Pijnlijke ogen van de computer: wat te doen?

click fraud protection

computer is een wonder dat alle mogelijkheden open, maar samen met de nuttige eigenschappen, gezondheid schaadt. Negatief effect op de hersenen, houding, en nog belangrijker - ogen. Pijnlijke ogen van de computer, wat te doen? Om het probleem op te lossen, is het noodzakelijk om zich te verdiepen in de oorzaken van pijn, na het bekijken van de behandeling opties.

oogproblemen zijn niet alleen fanatieke gebruikers van de computer-technologie, het uitvoeren van dagelijkse vlucht op de monitoren, maar ook externe werknemers, studenten, creatieve mensen, leraren, artsen nu computer ustroysten bevinden zich in bijna alle gebieden van menselijke activiteit. Workaholic, kantoor na de kantooruren, zitten weer achter het scherm om de onvoltooide taak te voltooien. Via het scherm 12 uur per dag, zeer pijnlijke ogen, blootgesteld aan enorme belastingen. Veel mensen moeten een bril dragen, hun ogen beginnen te vallen.

Oorzaken van pijn na langdurig gebruik van de personal computer scherm, pijnlijke ogen en het hoofd, de wervelkolom is gebogen houding, en geen wonder. Waarom doen mijn ogen pijn van de computer? Allemaal door de monitor flikkeren, moe ogen, kan het gezichtsvermogen afnemen. Voor de ogen van een persoon bevinden zich voortdurend letters, cijfers en andere afbeeldingen. Lezen van het scherm is een grote last voor de ogen. Bij het lezen van de informatie op het papier, geen vermoeidheid niet als na het werken op de computer.

Belangrijk! Bij een constante belasting op het oog lijden circulatie, waardoor een zuurstoftekort. Ter compensatie is uitbreiding van de bloedvaten, sclera neemt een roodachtige tint, een aantal schepen barsten als gevolg van de sterke stijging. Bij het ontbreken van goede oogzorg, kan bijziendheid ontwikkelen. Waarom

nadat de computer uw ogen beschadigen

uren zitten achter een computerscherm kan leiden tot de ontwikkeling van bijziendheid, de beweeglijkheid aandoeningen van spieren die oogbeweging en visuele beperking te regelen. En andere symptomen verschijnen, sterk pijn aan de ogen, bak, is er pijn in het voorhoofd en de ogen, evenals de beweging van de oogbollen. Voorbereiding

informatie door het lezen van het door de monitor - schadelijke ogen zijn in een gestresste mode. Als een kind de ogen van de computer gekwetst heeft, kunt u het apparaat gebruiken om niet meer dan 2 uur per dag mogelijk te maken.de ogen van kinderen zijn niet zo sterk als een volwassene, en zijn gevoelig voor veel sterker. Het bedreigt verslechtering van de visie op een vroege leeftijd wordt erger en erger.

Hoe maak je een werkplek

Wat te doen als je je ogen pijn van de computer uit te rusten? Volg een paar eenvoudige regels voor gebruik:

1. Plaats het werkgebied rechts van het venster, de lichtstralen moeten zich aan de linkerkant bevinden. De beste optie voor het gebruik van pc's is indirect zonlicht, er mag geen verblinding op de monitor voorkomen.
2. Verlichting, in het donker, moet uniform zijn, u kunt geen tafellampen gebruiken.
3. Schoon scherm - een garantie voor een gunstige omgeving. Als de gebruiker in een bril zit, is het belangrijk om deze in een absoluut schone staat te houden. U moet het beeldscherm ten minste eenmaal per week schoonvegen.
4. De monitor moet enkele centimeters onder ooghoogte worden geplaatst, het onderste deel moet op een kleine helling staan, dichter bij de gebruiker.
5. De afstand tussen de persoon en het scherm moet minimaal 65 cm zijn, bij slecht gezichtsvermogen moet u het tekstlettertype op het scherm vergroten. Om de tekst te lezen, wordt aanbevolen om alleen een zwart lettertype, een witte achtergrond te gebruiken.
6. In de voeding moet je oogvriendelijke producten toevoegen, zoals aalbessen, bosbessen, wortels, dille en peterselie. Heel handig is groene thee en een afkooksel van meidoornbladeren.
7. Om de paar uur rusten van het werk op de computer. Op dit moment kunt u een eenvoudige gymnastiek voor de ogen doen, dit zal helpen stress te verminderen, de prestaties gedurende de dag te verbeteren.

Door een lijst met zeer eenvoudige regels te observeren, kunt u uw ogen beschermen tegen overbelasting, breuk van bloedvaten en verlies van gezichtsvermogen.

Techniek van gymnastiek

Het is belangrijk om pauzes te nemen met langdurige activiteit achter het apparaat, het is handig om een ​​kleine gymnastiek voor de ogen uit te voeren. Als de gebruiker onplezierige gevoelens in de ogen of nek heeft, is een kleine massage aangewezen. Dit stimuleert het werk van de oogzenuwen en verlicht vermoeidheid.

