeren van dergelijke vereisten leidt vaak tot ernstige ziekten en zelfs tot de dood.
Voorspelling
Met de rationele uitvoering van sport zijn er geen gezondheidsproblemen. De belangrijkste preventie, die het mogelijk maakt om de benauwdheid van de oren te vermijden, is de juiste werkbelasting, de juiste verhouding tussen werk en rust en voeding.
Als zalozhennost de ziekte provoceerde, dan moet het eerst worden genezen met een holte. Na een controle zal de arts beslissen of u dit kunt blijven doen. Het is het beste na een herstel om een soort van "quarantaine" te regelen, waardoor het lichaam volledig kan herstellen van de ziekte en sterker kan worden.