Het stuitbeen doet pijn: hoe thuis te behandelen

click fraud protection

De meesten van ons op pijn in het stuitbeen niet betalen serieuze aandacht, te koppelen aan zittend werk en vermoeidheid van de dag. Dit is echter een onjuiste mening. Pijn in het stuitbeen kan worden veroorzaakt door trauma of hardnekkige optreden als gevolg van ziekten andere aangrenzende organen. Een dergelijke ziekte zelf niet plaats, en indien onbehandeld, kan leiden tot complicaties. Wat kan pijn veroorzaken?

de oorzaken van pijn in het stuitbeen en behandeling

pijn kan te wijten zijn aan verschillende redenen, we rekening houden met de meest voorkomende.

Belangrijk! interessant om te weten te komen wat de oorzaak van de pijn in het stuitbeen bij mannen? Lees ons artikel.

tijdens de zwangerschap

De wachttijd kindje vrouwelijk lichaam staat onder enorme druk. Veranderen van de locatie van het bekken, de druk op de inwendige organen optreedt. Een van de oorzaken van de pijn tijdens de zwangerschap ook te produceren:

• aambeien;
• anale fissuur;
• infectieuze ontsteking van de baarmoeder of eileiders;
• cyste;
• hormonale veranderingen op de achtergrond;
• spanning van spiervezels;
• tekort aan voedingsstoffen zoals calcium en magnesium;
• nierfalen.

Belangrijk! Meer over de pijn in het stuitbeen tijdens de zwangerschap, hebben we al geschreven.

Na de bevalling veel vrouwen ervaren pijn in het stuitbeen na de periode van zwangerschap en bevalling. De reden voor deze - een mogelijk letsel van het stuitbeen of nabijgelegen organen tijdens de bevalling. Een grote kans op letsel, indien voor de vrouw laadde of vallen op de stuit.

Waarschuwing! onopgemerkt breuk van het stuitbeen bij de geboorte kan een keerpunt worden!

pijn in het stuitbeen in een paar weken na de geboorte - een normaal verschijnsel. Als u pijn is het belangrijk om de oefening uit te sluiten, zitten minder. U kunt oefeningen doen op de bal, het dragen van een korset om de wervelkolom te behouden, waardoor warmte packs. Als de pijn is meer dan drie weken moet een arts om de oorzaak te zien. De behandeling is complex, inclusief medicijnen, massage, fysiotherapie.

Belangrijk! Van alle oorzaken van pijn in het stuitbeen voor vrouwen hier.

Na de val van het stuitbeen pijn kan worden gerelateerd aan een beroerte of een val, ook al is het moment voor een behoorlijk lange tijd is verstreken. Meestal microtrauma stuitbeen vanwege een schok kan optreden in de herfst van ijs, sportactiviteiten, fietsen of paard. In dergelijke gevallen de pijn niet direct kan worden gevoeld en later tijd. Na een lange reis

pijn in het stuitbeen kunnen optreden tijdens lange reizen - het besturen van een auto of zittend in een vrachtwagen voor een lange tijd in een positie. Om pijn te vermijden, moet je even wennen om te zitten in een stoel, leunend op de rug, vooral de onderrug, heupen volledig laden en het creëren van stress op twee benen. Een goede houding is van groot belang. Het moet een goede steun in de rug, dus tussen de taille en de stoel doorgaans op een dun kussen. Met deze aanhoudt wervel buiging. Van tijd tot tijd, ten minste 2-3 uur, is het nuttig om een ​​einde te maken aan hun benen te strekken maken.

Belangrijk! maken stops tijdens lange ritten achter het stuur of op de bus! Gemakkelijke gymnastiek zal helpen de spanning te verlichten.

Bij zittend werk

Het zitten in een bureaustoel voor een werkdag van acht uur kan ook de oorzaak zijn van het cocci-jaar. Om dit te voorkomen, is het noodzakelijk om je benen te bewegen, je rug te draaien tijdens het werk, zodat het gewicht in de spieren weg zal gaan. Maar als het hoofd naar voren is gekanteld of het lichaam is gebogen, zwemt het lichaam snel. Wanneer u aan een computer werkt, is het handiger om de behuizing niet naar de tafel te duwen, maar om de rechte rug recht te houden, legt u een kussen.

Pijnsensaties in het stuitbeengebied tijdens het zitten veroorzaken aanzienlijk ongemak. Allereerst moet je met behulp van verschillende soorten diagnoses de oorzaak van de pijn bepalen. Als het niet wordt opgehelderd en niet geëlimineerd, zal de pijn periodiek terugkeren. De meeste gevallen van pijn in het stuitbeen vallen toe aan behandeling zonder operatie. Dus therapeutische massage en fysieke cultuur gericht op het herstellen van de normale bloedcirculatie in het stuitbeengebied worden als effectief beschouwd. Tijdens de periode van exacerbaties is het belangrijk om pijnstillers te nemen en te zorgen voor bedrust. Als hetzelfde zonder "samenkomsten" onmisbaar is, is het beter om het op zachte kussens te doen.

tijdens de vrije tijd en recreatie

Sprofilaktirovat pijn in de onderrug tijdens de vele uren wake bij de TV zal periodiek de positie veranderen in de stoel, terug te geven aan de plaats van het buigen van een goede ondersteuning.

Bij het lezen van het boek is het aan te raden er een schuine standaard onder te plaatsen.
Tijdens het slapen moet het bed strak zijn, vooral als de persoon lijdt aan overmatig lichaamsgewicht. Gewoonlijk kan een dikke matras van schuimrubber of een bekleding van 5-8 cm beperken.

dikte kwetst coccyx bij zitten en opstaan ​​

hoofdoorzaak van pijn in het stuitbeen bij het opstaan ​​overdracht trauma of chirurgie in het bekkengebied. Ongemakkelijke stoel, zittend zittend werk, kunnen doorbloedingsstoornissen in het heiligbeen gebied ernstig ongemak veroorzaken. Er kunnen veel andere redenen zijn.

