Kompleks treningstrening for rehabilitering etter et slag

1 Ligger i den bakre posisjonen

Fysioterapi etter et slag begynner med lyveøvelser. De kan gjøres i den mest akutte perioden med rehabilitering, når musklene ikke kan unbend til slutten. Dette settet med øvelser kan redusere muskeltonen, gjenopprette mobiliteten til muskler og ledd. Først vil de fleste øvelsene ikke fungere bra, men det er helt normalt, fordi pasienten bokstavelig talt lærer å gjøre alt igjen, utvikler nye hjerneceller:

1. Først og fremst må du straks rette lemmerne for å redusere spasmer. Bøyde hender og føtter må være ubøyde, starter fra fingrene, og deretter tett viklet med en fleksibel bandasje til brettet, noe som skaper noe som et dekk. La lemmen stå i en halv time i denne stillingen.
2. For å gjenopprette korrekt operasjon av øyemuskulaturen, må du få øynene til å bevege seg opp og ned, tegne en sirkel med lukkede øyne med lukkede øyelokk. Utfør hyppige blinkninger i 15 sekunder, gjør bevegelser i en sirkel med øynene åpne.
3. Snu langsomt hodet i forskjellige retninger, se fast på ett punkt.
instagram viewer
4. Finger til å massasje, bøy dem 15 ganger, både samtidig og alternativt. Et dårlig arbeidende lem er å trekke et elastisk band festet på en gjenstand, for eksempel baksiden av sengen.
5. Kroppsstrekning, langs den strekker armene, bøy og unbend hver arm 12 ganger. Hvis lemmer ikke beveger seg i det hele tatt, bør de bli suspendert ved hjelp av vev og på alle måter prøve å rotere dem og flytte dem, for eksempel ved hjelp av slektninger.
6. Hold hendene dine for noe tungt og stabilt, liggende på ryggen. Gjør pull-ups, dra sokker.Øvelse gjør uten hast, flere ganger.

2 Utførelse av belastninger som sitter

Hvis pasienten allerede kan sitte, bør det legges vekt på øvelser som styrker ryggmuskulaturen, noe som gjør det mulig for en person å gå tilbake til uavhengig gang raskere. Gymnastikk etter et slag vil tillate deg å strekke musklene og gi dem mobilitet:

1. Ligg på puten, hold fast bak på en stol eller stol på begge sider. Benene strekker seg, sakte buet, hodet tilbake, ta et dypt pust. Utfør 3 ganger.
2. Ta en sitteposisjon, bena rett, armene senkes. Fjern forsiktig de øvre lemmer, rektifisert rygg, knivene er samlet sammen, fryse i posisjon i 2 sekunder, gå tilbake til originalposisjonen, gjenta handlingen flere ganger.
3. føtter rett, sokker forlenget, hender holdes på noe sterk, sakte øke og senke venstre og høyre bein vekselvis. Gjenta fluene flere ganger, pust dypt uten pauser.
4. Plasser en pute under ryggen, armer hevet, benet strukket. Knæret knyttes i håndflatene, det bør røre brystet så langt som mulig. Stopp i denne posisjonen i noen sekunder, trykk haken på brystet, gjør dyp utandring. Løft hodet, slipp kneet, sakte tilbake til startposisjonen, gjenta handlingen for den andre lemmen.
5. Ta to skåler, sett objekter av forskjellige størrelser og former inn i en, for eksempel, bland blyanter, støt, muttere, deksler. Pasienten skal skifte steder ved hjelp av hånden ting fra en bolle til en annen og tilbake.

3 Hvem kan jeg trene på?

Komplekset med øvelser hjemme i denne stillingen skal utføres dersom pasienten allerede har trygt å holde seg på bena og lett kan utføre et kompleks av treningsbehandling i liggeplass og sittestilling. Terapeutisk gymnastikk for stående stilling er delt inn i to komplekser: enkel og ekstra belastning. Du kan utføre et sett med øvelser, enten hjemme eller i parken eller på stadion:

1. Hender er på bunnen, og beina er en halv meter fra hverandre. Ytterligere hender stiger opp, håndflatene vender utover, du må strekke, puste. Sett hendene ned, pust ut, sakte gjenta flere ganger.
2. Bena står på en avstand på 50 cm, hendene på midjen, svinger til høyre, vipper armene til siden og inhalerer, så snu og ånde ut. Gjenta flere ganger på hver side.
3. Hender er på bunnen, bena er skulderbredde fra hverandre, krok, hælene må ikke løftes, kroppen lener seg fremover, hendene trekkes tilbake. Gjør øvelsen langsomt langsomt.
4. Hender å senke, føttene skulderbredde fra hverandre, utfør knekk, starter med et dypt pust, så sett deg ned, hender på hofter, pust ut, stå opp. Gjenta komplekset flere ganger.
5. Føtter å plassere i forskjellige retninger, hender å fikse på nedre rygg, skråninger til venstre, hev opp motsatt hånd og deretter inhalere. Gå tilbake til opprinnelig posisjon, utånding.
6. Høyre ben fremover, sving i en sirkel. Gå tilbake til opprinnelig posisjon, gjenta svingene 5 ganger for hvert ben.
7. Foten i en halv meter fra hverandre, hendene på ryggen, venstre arm foran, høyre fot også.Hånden strammer inn i knyttneve og legger til skulderen, går tilbake til startposisjon. Gjenta alle bevegelsene for den andre lemmen 5 ganger.

Fysioterapi i iskemisk slag for pasienter er av stor betydning. Spesielt nyttige øvelser med tilleggsbelastning:

1. Fot for å sette vinkelrett på skuldrene, for å senke hender. Koble deretter dem til låsen, løft deg foran deg og deretter opp og nå for dem. Gjenta 6 ganger.
2. føtter sammen, løfter en arm opp, den andre ned. Endre handlingenes posisjon, gjenta handlingen flere ganger.
3. Foten er plassert vinkelrett på skuldrene, hånden klemmet bak stolen, en annen legges på beltet, sving beina frem og tilbake flere ganger for hver.
4. Hender i midjen, føtter skulderbredde fra hverandre, inhalerer, ta en tilt fremover, pust ut, gå tilbake til startposisjonen, pust inn og gjenta alle 10 ganger.
5. Jogging i 5 minutter rundt huset eller i parken.
6. Hopping på plass, både med hevende hånd og klapping, og uten, gjenta 20-30 ganger.
7. Rotasjon av bekkenet, beina vinkelrett på skuldrene, hendene på beltet, gjenta 10 ganger med urviseren, 10 ganger mot.
8. Børster på skuldre, vri skuldre frem og tilbake, gjør sirkulære bevegelser, gjenta 15 ganger i hver retning.
9. Hender i livet, snu langsomt hodet til høyre og venstre, og strekk nakke musklene dine.
10. Det er nyttig å vippe, løfte fra gulvet en rekke former og størrelser av objekter.
11. Stå på plass, gjør sving med kroppen din til høyre og venstre.

Enhver øvelse bør ikke dekke pasienten, i prosessen med å utføre terapeutiske øvelser bør ikke vokse muskler, er hovedformålet med dette komplekset å returnere lemmer av motorfunksjonen.

Før du utfører komplekse øvelser, er det nødvendig å varme opp musklene med en spesiell massasje, det kan utføres av både en spesialist og noen nær pasienten.

Mange pasienter etter å ha hatt et slag føler seg hjelpeløse, ofte faller i depresjon, nært folk bør justere en person for utvinning, gjøre gymnastikk med ham, glede selv til et lite resultat.

4 Simulatorer for forbedring av

-tilstanden Stimulerende terapi i hjerneslag består ikke bare av de vanlige øvelsene. For å oppnå det beste resultatet og rask gjenoppretting, kan ulike simulatorer brukes.

Det er oftest i medisinsk praksis å bruke motorsykler. De lar deg gjenopprette beinmuskulaturen før du legger en person på føttene. Spesielle treningscyklar for pasienter lar deg fikse pasienten i en sittestilling, forberede ham på å gå.

Simulatorer lar deg utvikle visse lemmer, forskjellige ledd. Spesielle mini-trenere for fingre og tær bidrar til å gjenopprette mobiliteten til fingrene og utvikle gode motoriske ferdigheter på nytt.

Pasienter som ikke kan gå etter en sykdom, bruker Lokomat trener. Denne enheten lærer deg bokstavelig talt for å flytte igjen.

Ikke mindre viktig del av behandlingen er en oppvarmingsmassasje, som gir muskler og leddmobilitet tilbake. I kombinasjon med massasje og terapeutisk gymnastikk, kan ledd og muskels mobilitet returneres på kort tid.

Rehabilitering etter et slag bør være omfattende, inkludere riktig ernæring, nødvendig fysisk aktivitet, terapeutisk massasje. Du må starte med enkle øvelser, og gradvis flytte til mer komplekse, og også ved hjelp av spesielle simulatorer.Å øve fysiske øvelser følger anbefalingene fra den behandlende legen, utfør alle øvelsene i en hast.