Trainingslijst:

1. Langs de cirkel. Het is vereist om uw ogen met de klok mee te bewegen, en omgekeerd.
2. Rust. Het is noodzakelijk om een ​​tijdje je ogen te sluiten en daarna te ontspannen om een ​​goede gebeurtenis te presenteren die in het leven is gebeurd.
3. De beweging van de blik op de diagonaal. Je moet je ogen diagonaal naar denkbeeldige hoeken rijden.
4. Knippert. Bij het werken voor een pc vergeten mensen te knipperen. Om uw ogen droog te houden, neemt u een pauze van het werk en knippert u enkele minuten in een intensieve modus.
5. Op en neer. U moet het beeld verticaal in tegenovergestelde richtingen verplaatsen.
6. Zijdelings kijken. Het is vereist om de ogen naar de neusrug te laten zakken - de meeste mensen zijn in de kindertijd zo verwrongen.
7. Focus op nabije en verre objecten. Voor deze methode is het beter om naar het venster te gaan, eerst kun je de boomtak in de buurt bekijken, dan onmiddellijk focussen op de verre boom of een ander object, we hopen dat de betekenis duidelijk is.

Na een zware training, moet je je wassen met koud water, hierdoor zal de bloedtoevoer naar de oogbollen toenemen.

Druppels van pijn in de ogen

Met de primaire tekenen van vermoeidheid van het werk voor een pc, kunt u speciale druppels gebruiken, hun aankoop is niet moeilijk, ze hebben geen recept nodig. Prijzen zijn niet opvallend, een persoon met een gemiddeld inkomen kan ze betalen.

Wat voor soort druppels om te nemen? Ze kunnen zonder recept bij elke apotheek worden gekocht, maar het is beter om deze informatie bij een oogarts te vermelden, omdat sommige geneesmiddelen een allergische reactie of een individuele intolerantie kunnen hebben. Dergelijke manifestaties verschijnen niet onmiddellijk, dus ze zijn misschien niet merkbaar.

Verdovingsdruppels kunnen de doorgankelijkheid van de zenuw blokkeren. Ze omvatten:

• Hilozar-chest;
• Oxiaal;
• Artelak;

Drops from tired:

• Vidisik;
• Systein;
• Pure traan van Vizin.

Belangrijk! Zeer bekende "Vizin", het is niet in staat om het oog te bevochtigen, alleen om roodheid te verwijderen. Om te bevochtigen is het beter om "Vizin - pure traan" te gebruiken.

Het effect na instillatie zal na 2 minuten merkbaar zijn en zal lang aanhouden.

Om de veiligheidsopties van een persoon te bepalen, bekijkt de arts na 30 dagen gebruik welke veranderingen de patiënt heeft aangebracht. Met negatieve resultaten wordt een ander medicijn voorgeschreven, als alles zonder schade voor de gezondheid gaat, laten ze de vorige keuze.

Het is noodzakelijk om te bestuderen hoe verschillende geneesmiddelen met lenzen kunnen worden gebruikt. Sommige soorten druppels kunnen worden gebruikt zonder bijvoorbeeld "Oksial" te verwijderen. Als u druppels van andere fabrikanten gebruikt, moet u de lenzen verwijderen, uw ogen laten druipen en de lenzen na 20 minuten weer dragen, voor veel mensen is deze methode zeer ongelegen.

Hoe je vermoeidheid van de ogen vermindert - de beste folkremedies

Folkremedies voor vermoeidheidstherapie zijn divers, iedereen zou zichzelf een geschiktere optie moeten zoeken. Allereerst: laat de ogen rusten. Het is noodzakelijk om eens per maand 2-3 dagen rust te maken van de tv, computer, boeken en lezen in het algemeen.

1. Een goede remedie thuis is tinctuur van berkenbladeren, als er geen mogelijkheid is om ze te gebruiken, zal het herbarium het doen. Het is noodzakelijk om de bladeren met water te gieten en ongeveer 6-7 uur aan te laten staan, de bouillon te krijgen om een ​​stuk gaas te bevochtigen en aan de oogleden te hechten, houd gedurende 20 minuten, gedurende deze periode, is het raadzaam om het kompres een paar keer te vernieuwen.
2. Aardappelsap kan een universele methode worden genoemd. Het wordt aanbevolen voor de behandeling van ontstekingen, oedeem. Voor gebruik moet je een gezichtsmasker maken, het sap en de pap van gemalen komkommers mengen, aanbrengen op het oppervlak van het gezicht, 20 minuten bewaren. Het is het beste om de tinctuur van kamille te wassen.
3. Korenbloemblauw is geweldig voor het koken van afkooksel. Bloemen moeten worden gegoten met gekookt water en na 20 minuten aanbrengen op het ooglid, ook gedurende 20 minuten. Het product is uitstekend bestand tegen verloren huidglans en verwijdert effectief vermoeidheid en irritatie.

Methoden voor het verwijderen van oedeem en vermoeidheid van de ogen zijn op verschillende manieren opvallend. Niettemin is het gebruik ervan zonder het voorschrift van een arts verboden.

Het belangrijkste is om je ogen te laten rusten, je kunt niet zonder een persoonlijke assistent in de 21e eeuw, niemand heeft de veiligheidstechnologie geannuleerd.