Enhver som noen gang har opplevd forstoppelse, vil vite hvilke regler som må følges når et slikt problem oppstår. Fortell bare hva som skal gjøres med forstoppelse, hvilke tiltak som skal tas omgående i løpet av en voksenes lidelse, kan bare en erfaren lege. Hans anbefalinger er nyttige, spesielt når kronisk forstoppet. Alle bør forstå hvorfor de dannes, hva skal de gjøre for å normalisere tømningen. La oss snakke om dette i artikkelen.
Menneskekroppen er en kompleks mekanisme som fungerer konstant. For normal drift er det nødvendig med mat, når det blir bearbeidet, blir avfall dannet, normalt utskilles de gjennom endetarm en gang om dagen. Avvik fra denne tidsplanen er akseptable: hos noen voksne oppstår tarm evakuering to ganger om dagen, hos andre - en gang hver 1.5 dag. Men hvis avføringen blir lengre, begynner den å rote i tarmene. Under forfall frigjøres toksiner. Hva blir gjort med kroppen på dette tidspunktet? Toksiner absorberes raskt inn i blodet. Så det er tegn på generell forgiftning av kroppen: kvalme, hodepine, buksesmerter, gassakkumulering. Sammen med disse symptomene er det forstyrrelser i det vegetative systemet. En voksen med konstant forstoppelse klager over dårlig humør, sterk irritabilitet, svakhet og tap av appetitt. Hva å gjøre i løpet av en ubehag?Å begynne raskt å rette opp en situasjon.
For å forhindre fremveksten av farlige komplikasjoner er det viktig å vite hva som kan gjøres med forstoppelse og hvilke tiltak som må tas raskt, og ønsker å lindre tilstanden. Det første skrittet er å finne ut årsaken til at det ikke er mulig. Hvis det er forbundet med underernæring, kan en stillesittende livsstil, med konstant stress, for å eliminere forstoppelse, raskt tilpasse disse komponentene. Behandlingen er redusert til diettoverholdelse, økt fysisk aktivitet og drikkegruppe. Og dette er svaret på spørsmålet om hva du skal gjøre med forstoppelse.
Hva skal jeg gjøre med forstoppelse med mat?
Cal i en voksen mann beveger seg vel i tarmen hvis den har den nødvendige massen og tettheten. Formuler det og gjør avføringen tett til hjelp med grove fibre. De absorberer vann godt og svulmer. Stort volum irriterer veggene i tyktarmen og stimulerer utviklingen av en impuls, noe som gjør at det hule organets muskulatur kan trekke seg sammen. Svært avføring langs veien samler toksiner og tar dem vel ut. Det gir en følelse av mykhet, senker nivået av skadelig kolesterol. Derfor kan du ikke gjøre uten grovfiber. Hva skal jeg gjøre under forstoppelse? Er det flere grønnsaker og frukt? Og ikke bare dem! Den daglige normen for grove matvarer er førti gram. De får dem ved å spise et grovt brød, et gram med to hundre kokte poteter, et pund frukt og grønnsaker.
I mange bidrar råfiber til aktiv gassproduksjon. For å eliminere det, er Espumizan vanligvis foreskrevet. Men juster kostholdet er ikke nødvendig, og hva skal man gjøre med forstoppelse for å lette tilstanden? For å drikke avføringsplaster er det ikke nødvendig. Deres utnevnelse, dosering, varighet av opptaket skal bare bestemmes av legen. Og alt fordi den ukontrollerte mottaket raskt danner utbruddet av lat darmsyndrom. Gjøre tarmkanalen, og arbeid uten stoffstimulering vil være umulig.
Hvilke tiltak er det påkrevd for raskt å eliminere forstoppelse? Drikk en liten slurk av agurk saltlake, som ble blandet med to spiseskjeer salt. Det er nyttig å drikke gulrotjuice, der du klart kan se de hakkede biter av tørket frukt( tørkede aprikoser og fiken).Det vil i stor grad lette prosessen med avføring i morgen, rødbeter salat krydret med vegetabilsk olje. Det må bli spist om natten. Hvis du legger til svisker på det, øker den avføringseffekten betydelig. Hva skal man gjøre, hvilke tiltak som skal tas raskt, når langvarig kronisk forstoppelse er utryddet?Å drikke hele tiden havremølle. Den er laget av korn. De kokes og kokes lenge i brannen til de er ferdige. Kun væske brukes til behandling. De drikker det i stedet for vann for en dag, og fyller drikkevolumet. Intestinal motilitet med slik terapi gjenopprettes veldig raskt.
