1 Menu in de pathologie van
Voeding is het mechanisme dat niet zo snel werkt als een pil, maar de werking ervan wordt constant in de gaten gehouden. Veel gezondheidsproblemen ontstaan door verkeerd eetgedrag. Bij atherosclerose zijn zowel de behandeling als de preventie grotendeels afhankelijk van menselijke voeding. Geneesmiddelen zullen de ziekte bestrijden, maar als het voedsel niet verandert, zal het resultaat van korte duur zijn.
Dit dieet beveelt aan:
- Weigeren van bakken, gerookte producten en paddenstoelen.
- Een goede stap is het gebruik van uitlaaddagen, die de inname van kefir en groenten toelaten.
- Matige hoeveelheid vetten en koolhydraten
- Eet meer vezels. Helpt cholesterol te normaliseren.
- Afname of uitsluiting van geraffineerde producten. Ze dragen bij aan atherosclerotische veranderingen in de wanden van bloedvaten.
- Beperking van het gebruik van zout.
- Verhoogde consumptie van vitamines( bij voorkeur vitamines B en C) en mineralen( magnesium, kalium).De uitzondering is vitamine D, omdathet is gecontra-indiceerd in het geval van een ziekte.
Voor een goede spijsvertering mag u geen koud voedsel eten. Dit is erg belangrijk voor atherosclerose, omdat bij lage temperaturen de absorptie van producten verslechtert.
2 Cholesterolindicatoren
Cholesterol is "slecht" en "goed".Deze verdeling van cholesterol is niet toevallig. Volledig te laten het onmogelijk is, is het noodzakelijk voor de synthese van vitamine D, het immuunsysteem en het zenuwstelsel, bijnier functioneren. Maar met het eten van cholesterol komt veel, en het is niet mogelijk om het te gebruiken met behulp van fysieke inspanning om verschillende redenen.
moeten vooral voorzichtig zijn atherosclerose in de hersenen en de nek, zijn de symptomen meestal impliciet uitgedrukt, en het resultaat is een plotselinge beroerte. Wij raden u een bezoek
- Geneeskunde voor het hoofd en de nek vaten
- Tekenen van hoofd en nek vaatziekten
- symptomen en de behandeling van encefalopathie gemengde genesis
- Huidige drugs uit druk!
Allereerst is voeding met atherosclerose gericht op het verminderen van de inname van grote hoeveelheden cholesterol. Er zit veel in eierdooier en slachtafval, dus het is verboden om te eten. Er is veel in margarine en geraffineerde producten, het is ook wenselijk om ze uit te sluiten van gebruik.
Om de inname van vetten te verminderen, moet u het niveau van consumptie van producten van dierlijke oorsprong verminderen. Het is de belangrijkste leverancier van vetten aan het menselijk lichaam. Het is noodzakelijk om:
- vlees van vetachtige variëteiten;
- -boter;
- -kazen zijn vast vet;
- -kaas is gesmolten;
- vetzure room;
- vullende en vette sauzen.
Vlees is bij voorkeur mager, bij het koken is het beter om te koken en niet te braden. Bij pluimvee is het wenselijk om de schil te verwijderen, deze heeft het meeste vet. Bouillon is nuttiger dan secundaire bouillon. Water, dat vlees kookte, schonk en vers schonk, men gelooft dat het grootste deel van het vet eruit zal komen. Je kunt konijnenvlees en wild eten.
Van vet kun je vette vis eten. Meervoudig onverzadigde vetzuren beïnvloeden de wanden van bloedvaten positief. Het is onmogelijk om eiwitten volledig van het dieet uit te sluiten, omdat met vetten van dierlijke oorsprong ons lichaam ijzer en vitamines van groep B krijgt.
3 voordelen van plantaardige voeding Nutrition
modern persoon, in vergelijking met hun voorouders, werd meer vet, maar bracht verworven calorieën langzaam. Daarom is de kwestie van het verminderen van het vetgehalte van voedsel relevant voor iedereen, en niet alleen voor patiënten met atherosclerose.
Het eiwit voor het menselijk lichaam is essentieel voor de groei en het herstel van spieren, huid, nagels en haar. Het is eiwit dat de bron van energie is voor het lichaam. Maar het kan ook komen van producten van plantaardige oorsprong. Ten minste een deel van de dierlijke eiwitten uit het dieet moet worden vervangen door eiwitten van plantaardige oorsprong. Je kunt niet bakken in romige, maar in plantaardige olie. Gebruik als dressings voor salades geen zure room en mayonaise, maar olijfolie.
WIJ RADEN U AAN!
Een eenvoudige maar effectieve manier om van de -hoofdpijn af te komen! Het resultaat zal niet lang op zich wachten! Onze lezers hebben bevestigd dat met succes gebruik hebben gemaakt van deze methode. Na zorgvuldig het, hebben we besloten om met u delen.
