Hvorfor etter et bad eller en badstue gjør hodet vondt og hvordan med det eller dette å slite

1 Gjerningsmennene hodepine

bad Hvis badet begynner å føle deg svimmel, det er en gnagende smerte i tinningene, bør du sjekke om rommet er ventilert, og merk tidspunktet for opphold i badstuen. Problemer kan også være i følgende:

1. Feil organisering av ventilasjon i badet. Under byggingen av bad eller badstuer viktigste - å holde ventilasjon i frisk luft kan strømme og dampen går ut og ikke skape overdreven kondens i rommet. Og spesielt farlig er feil konstruksjon av ovnen: det kan true med kvelning av karbonmonoksid.
2. Oppholdet i terma skal være begrenset til bokstavelig talt 10 minutter, spesielt hvis det er store tidsintervaller mellom bading i badet. Paret skal brukes gradvis, slik at kroppen kan tilpasse seg. Overoppheting truer ofte alvorlig hodepine og utmattelse.
3. Hvis det er problemer med blodårene( spesielt med skader i nakkesøylen), besøk til badstuen er bedre å avstå eller redusere maksimalt opphold i dampbadet og øke hviletid i garderoben. Hvis ikke trykkspring fører til eksacerbasjoner, kan kapillærene i øynene sprekke.
instagram viewer
4. Det er nødvendig å sitte riktig når det er i dampbad. Fordi hvis kroppen er i forskjellige temperaturplaner( hodet i varme, ben i relativt kaldt), kan dette føre til hodepine. Siden
5. bad tilstrekkelig tett, og det menneskelige legeme under for spesielt arbeideren kan sterkt dekk, belastningen på hjertet er betydelig. Og, som en konsekvens, utelukker ikke hodepine fra overarbeid. Hodet smerter etter et bad og fra sterke påkjenninger.
6. Å besøke et bad etter sterk fysisk anstrengelse( treningsstudio, hage) kan også føre til hodepine. Siden en fysisk utmattet organisme vil være vanskelig å takle temperaturbelastninger.
7. Bruk av for mye mat før du går til badet, kan også møte hodepine. Som kroppen vil jobbe hardt for å fordøye mat, og i badet må håndtere jevn varme.
8. Årsaken til hodepine kan være en allergisk reaksjon. For eksempel på damp, lukten av blader, hvis du bruker bryst eller essensielle oljer. Derfor, før du bruker dem direkte, bør du prøve en reaksjon på lukter.
9. For noen grunn er badet et populært nok sted for intimitet. Faktisk er det veldig skadelig, og hodepine er ikke det eneste problemet du kan møte. Siden i et tett rom med høy luftfuktighet ved høye belastninger ikke kan opprettholde hjertet.
10. Å besøke et bad etter eller under drikking alkoholholdige drikker forårsaker også hodepine og kvalme og oppkast. Alkohol har stor effekt på kroppen og på blodkarene, og i badet øker effekten av alkohol og kan forårsake betydelig helsehelse.
11. Årsaken kan være uaktsomhet og spenning. Det skjer ofte at folk uforberedt, prøver ikke å forstyrre bedrift eller frykt for å bli stemplet som svekling, er i badstuen lenger avsatte tiden, selv om fysisk ikke er klar for en slik prestasjon. Som regel slutter det dårlig, minimumet er hodepine, men tap av bevissthet, kvalme og oppkast er ikke uvanlig. Vi anbefaler at du besøker

2 Forholdsregler

For ikke å lure på hvorfor hodet gjør vondt etter et bad, bør følgende regler overveies:

