Hva bør være dietten for aterosklerose av karene i hjernen og nakken

1 menyen i patologi

Power - dette er mekanismen som ikke handler så raskt som en tablett, men effekten er kjent hele tiden. Mange helseproblemer oppstår på grunn av feil spiseoppførsel. I aterosklerose er både behandling og forebygging i stor grad avhengig av menneskelig ernæring. Narkotika vil bekjempe sykdommen, men hvis maten ikke endres, vil resultatet bli kortvarig.

Denne dietten anbefaler:

1. Avslag fra baking, røkt produkter og sopp.
2. Et godt skritt vil være bruk av lossing dager, som tillater inntak av kefir og grønnsaker.
3. Moderat mengde fett og karbohydrater
4. Spis mer fiber. Hjelper med å normalisere kolesterol.
5. Redusere eller utelukke raffinerte produkter. De bidrar til aterosklerotiske forandringer i blodkarets vegger.
6. Begrensning av bruken av salt.
7. Økt forbruk av vitaminer( helst vitaminer B og C) og mineraler( magnesium, kalium).Unntaket er vitamin D, fordiDet er kontraindisert i tilfelle av en sykdom.

For god fordøyelse, bør du ikke spise kald mat. Dette er svært viktig for atherosklerose, fordi ved lave temperaturer blir absorpsjonen av produkter forverret.

2 Kolesterolindikatorer

Kolesterol er "dårlig" og "bra".Denne delen av kolesterol er ikke tilfeldig. Helt forlate det er umulig, er det nødvendig for syntese av vitamin D, av immunsystemet og nervesystemet, adrenal funksjon riktig. Men kosttilskudd kolesterol kommer mye heller bruke det med trening vil ikke fungere for ulike grunner.

spesielt må være forsiktig åreforkalkning i hjernen og nakke, er symptomene vanligvis uttrykt implisitt, og resultatet er en plutselig slag. Vi anbefaler at du besøker

primært mat i aterosklerose er rettet mot å redusere innstrømningen av en stor mengde kolesterol. Det er mye i eggeplomme og avl, så de er forbudt å spise. Det er mye i margarin og raffinerte produkter, det er også ønskelig å utelukke dem fra bruk.

For å redusere inntaket av fett, må du redusere forbruket av produkter av animalsk opprinnelse. Det er den viktigste leverandøren av fett til menneskekroppen. Det er nødvendig å begrense:

• kjøtt av fete varianter;
• smør;
• oster er fast fett;
• ost er smeltet;
• fettsyrer;
• fylling og fete sauser.

Kjøttet er fortrinnsvis magert, når det er matlaging, er det bedre å koke og ikke steke. Med fjærfe er det ønskelig å fjerne huden, den har mest fett. Broths er mer nyttige enn sekundære. Vann, som kokte kjøtt, helles og helles friskt, det antas at hoveddelen av fett vil komme ut. Du kan spise kaninekjøtt og vilt.

Fra fett kan du spise fet fisk. Flerumettede fettsyrer påvirker veggene i blodårene positivt. Det er umulig å ekskludere proteiner helt fra kostholdet, fordi med fett av animalsk opprinnelse får kroppen vår jern og vitaminer fra gruppe B.

3 fordelene med plantebasert ernæring Ernæring

moderne person, sammenlignet med sine forfedre, ble mer dristig, men tilbrakte ervervet kalorier sakte. Derfor er spørsmålet om å redusere fettinnholdet i mat relevant for alle, og ikke bare for pasienter med aterosklerose.

protein kroppen trenger for vekst og reparasjon av muskler, hud, negler, hår. Det er protein som er kilden til energi for kroppen. Men det kan også komme fra produkter av vegetabilsk opprinnelse. I det minste bør en del av animalske proteiner fra dietten erstattes med proteiner av vegetabilsk opprinnelse. Du kan ikke steke i kremaktig, men i vegetabilsk olje. Som dressings for salater, bruk ikke rømme og majones, men olivenolje.

mye protein kan bli oppnådd ved inkorporering belgfrukter meny( soya, linser, bønner) og frø.Produkter laget med belgfrukter er nyttige. For eksempel erstatter tofu( soyabasert ost) kjøttbrønn. Mange interessante retter i menyen med japansk mat, det er mange alternativer med soya, fisk og grønnsaker.

god kilde til protein - nøtter og krem, samt frukt, tørket frukt og grønnsaker( poteter i deres skins, selleri, spinat, brokkoli, kokos, plommer, avocado, papaya, banan, kiwi, aprikoser, kirsebær, blomkål).

