Hoe je longen schoonmaakt na het roken

click fraud protection

Bij roken van het belangrijkste doelwit van een nederlaag is nicotine licht. Voor degenen die zich van deze slechte gewoonte hebben ontdaan, doet zich een nieuw probleem voor: hoe de longen te reinigen na het roken. Het herstel van hun functies, het opruimen van alle luchtwegen van teer, toxines - het proces is lang. Na het stoppen met roken voor elke persoon komt een ongemakkelijke periode.

Met uitzondering van de ontvangst van producten van brandende tabak in het lichaam, die eraan gewend is, is er sprake van stress, emotionele instabiliteit. Het wordt aanbevolen om valeriaan, melissa, motherwort te gebruiken om de ernst van stress te verlichten. Het is beter om plaatsen te vermijden waar rokers aanwezig zijn. Het lichaam herstart het proces van gewenning en het is moeilijk om er vanaf te komen.

Belangrijk! Het is mogelijk om de longen alleen te verwijderen bij volledige weigering om te roken. Nadat u de procedure voor het reinigen van de longen bent begonnen, kunt u in geen geval opnieuw roken, zelfs één sigaret.

Waarom de longen schoongemaakt moeten worden

Met behulp van de beweging van de cilia van het longepitheel, wordt speciaal slijm geproduceerd - een belangrijk onderdeel van zuivering. Het verzamelt alle componenten die enorme schade toebrengen aan het lichaam en verwijdert het uit de luchtwegen. Met het vertrek van slijm worden deze stoffen verwijderd. Maar met de rook van sigaretten, ontvangt het systeem teer, die de trilharen exfolieert. De viscositeit van het sputum neemt toe, de scheiding is moeilijk, de longblaasjes raken verstopt. Vanwege de schending van gasuitwisseling is het bloed niet voldoende verzadigd met zuurstof.

Het is heel moeilijk om jezelf gemakkelijk schoon te maken met de longen. Een reeks procedures is vereist, tot aan het gebruik van medicijnen, en een aanzienlijke periode voor ontgifting( verwijdering van toxines uit het lichaam).

De gemiddelde tijd voor het schoonmaken van de longen door intoxicatie

Het antwoord op de vraag, na hoe laat de longen zullen verdwijnen, of om te stoppen met roken, voor iedereen is individueel. Het hangt af van de lengte van de service van de roker, het volume nicotine dat dagelijks wordt ingenomen, de weg van zijn leven als geheel. Deze periode varieert van 3 maanden tot een jaar. Gedurende deze tijd, als u volledig stopt met roken, wordt de luchtweg vrijgemaakt. De activiteit van de "cilia" van het epitheel van de longen, gezuiverd van giftige stoffen, wordt hersteld.

Vanwege de schadelijke effecten van teer en nicotine gedurende vele jaren, komt het effect niet onmiddellijk. Hoesten met sputum kan een lange tijd duren. Het is vooral belangrijk om de immuniteit voor zelfbeheersing van het lichaam te vergroten en hiervoor alle mogelijke middelen te gebruiken. Voor degenen die geïnteresseerd zijn in het reinigen van de longen na het roken van waterpijp, zijn dezelfde methoden en middelen geschikt.

Aandoeningen en acties die bijdragen aan het reinigen van de longen

Om de longen effectief schoon te maken, is het noodzakelijk om aan bepaalde voorwaarden te voldoen en hiervoor alle mogelijke methoden te gebruiken. Een geïntegreerde aanpak zorgt voor een positief resultaat.

Lijst van de belangrijkste voorwaarden:

• -verlangen, psychologische houding, duidelijk doel en wilskracht;
• verplichte eliminatie van roken, zelfs "passief";
• toepassing van kruideninfusies en andere folk remedies;
• rationele voeding en hygiëne;
• fysieke activiteit;
• ademhalingsoefeningen;
• gebruik van de positieve effecten van baden, sauna's;
• reiniging door inademing;
• -medicamenteuze behandeling.

Alles is met elkaar verbonden in het lichaam. Daarom is het noodzakelijk om meer dan een hulpmiddel of techniek, maar een hele reeks van activiteiten te gebruiken. In aanvulling op het gebruik van drugs, is het noodzakelijk om te weten hoe het huis luchtwegen schoon te maken. Met een geïntegreerde aanpak om het probleem op te lossen, kunt u de grootste efficiëntie bereiken. Met behulp van

sommige plantaardige infusies

Overweeg effectieve methoden van zuivering tafel.