1. For å besøke et bad, er det nødvendig å forberede og varme opp gradvis. Du kan ikke gå inn i badekaret straks etter gaten, for ikke å overspenne skinnene på hodet.
2. Før turen, bør du slutte å bruke fett og stekt mat, det er bedre om 2-3 måltider etter måltidet. Du kan ikke drikke alkoholholdige drikker, det er bedre å erstatte dem med vann eller te, som du trenger å drikke så mye som mulig mellom turene til damprommet.
3. Det er verdt å gi opp å drikke alkohol og røyking før, etter og under badprosedyrer. Røyking virker som en ubetydelig faktor, men faktisk er det veldig farlig og skadelig. Siden en stor mengde giftstoffer kommer inn i blodet med sigaretten, forårsaker oksygen sult. Alkohol og uten badekar, sterkt økende blodtrykk, kan i stor grad skade kroppen.
4. Badet i seg selv må være forberedt, ventilert, og bare spesielle essensielle oljer skal brukes til å gi damp. Fordi du bruker aromatiske tilsetningsstoffer av dårlig kvalitet, kan du forgifte dem med giftstoffer. Det er veldig viktig å ta en liggende stilling mens du er i dampbadet for å skape et enkelt temperaturregime for hele kroppen. Ikke forsøm spesiell hodeplagg fra overoppheting, som perfekt kan takle hodepine, forhindrer det.
5. Personer som lider av hjerte-og karsykdommer, bør behandles med stor forsiktighet. Sørg for å konsultere en lege og prøv å ikke varme opp dampbadet til maksimal temperatur, prøv å bruke tørr damp. Den beste tiden å besøke er morgentimene, hvor kroppen klare seg lettere.

3 Førstehjelp ved symptomer

Bare etter å ha følt ubehag etter å ha bodd i et bad, kan man ikke umiddelbart løpe ut i gata, spesielt om vinteren. Dette vil bare forverre den dårlige tilstanden og hodepinen. Det er nødvendig å legge seg ned, åpne døren litt for å øke tilførselen av frisk luft. Benene er bedre å heve eller sette en pute under dem - dette vil bidra til å normalisere presset.

Det er godt å ha en trykkmåler for hånden for å orientere hvilken tablett du skal ta og førstehjelpsutstyret der de er lagret.

Hvis du har gress på hånden, kan du komme forbi. For eksempel, for raskt å avlaste symptomene, spesielt hvis du sammen med hodepine, kvalme smerter, kan drikke mineralvann uten gass og sitron.

Friskpresset jordbær, viburnum eller kirsebærjuice avlaster helt spastisk hodepine etter et bad.

Utmerket normalisering av trykk og hjelp til å takle hodepine etter oppskrifter:

1. En spiseskje med Johannesjurt brygges med et glass kokende vann, la det brygge, bruk filtrert.
2. En spiseskje med sitronbalsam for å helle et glass kokende vann, insister en halv time, og ta den deretter.
3. En spiseskje med elderbær brygg et glass kokende vann, la det brygge, bruk med honning.

Noen ganger er det nok å bare sove, og det er bedre å ikke planlegge noe arbeid etter å ha besøkt badet.

Det er ikke nødvendig å misbruke sauna hvis hodepine blir uttalt og repeterende.

4 Forebyggende tiltak

For å sikre at bare hyggelige inntrykk blir igjen fra å besøke badekaret, kan du begynne å ta urtete før det planlagte besøket. Det er bedre at teen er rettet mot å normalisere blodtrykket.

Med høyt trykk, kan te fra kamille, St. John's wort og motherwort tjene som en utmerket medisin.

Med lavt arterielt trykk, te fra bladets løv, kommer solbær og nettle til redning.

Hvis trykket ikke skiller seg ut og er normalt, kan du bruke te for bedre å stabilisere det ved høye temperaturvariasjoner. For eksempel, Ivan-te.

For å forbedre smaken av te, kan du legge til honning til den. Det er nødvendig å drikke opptil 1 liter slik te dagen før du går til badet, så ingen temperaturendringer vil være forferdelig.

For å unngå hodepine, kan du bruke aromaterapi, legge mynte, kamille og appelsinolje til vannkassen, nok for hvert av et par dråper. Hvis du puster inn den resulterende duften, vil ikke bare hodepine komme seg, men også den vitale tonen vil stige, og etter badet blir det ingen tretthet.