Hvordan å gjøre anti-cellulitt massasje hjemme

click fraud protectionSelv

vakker slank figur kan bli bortskjemt vanligste cellulitter, som fanger øyet. Det er ikke vanskelig å løse dette problemet. En integrert tilnærming er tilstrekkelig til å holde økter av anti-cellulitt massasje, gå til gym og hold deg til riktig ernæring. Vi vil fortelle deg hvordan du gjør det riktig, og for resten - valget er ditt.

Et stort antall teknikker lar degvelg for seg selv det beste alternativet for prosedyren hjemme, vil vi snakke om de mest populære. Men før vi fortsetter, la oss finne ut noen viktige punkter.

Hvilken olje til bruk

For anti-cellulitt massasje med spesielle eteriske oljer som forsterker god effekt på hud og underhudsfett. En hvilken som helst oljebase er tatt fra naturlige vegetabilske oljer, i hvilke forskjellige komponenter tilsettes. Du kan kjøpe den på apotek eller gjøre det selv. Den vanligste er en blanding av avokado og macadam. Ta

1. olje base i et forhold på 1: 1 og tilsett eterisk olje: oregano( 5 ml), grapefrukt( 10 ml), sypress( 10 ml), einer( 10 ml).Gni palmer med olje og gni inn i huden.
2. Og denne oppskriften anbefales, selv aromatherapists: grunnlag av tilleggs einer, patchouli, sypress og oransje - hver av tre dråper.
3. Hvis boligen ikke er det viktigste mix, kan du bruke den i stedet for naturlig mai mod. Naibolee felles oppskrift - det er grunnlaget for å legge appelsin og sitron, 5-10 dråper.

Advarsel! For maksimal effekt, må du massere inn daglig i to uker, så ta en pause i 5 dager og gjenta kurset.

Hvordan skikkelig

få en massasje, bør du vite noen grunnleggende regler som må følges nøye.

• Før prosedyren skal huden på problemområdene dampes. For å gjøre dette, kan du ta en varm dusj eller bad, massere huden grov vaskeklut, eller i det minste satt på huden varmt håndkle i 5 minutter, og deretter forsiktig slipe.

• utfører massasje, husk at bevegelsene blir utført kraftig med klokken, lette slag - mot den. Fore

• hofte eltes som følger: den ytre side - masseres nedover, og intern - oppover. I dette tilfellet påvirkes ikke inguinsonen og pubisene.

• baken masseres i en sirkulær bevegelse fra midten mot sidene, og fra bunnen og oppover.

Oppmerksomhet! Under anti-cellulitt massasje anbefales å påvirke ikke bare på den delen av det spesifikke problemet, men også i området rundt den.

Metoder for

gjennomføre prosedyren, kan du eier hjemme, eller be om hjelp fra familie, venner gjør det. Med enkle improviserte midler, din tålmodighet og flid - resultatet vil ikke vente på seg. Så mange kvinner sier: Etter 4-5 økter vil de første endringene vises. For å opprettholde en kampvilje, ta råd på anmeldelsen: lock indikatorer omkrets hofter eller midje, for videre sammenligning.

Advarsel! Cellulite steder føles alltid kjøligere enn hele kroppen. En nedgang i temperaturen indikerer et brudd på sirkulasjonen av sirkulasjonen.

Vakuummassasje - det samme som kan

Denne typen anti-cellulittmassasje er den vanligste i salonger, men hjemme kan det også gjøres. Når du lærer hvordan du skal gjøre anti-cellulittmassasje med en boks, vil prosedyren ikke være vanskelig.

Kjøp i apoteket vakuumbanker, som brukes spesielt for massasje. Du kan bli tilbudt et valg: silikon, glass eller gummikrukker. Ifølge mange kvinner, silikon - det beste alternativet, fordi de er behagelige å ta på og holder seg godt til huden.

Klargjør kroppen, som nevnt tidligere, og start prosedyren med strekk, patting eller prikken. Hendene bør oljeres med essensiell olje, med tilsetning av ulike komponenter. Gradvis øke trykket, men ikke forårsake smerte.

