Vraag:
Hulp met advies, ik was helemaal uitgeput... Ik kreeg geen pijnstillers tijdens de bevalling, maar na de bevalling waren er verschillende sterke migraineaanvallen achter elkaar - hoofdpijn, zwakte, braken tot een uur nachten. Nu de baby 8 maanden oud is, zijn er geen sterke aanvallen, maar er is vaak hoofdpijn die dit knijpt... En op regenachtige dagen is het een must. Waarom komt migraine voor? Hoe zich te ontdoen van hoofdpijn?
Antwoord geven: Hallo. Migraine, als een neurologische ziekte, tijdens de zwangerschap, tegen de achtergrond van hormonale veranderingen, krijgt een milder verloop, vaak verdwijnen de aanvallen volledig. Na de bevalling ervaart een vrouw enorme stress: een verandering in het niveau van geslachtshormonen en hypofysehormonen, de zorg voor een baby, slapeloze nachten en ervaringen.
In dit opzicht keren migraineaanvallen meestal terug en soms intensiveren. Migraine kan ook gecombineerd worden met spanningshoofdpijn, zoals in jouw geval.
Je kunt jezelf als volgt helpen:
- Psychologische hulp aan alle gezinsleden, geen noodzaak om alle huishoudelijke taken en kinderopvang op zich te nemen, het is noodzakelijk om "jouw" uren te hebben waarin je alleen persoonlijke zaken kunt doen (afspreken met vrienden, naar de bioscoop gaan) en een museum).
- Aangezien een volledige nachtrust nu bijna onmogelijk is, maak er een regel van om zoveel mogelijk met uw kind te slapen.
- Volg een hypoallergeen dieet, geef de voorkeur aan kalkoenfilet van vlees, eet meer groenten en fruit (volgens de tolerantie van uw dochter). Drink schoon water, vers geperste sappen.
- Elimineer tyramine-bevattende voedingsmiddelen zoals orgaanvlees en rood vlees, alcohol, chocolade, koffie, oude kazen, gerookt vlees en augurken.
- Maak tijd vrij voor sport, matige lichaamsbeweging, yoga en zwemmen.
- Raadpleeg een neuroloog als u tekenen van angst of depressie heeft. De arts zal helpen bij het corrigeren van de aandoening.
- Praat met uw arts over de noodzaak van een profylactische behandeling van migraineaanvallen - niet-selectieve bètablokkers zijn niet gecontra-indiceerd voor borstvoeding. Het is onwenselijk om antidepressiva en anticonvulsiva te gebruiken tijdens borstvoeding.
- Spenen de baby niet, indien mogelijk, tot een jaar, de hormonen die door het lichaam van de moeder worden afgescheiden tijdens het voeden, zijn nuttig voor het algehele welzijn.
Inhoud
Vraag:
Hulp met advies, ik was helemaal uitgeput... Ik kreeg geen pijnstillers tijdens de bevalling, maar na de bevalling waren er verschillende sterke migraineaanvallen achter elkaar - hoofdpijn, zwakte, braken tot een uur nachten. Nu de baby 8 maanden oud is, zijn er geen sterke aanvallen, maar er is vaak hoofdpijn die dit knijpt... En op regenachtige dagen is het een must. Waarom komt migraine voor? Hoe zich te ontdoen van hoofdpijn?
Antwoord geven: Hallo. Migraine, als een neurologische ziekte, tijdens de zwangerschap, tegen de achtergrond van hormonale veranderingen, krijgt een milder verloop, vaak verdwijnen de aanvallen volledig. Na de bevalling ervaart een vrouw enorme stress: een verandering in het niveau van geslachtshormonen en hypofysehormonen, de zorg voor een baby, slapeloze nachten en ervaringen.
In dit opzicht keren migraineaanvallen meestal terug en soms intensiveren. Migraine kan ook gecombineerd worden met spanningshoofdpijn, zoals in jouw geval.
Je kunt jezelf als volgt helpen:
- Psychologische hulp aan alle gezinsleden, geen noodzaak om alle huishoudelijke taken en kinderopvang op zich te nemen, het is noodzakelijk om "jouw" uren te hebben waarin je alleen persoonlijke zaken kunt doen (afspreken met vrienden, naar de bioscoop gaan) en een museum).
- Aangezien een volledige nachtrust nu bijna onmogelijk is, maak er een regel van om zoveel mogelijk met uw kind te slapen.
- Volg een hypoallergeen dieet, geef de voorkeur aan kalkoenfilet van vlees, eet meer groenten en fruit (volgens de tolerantie van uw dochter). Drink schoon water, vers geperste sappen.
- Elimineer tyramine-bevattende voedingsmiddelen zoals orgaanvlees en rood vlees, alcohol, chocolade, koffie, oude kazen, gerookt vlees en augurken.
- Maak tijd vrij voor sport, matige lichaamsbeweging, yoga en zwemmen.
- Raadpleeg een neuroloog als u tekenen van angst of depressie heeft. De arts zal helpen bij het corrigeren van de aandoening.
- Praat met uw arts over de noodzaak van een profylactische behandeling van migraineaanvallen - niet-selectieve bètablokkers zijn niet gecontra-indiceerd voor borstvoeding. Het is onwenselijk om antidepressiva en anticonvulsiva te gebruiken tijdens borstvoeding.
- Spenen de baby niet, indien mogelijk, tot een jaar, de hormonen die door het lichaam van de moeder worden afgescheiden tijdens het voeden, zijn nuttig voor het algehele welzijn.