Lees meer & gt; & gt; & gt;
veel eiwit kan worden verkregen door het opnemen van peulvruchten menu( soja, linzen, bonen) en zaden. Producten gemaakt met peulvruchten zijn handig. Bijvoorbeeld, tofu( kaas op basis van soja) vervangt vlees goed. Veel interessante gerechten in het menu van de Japanse keuken, er zijn veel opties met soja, vis en groenten.
goede bron van eiwitten - noten en room, evenals fruit, gedroogde vruchten en groenten( aardappelen in de schil, selderij, spinazie, broccoli, kokos, pruimen, avocado, papaya, banaan, kiwi, abrikozen, kersen, bloemkool).
4 product verhouding
dieet is niet te beschouwen als een strikte weigering van een aantal producten voor het welzijn van anderen. Evenwichtige voeding is het beste dieet ter wereld.
Elk product heeft zijn eigen voordelen, maar als je eet, moet je de maat kennen. Het is verkeerd om te denken dat alleen een dieet zal helpen, en fysieke inspanningen kunnen worden overgelaten aan huishoudelijke taken.
In plaats van vleesbouillon, is het goed om in het menu soepen zuivel en groente te introduceren. Niet alle grutten zijn verboden. Manen en rijstgraan zijn bijvoorbeeld ongewenst, maar boekweit met havermout is erg handig.
- Dikul: Podotherapeuten misleiden mensen Gewrichten worden behandeld gewoon "Sterke gewrichten en pijn in de rug zijn, 3 keer hebt u een dag. .."Lees meer & gt; & gt;!
5 nuttig
dieet In deze pathologie te lijden de meeste van alle bloedvaten, om deze te versterken belangrijke vitaminen PP, B6 en B12, C. Ze hebben een positief effect op de stofwisseling, in de bloedvaten te voorkomen dat de afzetting van cholesterol. Ze worden in grote hoeveelheden bewaard in bouillon van dogrose, fruit en groenten.
Onmisbaar voor atherosclerose zeevruchten. Bijvoorbeeld zeekool( vers ingevroren en droog), zeeschelp, mosselen, inktvis, garnalen. Maar als er problemen zijn met het spijsverteringskanaal zijn, is het noodzakelijk om voorzichtig te zijn, want vaak wordt gebruikt voor het behoud van zeevruchten azijn.
Handige producten met het gehalte aan calcium, magnesium en koper. Ze zullen helpen om overtollig cholesterol uit het lichaam te verwijderen.
6 Noodzakelijke beperkingen
Het dieet voor atherosclerose is niet opgenomen in de categorie van de strengste diëten, maar er zijn nog voldoende beperkingen. Vooral is het noodzakelijk om een dieet te observeren met vernauwing van de bloedvaten van hersenen en nek. Er zijn heel belangrijke bloedstromen. Ten eerste beïnvloedt atherosclerose de bloedvaten van de hersenen, en gaat dan over naar de bloedvaten in de nek, en alleen dan begint de persoon zich zorgen te maken over verschillende symptomen.
Beperkingen zijn van toepassing op vloeistofinname. Het wordt aanbevolen om niet meer dan 1,5 liter per dag te drinken. Het is noodzakelijk om beperkingen op te volgen in het gebruik van alcoholische producten, gerookte en gebeitste producten. Schadelijk voor deze ziekte, varkensvet, schapenvet, gebakken gebak, gezouten vis, gerookt met dikke worst.
Dieet is geen vonnis. Dieetvoeding moet niet als inbreuk of inferieur worden beschouwd. Zo'n menu( vetarm, voornamelijk plantaardig) honderd jaar geleden was traditioneel.
Soms is het moeilijk om je nek te draaien als je een ziekte hebt. Dieet bij atherosclerose van cerebrale bloedvaten kan worden gediversifieerd. Bijvoorbeeld, de gerechten van het mediterrane dieet zijn uitstekend, met het oog op het feit dat het veel greens en vis gebruikt.
Het is moeilijk om te wennen aan de beperkingen van bepaalde producten, maar je kunt compromissen sluiten. Het is bijvoorbeeld erg moeilijk om zout van voedsel uit te sluiten. Maar in dit dieet kunt u eenvoudig nedosalivat bereide maaltijden bereiden. Gebruik niet de dooier, omelet op sommige eiwitten is heel goed mogelijk om te doen. In stoofschotels in plaats van eieren kun je alleen eiwitten nemen. Als u niet van gekookt vlees houdt, moet u het na het koken in de oven bakken.
Wanneer dieetvoeding redelijk moet worden gematigd in voedsel. Moet in kleine porties en minstens 5 keer per dag worden gegeten.
Dieetvoeding met atherosclerose zorgt ervoor dat de patiënt zich beter voelt, hoewel het leven ingewikkeld is. Het herstelproces versnelt.
Mensen die vatbaar zijn voor een dergelijke ziekte moeten systematisch ontlaaddagen maken en periodiek op zo'n dieet zitten.
Het is noodzakelijk om aandacht te schenken aan het menu van een dergelijk dieet voor iedereen die een zittende levensstijl leidt, maar als zoet en vet in het dieet.