Når du har strukket og smurt huden litt, fest glasset til problemstedet, klem det for å slippe ut luften. Et vakuumform, og boksen er tett sugd. Sirkulære bevegelser begynner å flytte den. Husk tipsene for å sende banker.

Som følge av eksponering for hudoverflaten, begynner intensiv stimulering av lymfestrømmen, blodsirkulasjonen normaliseres og metabolisme i de nedre lagene av huden gjenopprettes. Utfør prosedyren daglig, som anbefalt av kosmetologer - helst om morgenen, når huden fortsatt er avslappet.

Kamp med cellulitt skje!

Denne metoden går ganske trygt og raskt inn i hjemmene til de som allerede har lært å håndtere krukker og vil øke effektiviteten til det maksimale. Hemmeligheten til denne massasjen ligger i et punkt, dypere innvirkning på problematiske områder.

Grunnleggeren av cellulittmassasje er tysk kosmetolog René Koch. Han trodde at massasje skulle bli gjort mer sparsom og ikke mindre effektiv måte uten å traumatisere hud og psyke av pasienter.

Skjeemassasje, ifølge Kochs metode, utføres av myke sirkulære bevegelser med et lite punkttrykk på problemområdet. Dermed er det en stimulering av bevegelse i lymfesystemet, proppene i vevet blir ødelagt, og blodsirkulasjonen gjenopprettes.

Fordelen med en skjeemassasje i evnen til å bruke den på steder der bruken av krukker er ubeleilig eller ikke hensiktsmessig. Denne metoden kan brukes til å stramme ansiktets hud og glatte rynker.

Bruke honning

For bruk i hjemmet honning anti-cellulitt massasje trenger du naturlig honning, helst fra mai opprinnelse. For en prosedyre på baken og lårene, ta ca 40-50 g flytende honning. Legg til det eteriske bestanddeler: eukalyptus, grapefrukt, sitron - alle 5 dråper, og bland. Honning blanding anbefales ikke å lagre, så hver massasje økt med fersk olje.

Honning anti-cellulitt massasje utføres uten tilpasninger, bare med rene hender. Påfør på palmen av blandingen, gni for å spre jevnt over hele overflaten og begynne å klappe på huden. Husk at det må være forberedt!

Som et resultat av å klappe på huden, sprer en del av honningmasken over overflaten av kroppen, og palmer vil begynne å holde seg til den. Hvis huden absorberer en del av honning og ikke gir en effekt av adhesjon, legg deretter til noen dråper av blandingen på håndflaten.

Med den økende styrken av bomull, vil du føle huden i problemområder og trukket forsiktig, stikker, stiger. Fortsett å potte til et hvitt skum vises. Etter prosedyren, ta en varm dusj og skyll av rester av honning, fukt huden med fuktighetsgivende lotion.

Ønsker du å se hvordan du skikkelig gjør honning anti-cellulitt massasje, video på slutten av artikkelen.

Kontra tross for alle de terapeutiske kvaliteter av denne massasje, sin høye effektivitet i normalisering og gjenopprette sirkulasjonen av lymfesystemet, sirkulasjonssystemet, har det kontraindikasjoner for noen mennesker:

• under svangerskapet;
• i amming;
• med månedlig;
• du har et problem med dårlig blodpropp;
• er tilstedeværelse av inflammatoriske prosesser på huden;
• med vaskulære stjerner;
• for åreknuter;
• lider av hypertensjon;
• har hjertesykdom.

Hvis du ikke vet hvor ofte du skal gjøre anti-cellulittmassasje, anbefaler kosmetologer: å gjennomføre prosedyrer i forbindelse med treningsstudioet - dette vil flere ganger øke hastigheten på hudregenerering. Normaliser kostholdet ditt, begynn å spise riktig og gjenopprett immunsystemet.

Allerede mange kvinner har klart å oppnå et stort resultat og kan skryte av en vakker kropp, du vil også lykkes!