Slik unngår du en bakrus om morgenen: 10 effektive måter, generelle anbefalinger

click fraud protection

For ikke å lider av bakrus syndrom om morgenen, trenger du ikke å drikke alkohol om kvelden. Men i livet viser det seg at det er ferier, familieferanser, arrangementer, runde datoer osv. Derfor er det ofte umulig å unngå en edru livsstil. Ikke alle vet deres mål og kan stoppe i tide, og alkohol unhooks og gjør tidsfordriv mer munter og hyggelig. Som et resultat blir mange behandlet med alkohol, som om morgenen uttrykkes av en alvorlig bakrus. Men du kan tilbringe kvelden, slik at ombordkameren ikke bryr seg om morgenen. Men mer på det senere.

Slik unngår du morgenmagasinet

Dessverre er magiske piller som kan hindre bakrus, ikke kommet opp, så før den planlagte festen skal ta vare på morgen i forveien.

I små mengder har alkohol en positiv effekt på noen organiske strukturer, for eksempel:

• Har en rolig nervøs systemisk effekt;
• Har en vasodilerende effekt;
• Fremmer håndteringen av stress.

Men denne effekten skjer bare med ubetydelige deler av alkohol. Hvis volumet er fullt, så utsettes alkohol for alvorlig forgiftning, noe som manifesterer seg som et avlatende eller bakrus-syndrom. Den beste måten å unngå bakrus på er å forhindre denne tilstanden.

Faktisk plager en bakrus vanligvis folk som er alkoholavhengige. Svake tarmene, hodepine, hjertebank og tremor, kulderystelser og depressiv depresjon er alle manifestasjoner som er spesielle for avholdenhet. Og mens alkoholavhengeren ikke bruker alkohol, vil hans tilstand ikke bli bedre.

En lignende tilstand kan oppstå, og en person som drikker alkohol på helligdager fra tid til annen. Men dette vil allerede være alkoholforgiftning, som vanligvis oppstår etter å ha drukket alkohol av utilstrekkelig kvalitet, overdosering, forsømmelsesmatbit i løpet av festen, å spise på tom mage eller blande ulike varme drikker.

Årsaker til fremveksten av bakrus

Hangover syndrom oppstår på grunn av giftige virkninger av alkohol og dets metabolske produkter. Tiden for en slik tilstand er avhengig av intensiteten av alkoholbehandlingen i kroppen. Gjennomsnittlig hastighet for alkoholmetabolisme er ca. 50 ml / t, det er med denne mengden vodka som kroppen kan takle innen en time. Viktig er kjøttens kjønn, for eksempel hos kvinner, blir alkohol behandlet noe langsommere( omtrent en halv ganger).

I tillegg er mageforholdet viktig. Hvis du drikker på tom mage, absorberes etanol veldig raskt. I stedet er resten assimilert middels sterke drikker( 20-30%), men hvis alkohol er mer, kan det oppstå en irriterende reaksjon i magen, noe som vil bremse behandlingen av etanol. Hva skjer akkurat i kroppen når alkohol kommer inn i det, og hvorfor en bakrus tilstand oppstår.

Algoritmen for stadier av bakrus utseende ser noe ut som dette:

Når etanol

• penetrerer, cellestrukturen i kroppen aktivert beskyttelsesmidler fra de toksiske virkningene av alkohol, hvorved under påvirkning av enzymatiske stoffer produsert hovedsaklig av leveren skjer oksidasjon av alkoholen til en tilstand av acetaldehyd. Dette stoffet har en enda større toksisitet enn etanol, nemlig acetaldehyd og forårsaker en slik tilstand som bakrussyndrom.
• kroppen sliter med å bryte ned acetaldehyd, hva hjelper ham er en annen leverenzymer - acetaldehyd dehydrogenase. Derfor, på grunn av misbruk av alkohol, lever leveren så mye, fordi den er tvunget til å jobbe i en intensiv modus for å produsere nok enzymer. Som et resultat av enzymatisk aktivitet deles acetaldehyd i karbondioksid og vanlig vann.
• Prosessen med spalting i hver enkelt person går videre til en individuell hastighet, avhengig av mange faktorer. I noen er alt balansert, det er en langsom dannelse av acetaldehyd, som umiddelbart begynner å splitte seg i syre og vann. Slike mennesker har aldri bakrus, fordi kroppen deres raskt kan takle etanol. Men det er ganske mange av dem.
• Oftere, er det folk som ikke har en balanse mellom produksjon av enzymer som bryter ned etanol og acetaldehyd. Så, etter å ha drukket alkohol, metaboliseres etanol raskt til acetaldehyd. Men på grunn av utilstrekkelig produksjon av aldehyd-dehydrogenase det går i oppløsning og akkumuleres i kroppen, noe som fører til forekomst av bakrus symptomer. Hos mennesker med lignende enzymatisk ubalanse, slutter å drikke nesten alltid i bakrus. Men alkoholikere og slike mennesker er sjeldne, fordi de negative følelsene etter alkohol hindrer utviklingen av avhengighet.

