Wanneer bij een patiënt de diagnose dolichosigma wordt gesteld, worden massage en lichaamsbeweging een verplicht onderdeel van een complexe behandeling. Voor de implementatie hoeft u niet te zoeken naar specialisten, oefeningen en massages kunnen thuis zelf worden gedaan, na enkele eenvoudige technieken onder de knie te hebben. Het artikel zal u helpen te begrijpen waar u op moet letten en welke middelen u bij de behandeling moet gebruiken.
In deze ziekte de patiënt heeft chronische constipatie, worden ze de eerste oorzaak van ziekte in een vroeg stadium en leiden tot onomkeerbare gevolgen op het laatste. Daarom zijn zowel massage als oefeningen met dolichosigma gericht op de eliminatie van deze bijkomende complicatie. Goed uitgevoerde massage stimuleert de peristaltiek en bevordert de fecale massa door de darmen. Maar je kunt je maag niet massaal masseren. Tough palpatie van interne organen in de buik, is in staat om pijn, misselijkheid en zelfs braken uit te lokken, zodat het noodzakelijk is om te handelen met uiterste voorzichtigheid.
massagetechnieken op dolihosigmoy
Massage op dolihosigmoy uitgevoerd met behulp van de volgende technieken:
- Gelieve legde een hand op haar buik, dan is het noodzakelijk in een cirkelvormige beweging rond de navel kon bewegen, niet veel drukken op de gemasseerd gebied. Met een zucht neemt de druk van de armen af, met een zucht geïntensiveerd. Massage wordt uitsluitend met de klok mee gedaan, in deze richting bevindt zich de dikke darm. De beschreven oefening wordt gedurende tien minuten in buikligging uitgevoerd.
- Vervolgens wordt de peritoneale massage diagonaal uitgevoerd. In de bewegingen betrokken alleen de pads van de vingers van de rechterhand. Ze worden onder de ribben aan de linkerkant aangebracht, vervolgens lichtjes gedrukt en naar de zijkant van het schaambeen neergelaten. Als de handen onder de ribben zijn, moet je zuchten en uitademen, wanneer de handen naar het schaambeen komen. Oefen in dezelfde positie gedurende vijf zes minuten.
- Het derde type massage met dolichosigma wordt uitgevoerd in een staande positie. De benen worden verlengd tot de breedte van de schouders, het lichaam, terwijl iets naar voren leunt. Palm gecomprimeerd in vuisten, ze komen tegen de zijkant van het buikvlies, zodat zijn vuisten waren aan beide zijden van de navel. In deze positie draaien we onze vuisten langs onze as en drukken ze lichtjes samen met de navel. Oefening wordt binnen tien minuten uitgevoerd.
- het uitvoeren van deze acties op een dagelijkse basis, is het gemakkelijk om het beschreven probleem op te lossen, maar het is belangrijk om te begrijpen dat een massage is niet effectief voor chronische constipatie.
Wanneer de patiënt leidt een sedentaire levensstijl, manifestaties dolihosigmoy versterkt, maar niet iedereen weet, als je sport kan spelen, indien geleverd beschreef de diagnose. Hoge lichamelijke activiteit op dolihosigmoy gecontra-indiceerd, maar de gebruikelijke oefeningen en speciale oefeningen dolihosigmoy zeer nuttig. Patiënten kunnen gaan sporten, zwemmen, fietsen, lange wandelingen maken, maar speciale fysieke oefeningen zijn ook erg handig. Ze helpen het werk van de darmen te verbeteren, hebben een gunstige invloed op de algemene toestand van de patiënt als geheel.
Gymnastiek en fysiotherapie bij dolihosigmoy
Zo kunnen patiënten worden geadviseerd om de dag beginnen met een lichte gymnastiek, die de volgende fysiotherapie oefeningen bevat( uit bed is niet nodig):
- get down ver naar de rand van het bed en trek de handen van het hoofd. Als alternatief til je eerst het rechterbeen op, laat je de linkerkant zakken, help je het lichaam om elkaar te ontmoeten. Vervolgens wordt de oefening herhaald met tegenovergestelde armen en benen. Elke beweging wordt 10 keer uitgevoerd. Dergelijke gymnastiek met dolichosigme helpt om zich te ontdoen van constipatie en rugpijn.
- Handen omsluiten de kop van het bed, de benen zijn uitgerekt, samen gesloten, de bochten stoppen naar rechts en naar links.
- In dezelfde initiële positie, wordt de rechtervoet op de linkervoet geplaatst, verlagen we de voet naar beneden en proberen we het bedbed te bereiken. Daarna veranderen we het been, elke oefening wordt tien keer uitgevoerd.
- Handen opnieuw achter het hoofd, benen gebogen naar de knieën en verhoogd in een hoek van 90 graden. Maak de kniebochten eerst naar de rechterkant en dan naar de linkerkant.
- Voor de volgende oefening moet je op het bed zitten en je benen laten zakken, waarbij je ze op een afstand van de schouders plaatst. Handen in de zij, met de juiste elleboog in deze positie bereiken we de linkerknie, dan bereiken we met de linkerelleboog de juiste knie. Deze gymnastiek is nuttig voor zowel constipatie als voor osteochondrose. Het verwijdert pijn goed tussen twee scapulae.
Gedurende de dag dat de patiënt is toegestaan dolihosigmoy matige lichaamsbeweging, je kunt sporten, maar niet professioneel. Het is nuttig om voortdurend de hele dag door te hurken, het is een fysieke inspanning bij dolihosigmoy stimuleert de drang om te vervallen.lange lokken - De methoden hiervoor hulp masseren van de darmen en effectief om te gaan met de belangrijkste symptoom dolihosigmoy beschreven. Met fysiotherapie en lichaamsbeweging, en is nuttig als een preventieve maatregel. Opgemerkt wordt dat dagelijks een vijftien minuten durende trainingssessie in tandem met een massage in dolihosigmoy leidt tot zeer goede resultaten: geleidelijk aangescherpt spieren, normaliseren spijsvertering, zijn het probleem met de tafel veel sneller opgelost.