Kosthold med livmor mymer: nyttig og skadelig mat, meny

click fraud protectionSiden

miomnye prosesser skjer i livmoren under påvirkning av hormonelle status endres, kan kvinnene ved å justere kostholdet oppnå normalisering av hormonelle nivåer, som gunstig påvirker klinisk presentasjon og behandling av myom prosesser.

Development fibroids vanligvis oppstår når østrogen og progestin redundans svikt, og spise visse matvarer kan føre innhold av disse hormonene til det normale. Enkle regler

diett i livmor myom

Hovedformålet kost rasjon ved myom tumorer i livmor er for å forhindre ytterligere progresjon av dannelse og vekst, og forebygging av kreft myomatous prosess.

Det er ingen strenge restriksjoner på ernæring med myomas. Dette er enda mer sannsynlig ikke en diett, og tilslutning til prinsippene for et sunt og riktig ernæring som fremmer kvinners helse for den videre kampen med sykdommen og øke motstand mot stress og depresjon.

grunnleggende regler som skal følges ved utarbeidelsen av det daglige kostholdet er:

• sikker på å inkludere dagligdagse matvarer menyen, hindrer utviklingen av utdanning, og har anti-tumor aktivitet;
instagram viewer
• Daglig daglig inntak av mineral, vitamin og næringsstoffer må gis;
• Unngå for høyt kalori og fettstoffer, som er for tungt for kroppen;
• Spis mer mat med antioksidant aktivitet;
• Berik dietten med slike retter og matvarer som har evne til å redusere kolesterol og gjenopprette metabolske prosesser;
• ettermiddag og kveld anbefales å redusere væskeinntaket for å unngå svelling av uterus;
• Bare friske og ferskt tilberedte retter som ikke inneholder konserveringsmidler og andre usunne ingredienser;
• Å ekskludere fra matlagingsprosessen bruk av fett og oljer;
• Følg 4-5 måltider på en gang;
• Drikkeregimet er omtrent 1,5-2 liter vann;Daglig spiser mer friske grønnsaker, frukt;
• Ikke spis sent på kvelden, fordi magen ikke har tid til å fordøye mat før du sover
• Ikke overeat, fedme er en av faktorene som fremkaller utviklingen av myomatiske prosesser.

Nyttige matvarer

Det er en gruppe produkter som har maksimal nytte for kvinner med livmor myom og er en prioritet i å samle daglig diett:

1. nøtter. Bruk dem minst en dag, de vil gi kroppen verdifulle enumettet fett og fiber;
2. Bran. Dette er en uunnværlig kilde til fiber, som bidrar til å redusere konsentrasjonen av østrogener. Fiber, hvetekorn, kli bran, brun ris, fullkornsbrød og bakervarer er også rik på cellulose;
3. Sjømat. Sjømat er spesielt rik på omega-3-syrer, laks, sardin, makrell, sild eller tunfisk fortjener spesiell oppmerksomhet;
4. Den positive effekten av linolensyre på kroppen hos pasienter med tumorprosesser er bevist. Spesielt rik på innholdet av lignende syre meieriprodukter ;
5. Hver dag må du spise så mye grønnsaker og frisk frukt som ;
7. linfrø har en utrolig fordel, som du må spise 1-2 skjeer om dagen. De inneholder et stort antall planteavledede anti-østrogener;
8. grønn te har en uttalt antitumoraktivitet. Daglig bruk av grønn te( ikke mindre enn 4 glass).Krydder, hvitløk og krydder har også en lignende effekt;
9. Det er nødvendig å mette kroppen daglig med vitaminer , fordi de er i stand til å regulere menstruasjon. I den første fasen av syklusen, anbefales det å konsumere vitamin B-grupper. De er rike på lever, nøtter og frukt, sitrusfrukter, asparges, spinat, kjøtt og fisk, persille og erter. I den andre perioden av syklusen bør en diett være basert på forbruket av tokoferol, askorbinsyre og retinol( vitamin E, C og A).De er rike på kli, spenat, brokkoli, aprikoser og krem, salatblader og kefir, gulrøtter og egg, spire korn, etc.

Hva bør utelukkes?

Spesialister identifiserer en egen gruppe produkter som er sterkt anbefalt for pasienter med myomon. Dette:

• Fettost;
• Røkt kjøtt, pølser og pølser;
• Smør og margarin;
• Fett ildfaste, som finnes i iskrem, konfektkrem, smeltet ost;
• Konditori, kjeks og kaker, paier og ruller;
• Konditori produkter som godteri, sjokolade, kjeks og kaker, kaker. I begrensede mengder er bruk av syltetøy, marshmallow og pastille tillatt;
• Fettvarianter av kjøtt og fjærfe er forbudt, men du kan spise kyllingbryst.

Hurtigmat, ulike næringsmidler og hurtigmatretter har en masse kreftfremkallende komponenter, smakforsterkere, fargestoffer og andre kjemiske tilsetningsstoffer som fremkaller svulster.

Meny med livmorens myom

Til orientering tilbyr vi deg en omtrentlig meny for kvinner med miomics.

1. For frokost er det bedre å spise grødet bokhvete, hvete, havremel. For en forandring kan du legge til frukt til den. Matlaging er tillatt både på vann og melk. Fra drikker til frokost anbefales det å ha grønn eller kaprifolje med honning.
2. For den andre frokosten kan du få en bit med bær, epler, gulrøtter, persimmoner, fersken og et glass kefir. Til lunsj anbefales det å spise vegetabilske supper på kylling bouillon, kokt eller stuet fisk med garnering av brun ris og grønnsakssalat. Fra drinker kan du også ha grønn eller rosehip-te. I en om morgenen snack, er det bedre å spise cottage cheese med bær eller frukt, og drikk kefir. For middag
3. pasienter med myom er ideell for bakt fisk eller kylling bryst, grønnsakssalat og grønn te. Hvis appetitten ble spilt kort før søvnen, kan du drikke et glass yoghurt, spise yoghurt eller et eple og gå i seng slik at kroppen ikke har tid til å forstå at han ble lurt og ikke matet. Det legges også stor vekt på å forberede retter. Maten skal dampes, grilles eller multivarket, og stek er kategorisk utelukket.

Lignende næringsprinsipper bør følges av pasienter etter operasjon for å fjerne livmorfibroider. I tillegg bør du utelukke lav mobilitet og observere drikkeregimet, da myomaen ikke vil forstyrre deg.

Det er nødvendig å unngå dampbad og badstuer, ta solbad og besøke solariumet, du må gi opp massasje i magen, midjen og hofter, være skeptisk til fysioterapi og ta hormonelle medisiner.