4 produktforholdet

kosthold er ikke å anse som en streng avslag på enkelte produkter til fordel for andre. Balansert ernæring er den beste dietten i verden.

Hvert produkt vil gi sine egne fordeler, men når du spiser må du kjenne tiltaket. Det er feil å tro at bare en diett vil hjelpe, og fysisk anstrengelse kan overlates på nivået med husarbeidet.

I stedet for kjøttbøtter er det godt å introdusere i menysuppene meieri og grønnsaker. Ikke alle gryn er forbudt. For eksempel er manna og risblandinger uønskede, men bokhvete med havregryn er meget nyttig.

5 nyttig

diett I denne patologi lider mest av alle blodkar, for å styrke dem viktige vitaminer PP, B6 og B12, C. De har en positiv effekt på metabolismen, hindre avleiring av kolesterol i blodårene. De holdes i store mengder i bouillon av dogrose, frukt og grønnsaker.

Uunnværlig for åreforkalkning sjømat. For eksempel, tang( fersk frosset og tørt), kamskjell, blåskjell, blekksprut, reker. Men hvis det er problemer med fordøyelseskanalen, er det nødvendig å være forsiktig, fordi ofte brukt for bevaring av sjømat eddik.

Nyttige produkter med innhold av kalsium, magnesium og kobber. De vil bidra til å fjerne overflødig kolesterol fra kroppen.

6 Nødvendige begrensninger

Kostholdet for aterosklerose er ikke inkludert i kategorien av de strengeste dietter, men det er fortsatt nok restriksjoner i det. Spesielt er det nødvendig å observere en diett med innsnevring av hjernens og nakkens kar. Det er svært viktige strømmer av blod. For det første påvirker aterosklerose hjernens kar og passerer deretter til halsens kar, og først da begynner personen å bekymre seg for forskjellige symptomer.

Begrensninger gjelder for væskeinntak. Det anbefales å drikke ikke mer enn 1,5 liter per dag. Det er nødvendig å observere restriksjoner i bruk av alkoholholdige produkter, røkt og syltet produkter. Skadelig med denne sykdommen, svinekjøtt, kjøttfett, bakte bakverk, saltet fisk, røkt med fettpølse.

Kosthold er ikke en dom. Kosttilskudd bør ikke bli sett på som krenkelse eller dårligere. En slik meny( fettfattig, hovedsakelig vegetabilsk) for hundre år siden var tradisjonell.

Noen ganger er det vanskelig å slå nakken når du har en sykdom. Kosthold i aterosklerose av cerebral fartøy kan være diversifisert. For eksempel er retter av Middelhavet diett utmerket, i lys av det faktum at det bruker mye grønnsaker og fisk.

Det er vanskelig å bli vant til begrensningene for visse produkter, men du kan finne kompromisser. For å ekskludere salt fra mat er det for eksempel svært vanskelig. Men i dette dietten kan du bare nedosalivat klare måltider. Ikke bruk eggeplommen, omelett på noen proteiner er ganske mulig å gjøre. I gryteretter i stedet for egg kan du ta bare protein. Hvis du ikke liker eller er lei av kokt kjøtt, kan du bake det i ovnen etter koking.

Når diett ernæring skal holdes rimelig moderat i mat. Skal bli spist i små porsjoner og minst 5 ganger om dagen.

Kosttilskudd med aterosklerose gjør pasienten bedre, selv om livet kompliserer. Gjenopprettingsprosessen er akselerert.

Personer som er utsatt for en slik sykdom, bør systematisk lage lossedager og regelmessig sitte på en slik diett.

Det er nødvendig å være oppmerksom på menyen med en slik diett til alle de som fører en stillesittende livsstil, men som søt og fett i kostholdet.