Ingrediënten	Werkwijze ter bereiding	dosering	Duur	Effecten op het lichaam
salie, grenen knoppen, anijs in gelijke delen tot 1 deel, drop, marshmallow - 2 delen	Roer één lepel mengsel voeg een kop kokend water	Na een half uur te filteren, drank	1 maand	bevordert mucusklaring en het immuunsysteem actie
oregano, zwarte bes versterken, pepermunt	verbinding in gelijke hoeveelheden, het verkregen mengsel 3 uur voortgezet lepels infuserenen kokend water( 500 ml)	Accepteer 140-160 ml driemaal daags vóór de maaltijd	1 maand pauze na herhaalde	loop bevordert reiniging van het ciliaire epitheel harsen
oregano, paarse een lepel	Giet 600 ml kokend water,in de loop van anderhalf uur, Neem stam	driemaal gekookt infusie overdag	1-2 maanden	reinigt licht zacht verwijderen slijm, zonder verhoging hoesten
Primula, horsetail, lungwort, papaver, zoethout, saponaria. Pijnboom knoppen, tijm, vlier, weegbree, klaver, Galeopsis, viooltje, venkel	1 theelepelelke kruidenmix, giet 1,5 liter kokend water gedurende ongeveer 3 uur	Strain, een glas overnacht	Twee maanden	slijmoplossend actie, bevordert de teruggetrokken sputum
Haver( volkoren zuivel broth)	pour 200 g havermelk 500 g. Laten koken en koken op de laagste temperatuur tot de vloeistof is gehalveerd. Laat afkoelen tot kamertemperatuur of iets hoger.	Kook de bouillon onmiddellijk( met 1 kopje haver).De resterende pulp te verpletteren en te eten tijdens de dag voor het eten	course - 2 maanden	Binnen 7 dagen verbeterde hoest, bevordert de afvoer van slijm
ui( ui siroop)	grote ui snijden, vullen met suiker en plaats in een donkere plaats. Giet siroop, verdeeld over 4 keer	Drink een portie siroop	keer per week	Actie langzaam, geleidelijk

Zuivering gebruik van kruiden kan worden uitgevoerd door een onafhankelijke selectiecommissie worden uitgevoerd of kopen kant-en-klare verzameling in pulmonale drug store, het gebruik ervan volgens de instructies.

voeding en hygiëne

voeding is belangrijk om de functies van de longen en van de luchtwegen te normaliseren.

Aanbevolen drankjes en producten:

1. Water. Het is nodig om het in grote hoeveelheden( tot 2 liter per dag) te gebruiken voor het uitwassen van schadelijke stoffen, vergiften en het repareren van verstoorde weefsels.
2. Groene thee. Het gebruik ervan 's nachts reinigt ook het lichaam, vergemakkelijkt de ademhaling, is een goede antioxidant.
3. Rode wijn verbetert het aantal bloedcellen, is een effectief hulpmiddel bij de preventie van longkanker.
4. Milk. Het bevat eiwitten, mineralen en aminozuren, die nuttig zijn voor het reinigen, waaronder de luchtwegen, van giftige stoffen.
5. Ananassen. Bromeline in hun samenstelling draagt ​​bij aan de normalisatie van cholesterol, het wegwerken van gifstoffen, het reinigen van de longen. Ze hebben een ontstekingsremmend effect en hebben een kalmerend effect op het zenuwstelsel.
6. -appelen. Aanbevolen dagelijks gebruik van hen. Bevorder de normalisatie van de functies van de meeste interne organen, dankzij de inhoud van ascorbinezuur en ijzer.
7. Knoflook. Eet het elke dag, toe te voegen aan eten of apart. Dankzij het allicine in zijn samenstelling, helpt het om slijm vloeibaar te maken met desinfectie en desinfectie. Versterkt en helpt het lichaam als geheel te reinigen.

Het gebruik van de meeste groenten en fruit, granen, peulvruchten, bessen, citrusvruchten wordt aanbevolen. Selenium, vervat in vele soorten vis, granen, is een andere antioxidant, gunstig voor de afgifte van toxines. Regelmatige ventilatie, bevochtiging, onderhoud van reinheid is noodzakelijk.

Belangrijk! Bijzondere aandacht wordt besteed aan de luchtkwaliteit in de kamer, de netheid, temperatuur( 20 ° С), luchtvochtigheid( meer dan 25%, optimaal - 50-70%).

