1 grunner
sykdom med sykdommen hvert år, "yngre", involverer i sine rekker den unge generasjonen. Den mest offensive som hypertensjon på et tidlig stadium gjør seg gjeldende. Alt begynner med blodtrykk, kilden til livet vårt. Blodtrykket er funksjonen av våre blodtilførsel til vitale organer: hjerte, nyrer, hjerne infarkt. Som svar på vår helse, ikke leger, men mer selv selv.
viktigste faktorene for hypertensjon:
- spenning;
- overflødig overflødig vekt;
- Tilstedeværelsen av dårlige vaner;
- stillesittende livsstil;
- overdreven saltinntak. Vi anbefaler at du besøker
- klassifisering av hypertensjon ifølge WHO
- Hvordan spise med høyt blodtrykk og type 2 diabetes
- Hypertensiv hjertesykdom risikoen for 3 grader 3: Kan jeg få en funksjonshemming og sted
- Aktuelle medikamenter fra trykk!
Vårt trykk kan øke overdrevet - i stressende situasjoner. Etter å ha kjørt eller skremt, mener vi at trykkstøtet - er den normale tilstand for forbedring. Men det finnes situasjoner når hastigheten overstiger grensen, så er det nødvendig å ta hastetiltak for å stabilisere det til normal verdi. Normal, eller som det nevnte rom, vil trykk ansett for å være 120 til 80 mm Hg. Art. I den fjerne ikke-eksistensen, gikk arbeidstrykkbegrepet igjen.
Hypertensjon er delt inn i to typer:
- primær hypertensjon;
- sekundær hypertensjon.
Primær oppstår uten særlig klare årsaker. Den viktigste faktoren av sykdommen er stress. Endokrine sykdommer, diabetes, koronar hjertesykdom, renal medføre sekundær hypertensjon. Ifølge professor av PEA, i dette tilfellet er det viktig å identifisere den underliggende sykdommen og tilordne komplisert behandling.
Overvåk ditt trykk regelmessig. Ser at den blodtrykksmåleren er ikke første gang figurene viser mer enn 140 ved 90 mm, gir en alarm. Haster med helsen din - du har hypertensjon! Mål trykket daglig to ganger om dagen, samtidig. Det er foretrukket å anvende tonometer som måler trykket i brakialarterien.
2 Hvordan måle trykk?
Vær oppmerksom på følgende punkter:
- cuff er størrelse;
- 30 minutter før måling, ikke drikk kaffe;
- sitte rett opp, føttene på gulvet, en arm støtter andre;
- vil bli sporet av registrerte måleresultater.
Hypertensjon er delt inn i:
- systolisk. Det øker øvre trykk. Det er flere hos eldre.
- Diastolisk. Det lavere arterielle trykket overskrides fra indeksen på 80 mm. Denne arten er vanlig i den yngre generasjonen.
3
om symptomene på sykdommen symptomer første vises ubetydelig, men Chazova kardiolog råder til å ta hensyn til dem. Advar sykdom er alltid lettere enn å behandle den i en tilstand av forsømmelse. Dette er den vanlige tegn på tretthet: hodepine, høyt blodtrykk, tinnitus. Ikke måle blodtrykk, mange prøver på noen måte å redde sitt forringet tilstand.
Symptomer:
- hyppig hodepine;
- liten svimmelhet;
- kaster noe i varmen, så i kulde;
- minne nedgraderinger;
- fly flyr for dine øyne;
- hevelse av hendene;
- numb fingre;
- urimelig alarm;
- irritabilitet;
- takykardi.
Disse symptomene kan tidvis minne deg selv, og etter hvile generelt retrett. Men det anbefales ikke å forlate dem uten oppmerksomhet. Insidious hypertensjon påvirker utvalgte målorganer. Livsstil bør justeres slik at sykdommen har kommet, iført kroppen. Ikke hold helsen din i fare.
4
Hvordan behandle patologi er svært viktig for en gradvis reduksjon i trykket. Med en kraftig reduksjon av blodtrykket øker risikoen for hjerneslag og hjerteinfarkt. Vårt marked er overmettet med medisiner fra hypertensjon. Moderne legemidler til behandling inneholder en kombinasjon av komponenter i en enkelt kapsel. Allsidig virkningsmekanisme er mer effektiv. Det er narkotika med langvarig effekt, en enkelt bruk som reduserer blodtrykket i løpet av dagen.
Behandlingsregler:
- Ikke reduser trykket på kort tid.
- Etter forbedringen må du ikke slutte å ta den foreskrevne medisinen.
- Ikke administrer dosen selv. Etter råd fra
PEA sammen med medisiner foreskrevet av legen din, bør du forsøke å bruke mer tid utendørs.
VI ANBEFALER!
En enkel, men effektiv måte å bli kvitt HYPERTENSION 100%!
Hopptrykk?! Resultatet vil ikke vare lenge i kommer! Leo Bokeriya fortalt hvordan å bringe trykket tilbake til det normale, er det en enkel måte. ..
Les mer & gt; & gt; & gt;
Yoga, overholdelse av arbeidsregimet, dvs.trenger full avslapning. Det er verdt å revidere kostholdet ditt, betydelig redusere mengden salt og fettstoffer. Kostholdet krever tilstedeværelse av meieriprodukter, frokostblandinger, belgfrukter, biff, fisk, fjærfe. Gi opp hurtigmat og hurtigmat. Sunt kosthold er ikke diett, men et balansert, balansert kosthold. Hold kroppsvekten som vanlig. Begrens serveringsstørrelsen. Prøv å lage mat i en dobbel kjele. Fullstendig forlate dårlige vaner, økende fysisk aktivitet. Logg inn på treningsstudioet, svømmebassenget, dans, sykling, rulleskøyter. Er det ingen måte å gå på aktiv hvile? Bare flytte mer, klatre opp trappen, ikke heisen. Etter hvert måltid må du være litt som. Gå hver dag før du går til sengs. Når du hører musikken, ikke vær sjenert, gå i rytme. Og ingen stressende situasjoner!
produkter som reduserer blodtrykket:
- Dikul: Fotpleie bedra folk ledd blir behandlet bare "Sterke ledd og ryggsmerter er, trenger du 3 ganger om dagen. .."Les mer & gt; & gt;!
- skummet melk, der det er mye kalsium og vitamin D;
- spinat høy i fiber, kalium, magnesium og folsyre;
- frø er en kilde til magnesium;
- bønner med fiber, kalium, magnesium;
- bakt poteter;
- bananer som inneholder kalium;
- bitter sjokolade, ikke mindre enn 80% kakao i blandingen;
- bruk olivenolje, sitron, urter i oppvasken.
Den viktigste regel i kampen mot hypertensjon er en velvillig indre ånd. Og her avhenger alt av deg. Følg anbefalingene fra leger, bruk volatil innsats og vil sikkert være sunn!