Vóór de benoeming van de behandeling, is het belangrijk om te bepalen waarom de stuitbeen doet pijn. Dit kan het gevolg zijn van andere, meer ernstige ziekten. En ze zullen behandeling eisen. Over het algemeen wordt het probleem van pijn in het stuitbeengebied opgelost door traditionele behandelmethoden zonder chirurgische ingrepen. De behandeling omvat een aantal noodzakelijke maatregelen: massage, fysiotherapie, fysiotherapie, pijnstillers nemen, de patiënt laten rusten, manuele therapie.

Behandeling thuis

1. Verse klisbladeren, gewassen, aangebracht in 5-6 lagen op een zere plek.
2. azijn oplossing werd in een verhouding van 1 vermengd met honing: 2, werd het resulterende mengsel gewreven in het stuitbeen regio dag.

Waarschuwing! Honing is een allergeen. Raadpleeg voor gebruik een arts. Onder

1. geneesmiddelen een samenstelling van 10 tabletten fijngemaakt dipyrone, 200-300 ml alcohol, kamfer 10 ml alcohol en 10 ml jodium zijn. De resulterende oplossing wordt gedurende 21 dagen aangedrukt en gebruikt als een crème.
2. Eén gram mummie wordt gefokt met honing en voor medicinale doeleinden als zalf gebruikt, kan worden ingewreven.
3. Arnica tinctuur in de hoeveelheid van 20 druppels wordt gebruikt als een effectief middel voor het verlichten van het pijnsyndroom.
4. Kompres van verse aardappelen gewikkeld in kaasdoek, op een zere plek.
5. Suit medicinale thee uit de verschillende collecties van kruiden, calendula, dragon sap, alsmede trays van weegbree en ui.
6. Masseer voor 15-20 lichtjes met pijn in de richting van de klok mee met een gewone magneet;
7. Maak een therapeutische zalf van 1 eetlepel smeerwortelbladeren en zonnebloemolie. Het verkregen mengsel wordt gekookt en vervolgens op een langzaam gas geperst. Voeg na percolatie vitamine E en een kwart kopje bijenwas toe. Zalf wordt 2 keer per dag als kompres gebruikt.
8. Afkooksel vanaf 2 eetlepels. Lepels bladeren van geranium koelen en zijn van toepassing op een zere plek als een kompres.

Waarschuwing! Bij de behandeling van geranium moet voorzichtig worden gehouden: in grote hoeveelheden is de plant giftig.

1. Een mengsel van lavendel en zonnebloemolie wordt 2 weken op een donkere plaats gehouden en als zalf gebruikt.
2. Het eten van ontkiemde tarwe zal de ligamenten helpen versterken en de druk op de bekkenbodem verminderen.
3. Een zoutoplossing op de vruchten van jonge aardappelen kan ook als wrijfmiddel worden gebruikt.
4. Bouillon van reuzelroos, ingesmeerd, zal het ontstekingsproces helpen verminderen en de pijn verlichten.
5. Ook om pijn, intraveneus geïnjecteerd drug novokaina of tioktovoy zuur te verlichten. Artsen adviseren om vitamine B en C te drinken, en voor sedatie - tinctuur of valeriaan pillen.

Therapeutische fysieke training

Met pijn in de stuitbeenstreek kan oefentherapie nuttig zijn als een extra behandeling en preventie.

Lichamelijke oefeningen moeten vaker worden gedaan, altijd na het slapengaan en tijdens de lunchpauze op het werk. Gymnastiek helpt de bloedstroom van wervelweefsel te activeren en de bekkenspieren te versterken.

LFK - preventie en behandeling van pijn in het stuitbeen.

Oefeningen:

• liggend op een hard oppervlak, trek aan de sokken en houd de bal minstens 5 seconden tussen de hielen. Herhaal de oefening 8-10 keer;
• in buikligging - buig de knieën en doe een bekkenlift. Druk een paar seconden lang de bekkenspieren. Herhaal meerdere keren;
• probeer in dezelfde positie de bal met je knieën in te knijpen, terwijl je je buikspieren aanspant. Neem een ​​pauze en herhaal de oefening;
• in zittende positie - naar voren krullen en hellingen maken;
• in staande positie, draai naar links en rechts, dus versterk de spieren van de lumbale regio.

Het aantal herhalingen van alle oefeningen hangt af van de fysieke basisvoorbereiding van de patiënt. Het laden moet echter elke dag worden uitgevoerd, waarbij de belasting geleidelijk wordt verhoogd. Overdag beperk je verblijf in een zittende positie. Om het herstel te versnellen, wordt aanbevolen om de oefeningen verschillende keren per dag te herhalen.

Behandeling met

-tabletten Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen kunnen worden gebruikt om pijn in het stuitbeen te behandelen. Het belangrijkste doel van het gebruik van dergelijke medicijnen is het ontstekingsproces in het stuitbeengebied te verminderen. En dit vermindert dus het pijnsyndroom. U kunt Ketoprofen, Diclofenac, Indomethacin, Naproxen gebruiken. Als de pijn in het stuitbeen wordt veroorzaakt door regelmatige constipatie, worden laxeermiddelen voorgeschreven.

Ondanks de geweldige lijst van pijnbehandeling in het stuitbeen thuis, bedenk dan dat een bezoek aan een dokter verplicht is!