Hvordan håndtere forstoppelse?
Det er nødvendig å øke mengden vann som forbrukes og om morgenen begynner det å gjøre terapeutisk gymnastikk. Den daglige normen for konsumert vann er minst to liter per dag. Vann, som allerede nevnt ovenfor, er nødvendig for å øke volumet av avføring, slik at de grove fibre kan svulme godt og intensivere peristaltikken i tarmene.
Å tømme tarmene er enkelt hvis du gjør følgende øvelser regelmessig og i tide:
- Ligger på ryggen, må du puste dypt og puste ut, bare på bukveggen.
- Ligge på din side, dra knærne høyt, til selve haken, legg hånden på den frie hypokondrium. I denne stillingen er det nødvendig å gjenta respiratorisk gymnastikk som er beskrevet i den første øvelsen. Omvendt gjentar alt.
- På baksiden, liggende på ryggen må du utføre øvelsen "sykkel".
Gjennomføring av gymnastikk er viktige elementer i selvmassasje. Hva og hvordan å gjøre? To hender plasseres på magen i området under navlen og presses med innsats. Hender la hånden på baksiden av hånden, legger hendene i denne posisjonen i solar plexus, og trykke hardt for å trekke i kjønnshår området. Daglig mosjon av gymnastikk og massasje parret med riktig ernæring - det er det som skal gjøres med forstoppelse, og hvilke tiltak du skal ta.
Hva mer kan jeg gjøre med forstoppelse?
Ofte oppstår avføringstab på grunn av langvarig bruk av visse medisiner. Ofte provosere forstoppelse antacida - legemidler, som består av kalium- eller aluminium verktøy med antikonvulsiv virkning, antidepressiva, p-piller. Hva skal jeg gjøre, hvilke tiltak bør tas raskt for å forhindre utseende av forstoppelse i tide? For å rådføre seg med behandlende lege, for å stoppe behandlingsforløpet, prøv å erstatte de foreskrevne tabletter med sikre analoger.
dannelse mekanismen for forstoppelse er i stand til å starte utviklingen av gastriske og intestinale sykdommer slik som kolon abnormaliteter utvikling( de vises i tidlig barndom), hos voksne er det hemorroider, sprekker, svulster, polypper. For å forstå hva de skal gjøre med dem, hvilke tiltak som skal tas, blir kun oppnådd ved å besøke prokologen. I de fleste tilfeller kan årsaken til forstoppelse i et slikt tilfelle kun fjernes ved kirurgi.
Du kan også oppdage farligere patologier hos en voksen ved å lytte nøye til din egen organisme. De medfølgende symptomene - det er det som burde få deg til å bekymre deg og tenke på hva du skal gjøre for å lette tilstanden. Hvis innsatsen ikke hjelper, hvis forstoppelsen ikke går bort innen tre uker, er det viktig å gå til legen. Besøket på det bør ikke bli forsinket når stolen det er blod eller store mengder slim, hvis det handler om avføring er ledsaget av alvorlig akutt magesmerter. Sett
tid en nøyaktig diagnose og si hva du skal gjøre og hva som skal gjøres for forstoppelse voksen, proctologist kan bare etter en grundig undersøkelse av pasienten. Først og fremst samler han raskt og nøye anamnese, da vil han tilby å gjennomgå rektal undersøkelse. For å gjøre dette vil han legge gummihansker på hånden, og tommelen vil sette inn i anusen. Denne prosedyren gjør at du kan føle fra 7 til 10 cm av endetarmen.Å tøffe prosedyren er ikke nødvendig, det er ikke nødvendig og å forsømme det. Den som vil gjøre det, og gjøre en rektal undersøkelse, får en sjanse til å identifisere årsaken til forstoppelse, samt rektal kreft i de tidlige stadier. Hvis det oppdages i tide, blir 70% av kreftene behandlet med suksess.
Og en ting til. Mange mennesker ønsker å bli kvitt forstoppelse raskt, så de begynner å lete etter materialer på Internett i form av artikler og videoer. Alternativet er ikke dårlig, men det er bedre å kontakte en spesialist. Og vi må gjøre dette raskt.