Vaak vragen de ouders van kleine kinderen die lokaas gaan geven, een vraag of de pap constipatie kan veroorzaken. Dit gebeurt vaak genoeg, maar alleen als dit voedzame en gezonde gerecht niet door de regels wordt bereid, maar ook wanneer het manna, verzwakking van de peristaltiek of rijst, fixatie van ontlasting, kroep. Ook kan obstipatie na de introductie van pap in lokaas optreden in het geval dat de baby een kleine hoeveelheid vloeistof gebruikt.
Veroorzaakt storingen in de stoelgang en een te vroege introductie van granen. Hoe vroeger het voedingspatroon van het kind verandert, hoe moeilijker het is voor zijn spijsverteringssysteem om zich aan nieuwe gerechten aan te passen. Niet alleen bij kinderen, maar ook bij volwassenen veroorzaakt pap verstopping. Dit komt door het feit dat veel granen, vooral die geproduceerd met witte granen, rijk zijn aan zetmeel en gluten. Dat is de reden waarom ze de peristaltiek schenden en het proces van uitwerpselen compliceren.
Constipatie van rijst, wat te doen?
Veel mensen zijn geïnteresseerd in de vraag wat te doen in het geval van een dergelijk probleem. Allereerst, herzie je dieet en identificeer die granen die zelfs in kleine hoeveelheden bij kinderen en volwassenen de ontwikkeling van schendingen van defaecatie veroorzaken. Voor het grootste deel ontstaan alle problemen met ontlasting door het onmatig gebruik van witte rijst gekookt op melk. Dit graan veroorzaakt constipatie bij patiënten van verschillende leeftijdsgroepen. Hoe kan dit worden vermeden? Probeer eerst de voorkeur te geven aan bruine rijst. Het graan met bewaard gebleven schaal bevat meer vezels die nuttig zijn voor het maagdarmkanaal, daarom worden ze actief gebruikt in gezonde voeding. Hoe minder gezuiverde rijst voor pap, hoe lager het risico dat het een bijwerking veroorzaakt in de vorm van stollen van de ontlasting.
En ten tweede moeten we niet vergeten dat de reden voor constipatie vaak niet verborgen is in het meest complexe koolhydraatproduct, maar in wat ermee wordt gegeten. In combinatie met dierlijke vetten, mayonaise of kaas kan witte rijst niet alleen de vertragingen van de ontlasting veroorzaken, maar ook de bijbehorende symptomatologie. Dit is de zwaarte en het opgeblazen gevoel. Om een dergelijk probleem te voorkomen, volstaat het om naar enkele tips te luisteren:
- Ongeschikte buren op een bord vervangen door gekookte groenten - pompoen, biet, courgette;
- Heilzaam effect op de darmen van gedroogde pruimen en gedroogde abrikozen. Voeg een paar gedroogde vruchten toe in een portie gekookte granen om het fixerende effect te neutraliseren;
- Het gerecht zelf seizoen met plantaardige olie - zonnebloem of olijfolie.
Deze tips zijn handig voor kinderen met obstipatie na de introductie van rijstepap en volwassenen met een "luie" darm. Ook moet je aandacht besteden aan die granen, de gerechten waaruit geen verstoring van het werk van de darm veroorzaken. Zeer nuttig voor langdurige afwezigheid van uitwerpselen is boekweit, dat alleen uit elkaar viel op het fornuis en bereikte volledige voorbereiding nadat het uit het vuur was gehaald. Deze pap veroorzaakt niet alleen geen constipatie, maar heeft ook een laxerend effect vanwege de vezel die aanwezig is in de samenstelling. Voor meer effect kun je een tabelbiet eraan toevoegen. De geraspte rauwe groente en boekweitgrutten worden in een verhouding van 1: 1 genomen en samen gebrouwen. Breng zo'n pap op smaak, klaar om constipatie te voorkomen, een eetlepel plantaardige olie.
Vergeet ook niet dat in de voeding van een persoon pap aanwezig moet zijn van bruine en grijze volkoren granen. Ze veroorzaken geen obstipatie als ze goed zijn voorbereid. Het wordt aanbevolen om natuurlijke granen te gebruiken zonder aanvullende behandelingen. Meer nuttige stoffen worden bewaard als u ze binnen 15 minuten op het fornuis houdt. Granen die 's avonds doorweekt zijn, worden sneller gekookt.