Wat zegt de arts van medische wetenschappen Irina Chazova over hypertensie?

1 redenen ziekte

met de ziekte elk jaar, "jongere", met in haar gelederen de jonge generatie. Het meest beledigende is dat hypertensie in de beginfase niet aanvoelt. Het begint allemaal met bloeddruk, de bron van ons leven. De bloeddruk is de functie van onze bloedtoevoer naar vitale organen: hart, de nieren, de hersenen infarct. In reactie op onze gezondheid, niet op artsen, maar meer op onszelf.

De belangrijkste oorzaken van hypertensie:

• -stress;
• overtollig gewicht;
• de aanwezigheid van slechte gewoonten;
• sedentaire levensstijl;
• overmatige zoutinname. Wij raden u een bezoek

Onze druk kan excessief toenemen - in stressvolle situaties. Na gevlucht te zijn of overweldigd te zijn, voelen we een sprong in druk - dit is een normale toestand van toename. Maar er zijn situaties waarin de koers die de limiet overschrijdt, dan is het noodzakelijk om dringend maatregelen te nemen om het te stabiliseren om de normale waarde te nemen. Normaal, of, zoals ze zeggen, kosmisch, is de druk van 120 tot 80 mm Hg. Art. In het verre niet-bestaan ​​bleef het concept van werkdruk over.

Hypertensie is verdeeld in twee types:

• primaire hypertensie;
• secundaire hypertensie.

Primair gebeurt zonder specifieke duidelijke redenen. De belangrijkste factor van de ziekte is stress. Endocriene ziekten, diabetes mellitus, coronaire hartziekten, nieren leiden tot secundaire hypertensie. Volgens professor Chazovoy is het in dit geval belangrijk om de onderliggende ziekte te identificeren en een uitgebreide behandeling voor te schrijven.

Regelmatig uw druk controleren. Aangezien de bloeddrukmeter niet de eerste keer dat de cijfers meer dan 140 van 90 mm, een alarmsignaal. Dringend om te gaan met uw gezondheid - u hebt hoge bloeddruk! Meet de druk dagelijks twee keer per dag, op hetzelfde moment. Het heeft de voorkeur om een ​​tonometer-meetdruk op de armslagader te gebruiken.

2 Hoe druk meten?

De volgende punten moeten in acht worden genomen: de

• -manchet heeft een formaat;
• 30 minuten voor de meting geen koffie drinken;
• zit rechtop, voeten op de grond, één hand ondersteunt de tweede;
• zal worden gevolgd door de geregistreerde meetresultaten.

Hypertensie is onderverdeeld in:

1. Systolic. Er is een toename van de bovendruk. Er is meer bij ouderen.
2. Diastolic. De lagere arteriële druk is overschat ten opzichte van de index van 80 mm. Deze soort komt veel voor bij de jongere generatie.

3

over de symptomen van de ziekte symptomen eerst verschijnen onbeduidend, maar Chazova cardioloog adviseert om aandacht te besteden aan hen. Het voorkomen van een ziekte is altijd gemakkelijker dan het behandelen van het in een staat van verwaarlozing. Dit zijn veel voorkomende tekenen van vermoeidheid: hoofdpijn, hoge bloeddruk, tinnitus. Niet meten van de bloeddruk, veel proberen op enigerlei wijze aan hun gedegradeerde status op te slaan.

Symptomen:

• frequente hoofdpijn;
• lichte duizeligheid;
• gooit iets in de hitte, dan in de kou;
• geheugen degradeert;
• vlieg vliegt voor je ogen;
• zwelling van de handen;
• gevoelloze vingers;
• onredelijk alarm;
• prikkelbaarheid;
• tachycardie.

Deze symptomen kunnen af ​​en toe jezelf eraan te herinneren, en na rust in het algemeen retraite. Maar het wordt niet aangeraden om ze zonder aandacht te laten. Verraderlijke hypertensie treft geselecteerde doelorganen. De manier van leven moet worden aangepast zodat de ziekte niet vordert, uitgeput door het lichaam. Breng uw gezondheid niet in gevaar.

4 Hoe de pathologie van

wordt behandeld Het is erg belangrijk om de druk geleidelijk te verminderen. Bij een scherpe daling van de bloeddruk neemt het risico op een beroerte en een hartinfarct toe. Onze markt is oververzadigd met medicijnen tegen hypertensie. Moderne geneesmiddelen voor behandeling bevatten een combinatie van componenten in een enkele capsule. Veelzijdig werkingsmechanisme is effectiever. Er zijn geneesmiddelen met een langdurig effect, waarvan eenmalig gebruik de bloeddruk overdag verlaagt.

Behandelingsregels:

1. Verlaag de druk niet in een korte tijd.
2. Na de verbetering, stop niet met het innemen van de voorgeschreven medicatie.
3. Dien de dosis niet zelf toe.

Op advies van Chazovoy samen met de medicijnen die door een arts zijn voorgeschreven, moet u proberen meer tijd buiten door te brengen.

Yoga, naleving van het werkregime, d.w.z.volledige ontspanning nodig hebben. Het is de moeite waard om je dieet te herzien, waardoor de hoeveelheid zout en vet voedsel aanzienlijk wordt verminderd. Het dieet vereist de aanwezigheid van zuivelproducten, granen, peulvruchten, rundvlees, vis, gevogelte. Geef fast food en fast food op. Gezonde voeding is geen dieet, maar een uitgebalanceerd en uitgebalanceerd dieet. Houd uw lichaamsgewicht zoals normaal. Beperk de dienende grootte. Probeer voedsel te koken in een dubbele ketel. Verlaten slechte gewoonten volledig, stijgende fysieke activiteit. Aanmelden in de sportschool, zwembad, dansen, fietsen, skaten. Is er geen manier om actief te rusten? Verplaats meer, klim de trap op, niet de lift. Na elke maaltijd moet je er een beetje van zijn. Loop elke dag voordat je naar bed gaat. Als je de muziek hoort, wees dan niet verlegen, beweeg in het ritme. En geen stressvolle situaties!

producten die de bloeddruk verlagen:

• magere melk, met veel calcium en vitamine D;
• -spinazie rijk aan vezels, kalium, magnesium en foliumzuur;
• -zaden zijn een bron van magnesium;
• bonen met vezels, kalium, magnesium;
• gebakken aardappelen;
• -bananen die kalium bevatten;
• bittere chocolade, niet minder dan 80% cacao in de samenstelling;
• gebruik olijfolie, citroen, kruiden in uw gerechten.

De belangrijkste regel in de strijd tegen hypertensie is een welwillende innerlijke instelling. En hier hangt alles van jou af. Volg de aanbevelingen van artsen, en wilskrachtige inspanningen van toepassing zal zeker gezond!