Som et resultat av disse prosessene, etter festen en person opplever morgen hodepine, toshnotno-brekkmiddel syndrom, tremor og tørste, feber og aversjon mot mat, generelle tegn på stress.
på video om årsakene til bakrus:

10 måter å hindre

Eksperter identifisere flere konkrete måter å bidra til å forhindre morgen bakrus:

1. Et par dager før feiringen anbefales det å spise mat som er rik på jod, for eksempel havkål, skalldyr, feijoa. Jodprodukter med en viss forsinkelse aktiverer produksjonen av skjoldbruskkjertelhormoner, på grunn av hvilken oksydasjonen av alkoholen som forbrukes vil øke. Den daglige dosen av jod på denne dagen bør være per kg vekt i størrelsesorden 10-12 mcg;
2. En dag før festen anbefales det å ta aspirin( 0,5 g), så i løpet av festen vil alkoholvirkningen bli mye svakere. Dette skyldes effekten av å øke den enzymatiske aktiviteten, som har aspirin;
3. For en halv dag og 4 timer før arrangementet, anbefales det å ta vitamin B6, ca 70-100 mg per hver dose. Hva vil det gi? Pyridoksin fremmer aktivering av enzymatisk leveraktivitet, og dette organet er kjent for å være hovedprosessoren av alkohol og dets metabolitter;
4. På morgenen på festedagen er det nødvendig å ta en kolagoge som en rosehipsirup( 2 store skjeer), Liv-52, infusjon av maisstengler eller kolagogue. Disse stoffene øker den kololske strømningen, noe som forbedrer leveraktiviteten og beskytter bukspyttkjertelen. Toleransen av alkohol øker;
5. For en halv dag før arrangementet, anbefales det å rengjøre tarmene med en enema. Hvis denne metoden er uakseptabel for deg, er det laksemidler som ikke har toksisitet( sorbitol eller senna).Dette vil bidra til å fremskynde behandlingen av alkohol og vil sikre en normal tilstand av helse om morgenen.
6. Før festet, ta aktivt kull eller Enterosgel. Slike sorbenter vil absorbere alkohol og dets toksiner, og deretter trekkes trygt tilbake. Dette vil tillate deg ikke å være sulten lenge på bordet, og om morgenen utelukke bakrussyndrom;
7. Omtrent 3-5 timer før feiringen kan du ta en cocktail på 70 gram vodka og 150 ml tonic( som Schweppes).Dette vil aktivere leverenzymer på forhånd, og når festen begynner, vil kroppen dele etanol og acetaldehyd mye raskere.
8. Tilberedning Glutargin. Det anbefales å ta det omtrent en time eller to før libation. Dette vil bidra til å stimulere spaltningen av alkohol i leveren og akselerere produksjonen av alkohol dehydrogenase. En ekstra effekt er beskyttelsen av nervesystemet og leveren strukturer;
9. Omtrent en time før festet kan du ta et par bunksymptomer, som aktiverer de virkelige utvekslingsprosessene og utfører en intensiv avgiftning biokjemisk effekt;
10. Stram snack. I ferd med å feastere er det ekstremt viktig å spise godt i begynnelsen, og deretter periodisk snack. Melkprotein mat og fettstoffer vil bidra til å beskytte slimhinnen fra rask absorpsjon av alkohol. I intervaller mellom deler av alkohol anbefales det å drikke mens du går et glass vann. Dette vil bidra til å unngå dehydrering, og dermed og bakrus syndrom.

Ikke drikk karbonisert alkohol og ikke drikk alkoholholdige drikkevarer, da karbondioksidet i slike produkter bare vil akselerere absorpsjonen av etanol.

Vel, det siste tipset - drikk i moderasjon. Hvis du drikker alkohol ubegrenset, kan bakruset ikke unngås, selv om du prøver alle ovennevnte metoder for forebygging.Å gå glipp av et glass eller to, ofte stå opp fra bordet, spasere ut i gata, danse, flytte. Om mulig, etter feiringen, gå til huset til fots eller gå til et par stopp tidligere før du går til sengs. Så giftstoffer forlater raskt kroppen, og om morgenen blir det ingen ubehagelig bakrus.
På videoen om hvordan du skal advare en bakrus: