Ifølge statistiske data, blant sykdommer i gastroenterologisk natur, er en slik sykdom som kolitt spesielt vanlig. De fleste gir ikke denne sykdommen og dens forebyggende spesiell oppmerksomhet, men patologiske prosesser i tarmen kan føre til slimhinneatrofi og opphør av normal funksjon av indre organer. Det er derfor du bør vite om tiltakene for forebygging av kolitt, blant annet særlig vekt på diett og vanlig massasje.
Blant de mange årsakene til denne sykdommen er ikke det siste stedet er dietten, sammensetningen av det daglige kostholdet og selvfølgelig kvaliteten på forbrukte produkter. Derfor er diett det viktigste forebyggende tiltaket.
Det er viktig ikke bare å overholde et bestemt kosthold, men også nøye overvåke overholdelse av regler for matlaging, håndter forsiktig produktene før bruk( vasking, koke, koking).
Forebygging av kolitt er etableringen av gunstige forhold som sikrer tarmens normale funksjon.
Derfor bør følgende forebyggende tiltak observeres:
- Fullstendig forlate bruken av produkter hvis sammensetning bidrar til økt gassproduksjon.
- Spis så mye som mulig mat rik på vitaminer og mineraler.
- Tygge maten grundig før du svelger.
- Sikre oral helse.
- Overvåk forsiktig din helse, slutte å røyke og overdreven bruk av alkoholholdige drikkevarer, da dette har en negativ effekt på tarmens arbeid.
- Å ekskludere fra kostholdet av kolitt kjøtt av fete varianter( kylling eller lam er tillatt), syltet og røkt produkter.
- Ved tilberedning av supper, bruk bare ikke-fett kjøttkraft.
- Fra meieriprodukter, foretrekker yoghurt og bio-yoghurt.
- Grønnsaker skal kokes eller baktes.
- Ikke spis nybakte brød.
- Avvis fra å drikke sterk te eller kaffe.
- Drikk væsker en kvart time før måltider eller 2 timer etter å ha spist, mens du spiser, drikk mat.
Riktig ernæring vil være et utmerket forebyggende verktøy, bidra til å støtte kroppen i perioden med forverring av symptomer, og også legge til rette for rehabiliteringstiden.
Massasje med kolitt
Med sammentrekning av musklene som strekker bukveggen, forbedrer tarmens motoraktivitet betydelig, så massasje vil være en utmerket måte å forhindre kronisk kolitt på.Det er verdt å merke seg at fysiologiske effekter inkluderer ikke bare massasjeprosedyrer, men også ulike øvelser. For eksempel, ligg på ryggen og skift knæet på kneet i kneet til magen, trykk lett på det, det andre benet på dette punktet skal rettes.
Du kan styrke abdominale muskler med pusteøvelser, som også er en av måtene å forebygge.
Ikke desto mindre kan du ikke ignorere de gunstige effektene av massasje prosedyrer. For å lindre de smertefulle opplevelsene, er det nok å gi dem 20-30 minutter hver dag, og for forebygging 5-10 minutter. Massasje reflekssoner i bukhulen kan være både et middel til å behandle kolitt og en av de forebyggende tiltakene.
Ved hjelp av massasje vil du gjøre kroppen din sterkere og mer motstandsdyktig mot ulike sykdommer. Det er derfor de blir vist som et forebyggende tiltak for mange sykdommer.
For å kvitte seg med ubehag og smerte er det mulig og ved hjelp av lette sirkulære slag i mageområdet. Dermed er det nødvendig å unngå sterkt press og å massere på en kolitt, ettersom det er mulig, er mer nøyaktig, etter alt, er dette nettstedet til en kropp forskjellig den hevede følsomheten.
Rehabilitering for kolitt
Utvilsomt påvirker enhver overført sykdom både fysisk og psykologisk tilstand. Ofte, etter at kolitt har gått, forsvinner symptomene helt, derfor fortsetter de på sykehuset, og det er ikke lenger nødvendig å ta medisiner.
I løpet av denne perioden er det riktig å gjennomføre rehabilitering og overholdelse av forebyggende tiltak, og de vil hjelpe deg med å kontrollere neste utbrudd av kolitt og redusere hyppigheten av forekomsten. Det er nødvendig å følge ikke bare kostholdet, men også regelmessig å utføre en massasje, som også har en gunstig effekt på tarmens og kroppens arbeid som helhet.
Gjennom livet kan disse eller andre symptomer på kolitt gjentatte ganger manifestere seg, og målet er å finne dem i tide og besøke en gastroenterolog, så vel som massasjer.
Blant de mange former for kolitt, krever mer grundig forebyggelse av ischemisk tarmsykdom, den viktigste årsaken til hvilken er dårlig sirkulasjon forårsaket av aterosklerose, vaskulær trykk på den ytre eller forstørrede lymfeknuter. Særlig rehabiliteringstiltak for kolitt er at dårlig blodsirkulasjon i tarmen antyder en høy sannsynlighet for brudd i andre organer. Derfor bør forebyggende tiltak være komplisert( diett, massasje, ta multivitaminkomplekser, opprettholde en sunn og aktiv livsstil).
Med deres hjelp, forbedrer livskvaliteten betydelig, fordi etter advarsel om kolitt, vil du unngå å besøke leger og langvarig rehabilitering.