Fysieke activiteit

Turnen, zwemmen, fietsen, fitness, hardlopen - deze belastingen zijn vooral belangrijk in de eerste maand wanneer het lichaam onder stress staat. Ze trainen de hartspier, bevorderen gasuitwisseling, normaliseren de functies van het ciliaire epitheel. Ze hebben een herstellend effect.

Ademhalings Gymnastiek

Ademhalingsorganen moeten worden voorzien van een gezond werk, zodat wanneer ze worden gereinigd, ze verbeteren en zich ontwikkelen. Bij diep ademhalen neemt de instroom van bloed toe. Aanbevolen gymnastiek om in het yogasysteem in te ademen. Het helpt niet alleen om de longen te reinigen, maar ook om mentale overspanning, catarrale ziektes te voorkomen.

Bezoek aan het bad voor complexe reiniging

Hete luchtstralen hebben een positief effect op de bloedsomloop, verwijden de bronchiën, verdunnen sputum. Het gebruik van het effect van een bad of een sauna bevordert algemene gezondheidsverbetering. Ze moeten wekelijks gedurende twee maanden worden bezocht, volgens de regels voor het bezoeken van de stoomcabine. Gebruik na het baden procedures kruideninfusies. Maar u moet een arts raadplegen, omdat het bad niet aan iedereen wordt getoond.

Inademing

Het gebruik van vernevelde stoffen door inademing bevordert de expansie van bronchiën met verdunning van sputum. Belangrijke inademing voor bronchitis, die aanwezig is bij bijna alle rokers. Ze helpen ook bij het zuiveren van de longen, vergiftigd met nicotine. In dit geval worden de functies van de cilia van het epitheel hersteld, schadelijke stoffen, vervuilende deeltjes worden geloosd.

De praktijk van het gebruik van speciale vernevelaars, inhalers. Als bestanddelen van inhalatie medicinale kruiden( bijvoorbeeld het verzamelen van ceder, spar en jeneverbes), worden zouten, essentiële oliën, mineraalwater( bijvoorbeeld "Borjomi") gebruikt. Inhalaties worden gedurende 2 weken gedurende 10-15 minuten per dag uitgevoerd.

Gebruik van medische producten

Naast de natuurlijke methoden van ontgifting, wordt het vaak noodzakelijk om medicijnen te gebruiken die helpen om een ​​geheim vloeibaar en geheim te maken, om ontstekingen te bestrijden. Onder hen zijn dergelijke medicijnen: Ambroxol, Ambrobene, Gedelix, Lazolvan, Ambrosan, Flavamed, ACTS, vitaminecomplexen, zalven met menthol. Het raadplegen van de behandelende arts is belangrijk.

Belangrijk! Bij het opruimen van de longen is het verplicht om rekening te houden met de ziekten van andere organen. Ontdek alle contra-indicaties van de behandelende arts.

Signalen van het begin van het reinigingsproces tegen de schadelijke effecten van roken

Het proces van het opruimen van de longen komt niet op een dag of zelfs een maand voor. Maar dat het is begonnen, signaleer bepaalde symptomen. Ze helpen te begrijpen dat inspanningen niet voor niets zijn, het lichaam reageert op hen. De signalen kunnen ongeveer de volgende zijn:

• een regelmatige hoest;
• sputumafscheiding( uitscheiding van giftige stoffen uit de longen en bronchiën);
• een geleidelijke verlichting van de ademhaling, een vermindering van hoest;
• verbeterde de eetlust en het algemene welzijn;
• stemmingswisselingen( er is een stress-syndroom).

De aanwezigheid van deze signalen moet niet beangstigend zijn. Dit zijn symptomen van de zuiveringsprocessen. Voor psychologisch comfort is het noodzakelijk om wandelingen, gymnastiek, indien nodig, op advies van een arts te gebruiken, antidepressiva in te nemen.

Het antwoord op de vraag, of het mogelijk is en hoe de longen schoongemaakt moeten worden na jaren roken, is ondubbelzinnig. Volledig herstel van het epithelium van de luchtwegen kan en zou moeten zijn. Een organisme dat is verontreinigd met toxines en vergiften heeft tijd nodig om te herstellen. Als u weigert langdurig te roken, verkeert het lichaam in een staat van stress. Wanneer je de longen parallel schoonmaakt, moet je er vanaf komen. Een persoon draagt ​​vaak bij aan het gewicht vanwege de vervanging van sigaretten door extra voedsel. Vaak is er een afname van de immuniteit. Het vergt geduld, wilskracht, vastberadenheid.