Yoga i mange årtusener forblir en pålitelig og velprøvd behandlingsmetode. Essensen av metoden er at den induserer kroppen til å aktivere og vekke alle dets strukturer og funksjoner. Regelmessig øve en bestemt type mosjon, du vil avslutte med forstoppelse, depresjon, overvekt, hodepine og lignende. Og det som er mer interessant, kan yoga eliminere slike alvorlige sykdommer som epilepsi, pankreatitt( betennelse i bukspyttkjertelen), diabetes.
Enhver person kan øve yoga.Øvelser av denne metoden for behandling passer for unge og eldre, barn, kvinner og menn, og krever ikke finansielle investeringer.
Jeg vil gjerne notere den terapeutiske effekten av yoga i behandlingen av pankreatitt. Det er kjent at årsaken til kroniske sykdommer er endringer i tonen til glatte muskler. Med et forsøk på vilje, kan glatte muskler ikke styres, men ved hjelp av yoga for bukspyttkjertelen kan du, etter å mestre et lite sett med helbredelsesøvelser, motvirke utviklingen av komplikasjoner.
- Ligge på magen, sett palmer på brystnivå.Løft kroppen, legg vekt på hendene. Svel midjen din. Pass på at bekkenet ikke kommer av gulvet. På samme tid, vippe hodet tilbake. Gå tilbake til startposisjonen. Gjenta øvelsen 5 ganger.
Denne øvelsen bidrar til å styrke muskler i bryst, nakke, hender, mage og forbedre strukturen i bukspyttkjertelen.
- Ligg på magen, bøy knærne, hendene på anklene dine. Hold hendene rett og ryggen bøyd. Gynger mer enn seks ganger. Trening justerer fordøyelsessystemet, strammer bukemuskulaturen.
Øvelser som er beregnet på å kurere bukspyttkjertelen og tilstøtende mageorganer, er preget av muskelspenning, noe som bidrar til å styrke dem. Dermed vil glatte muskler til slutt få den nødvendige tonen.
Men ikke alle gymnastikk av yoga er like nyttig. Denne metoden har strenge kontraindikasjoner. For eksempel, ikke utføre noen øvelser med blindtarmsbetennelse, forverring av pankreatitt, brokk. Hvis du oppdager at tilstanden din er forverret etter klassen, og bukspyttkjertelen minner deg oftere, slutte å trene.
Asanas yoga for bukspyttkjertelen
Behandling av bukspyttkjertelen ved hjelp av yoga innebærer implementering av et spesielt sett med øvelser.Å bli kvitt sykdommer i mage-tarmkanalen vil hjelpe asanas, som har helbredende egenskaper.
Pavanmuktaasan. Denne stillingen har en gunstig effekt på bukorganene, aktiverer bukspyttkjertelen, og lindrer også tyngdekraften i magen og forstoppelsen. For å utføre øvelsen må du stå på gulvet, med armene ned langs kroppen, og deretter løfte høyre benet, bøy det og trykk det mot brystet. Den venstre hånden skal legges på kneet, og den rette skal ta foten av foten. I denne posisjonen tar det ca 6 sekunder, hvorpå startposisjonen er tatt. Etter noen sekunder, gjenta øvelsen for det andre benet. For å oppnå den ønskede terapeutiske effekten anbefales denne asanu yoga å bli gjort 6 ganger daglig.
Pashchimotitanasana. Denne øvelsen stimulerer arbeidet med indre organer, påvirker bukspyttkjertelen positivt, og fremmer også kur for diabetes. For å gjøre dette må du sitte på sengen, på gulvmatten, strekke ut beina før deg, nå ut til anklene og legg hodet på knærne. Denne øvelsen anbefales å gjentas 3 ganger.
Det bør tas hensyn til at asanas av yoga har visse kontraindikasjoner, derfor, før de utføres, er det tilrådelig å konsultere en lege på forhånd.
Mudras for bukspyttkjertelen
Takket være den spesifikke plasseringen av hendene, kan en person oppnå ikke bare en endring i hans bevissthet, men også kurere noen sykdommer. For å forbedre helsen din, kan du trene en rekke mudras for bukspyttkjertelen.
Matangi-mudra fjerner intern spenning, lindrer smerte, forbedrer fordøyelsen og påvirker bukspyttkjertelen positivt.
Fremgangsmåte for utførelse. Bland palmer på nivået av solar plexus, og rett deretter midtfingrene og koble dem til. Innen 4 minutter, konsentrere deg om å puste i området mellom brystbenet og bukhulen. Denne øvelsen skal gjøres hver dag 3 ganger.
Apanamudra har en antiinflammatorisk effekt, og bidrar også til å eliminere en sykdom som diabetes mellitus. For å gjøre det, bør du koble hverandre på pads med navnløse, store og midterste fingre, og de små fingrene og indeksefingrene rettes ut. Etter det må du ta en behagelig pose, legge hendene dine, brette seg i mudraen på hoftene dine, og hold deg i den posisjonen i ca. 15 minutter, og mentalt presentere rundt kroppens utstråling.
Vær forsiktig. Før du praktiserer disse metodene for å kurere pankreatitt, selv om sykdommen for øyeblikket ikke er akutt, må du kontakte en lege for å være nyttig.