Slik forbereder du en mann for barns forestilling

click fraud protection

motsetning til populær oppfatning, avhenger unnfangelsen suksess ikke bare på kvinner, men også på menn. Ifølge statistikk, er 45% av vanskeligheter med å bli gravid å skylde helseproblemer av hann-legemet. En rekke ulike miljøfaktorer kan redusere levedyktigheten av sæd, påvirker kvaliteten.

for å unnfange en sunn baby, menn trenger å grundig forberede for denne prosessen. Det er best å begynne å forberede 3-6 måneder før unnfangelsen. La oss ta en nærmere titt på hvordan å forberede unnfangelsen av barnet til mannen, fordi den er ansvarlig hendelse i livet til hvert enkelt menneske.

Sunn

livet når du ikke vet hvordan en mann skulle forberede seg til å unnfange et barn, prioriteten som bør gjøres for en viss periode, gi opp dårlige vaner: røyking, alkohol, narkotika. Det er allment kjent at disse stoffene sterkt påvirker reproduksjonssystemets funksjon. Særlig farlig er øl som inneholder ekstragenopodobnye hormoner, noe som reduserer kvaliteten på sæden.

Viktig! Forskning viser menn som regelmessig konsumerer alkoholholdige drikkevarer, er barn født med lav fødselsvekt.

de siste tre månedene før unnfangelse til å slutte med skadelige stoffer såvel som forskjellige legemidler( steroider, hormoner, antibiotika og lignende. D.).Hvorfor om tre måneder? Forskere har funnet tilnærmet denne tiden er det en fullstendig rensing av kroppen fra giftige substanser.

Videre, for høy kvalitet sperm bør opprettholde en viss temperatur for egg. Ikke bruk knusende undertøy og bukser. Umiddelbart før samleie anbefales det ikke å ta et varmt bad eller en dusj. I tillegg bør fem dager før unnfangelsen avstå fra samleie og onani, for å forbedre aktiviteten av sædceller. Umiddelbart under unnfangelsen, optimal antall seksuelle handlinger - en i 2-3 dager.

Viktig! Lær hvordan du raskt blir gravid, fra vår artikkel. Selvfølgelig er det viktig å sikre riktig mobilitet. Sedentary livsstil øker risikoen for prostatitt sterkt. Det anbefales å gi deg regelmessig fysisk aktivitet: morgen jogging, klasser i treningsstudioet. Men du må vite når du skal stoppe, utarmer dreven trening i kroppen, og i klasserommet farlig sport( f.eks kampsport) er det en høy risiko for skade på lysken. I tillegg bør ivrige syklister redusere reisetiden til to timer per dag.

er også viktig å prøve å unngå stressende situasjoner, nervøs belastning, og hvis de oppstår - for å kunne slappe av. Kroniske nervestammer påvirker sperma og dets aktivitet negativt.

Riktig ernæring og vitaminer

Som den berømte si "Vi er hva vi spiser."Og det er det egentlig. Alle stoffer som kommer inn i kroppen med mat, har stor innvirkning på helse og funksjon. Til effekten var positiv, bør utelukkes fra kosten produkter, negativt påvirker helsen til organismen, og å inkludere så mange næringsstoffer som mulig.

Hva å ekskludere:

• stekt mat;
• hurtigmat;
• farget kulsyreholdig drikke. Hva å legge til i rasjonen:
  • frisk frukt og grønnsaker;
  • sjømat;
  • fisk;
  • grøt, i stedet for poteter og pasta;
  • solsikkeolje istedenfor majones.

  I tillegg vil en stor fordel være mottak av et kompleks av vitaminer som inneholder folsyre. Hvis du ikke vil kjøpe vitaminer, kan du erstatte dem med produkter:

  • greener;
  • kål;
  • bete;
  • nøtter;
  • poteter;
  • gulrøtter;
  • belgfrukter, etc.

  Lavt innhold av folsyre i kroppen til en mann reduserer antall spermatozoer. Menn som har oppstått på et slikt problem, er dessuten anbefalt å drikke et kurs av vitaminer for å øke fruktbarheten( for eksempel L-alginin).

  Viktig! Hvordan kan jeg bli gravid ved hjelp av folkemetoder - les her.

  Også på volumet av sæd, og nivået av testosteron påvirker innholdet av sink i kroppen. For å øke det, kan du berike dietten med egg og kjøtt, eller du kan drikke multivitaminer som inneholder sink.

  Og et annet viktig stoff som påvirker spermatozos aktivitet er vitamin C. Det kan fås sammen med:

  • sitrus og juice fra dem;
  • brokkoli;
  • asparges;
  • med søt pepper;
  • meloner;
  • kiwi og så videre.

  Begrensning av negative miljøeffekter

  Giftige stoffer kommer inn i kroppen ikke bare gjennom fordøyelsessystemet, men gjennom lungene og huden. Under forberedelsesperioden er det viktig å begrense slike virkninger. Før en mann forbereder seg på å tenke et barn, hvis han jobber med "skadelig produksjon", så er det bedre å ta en ferie, hvis det er mulig. Unngå kontakt med ulike kjemikalier som:

  • tungmetaller;
  • lakk-farget røyk;
  • ioniserende stråling;
  • røntgenstråler;
  • avgass.

  Det anbefales at du bruker mer tid utendørs.

  Medisinsk undersøkelse

  Selvfølgelig, før barnets oppfatning, er det nødvendig å gjennomgå en medisinsk undersøkelse, urologen, for å gjennomføre en rekke tester for ulike sykdommer som overføres arvelig og / eller seksuelt.

  Obligatorisk liste over analyser og prosedyrer for begge parter:

  • HIV / AIDS;
  • hepatitt B og C;
  • blodtype og Rh-faktor;
  • STDs;
  • Fluorografi.

  Advarsel! HIV eller hepatitt B, C fra en av partnerne kan forårsake abort.

  I tillegg anbefales det å sende et spermatogram, en genetisk konsultasjon til begge parter. Sistnevnte er nødvendig for å identifisere risikoen for ulike genetiske sykdommer, og om mulig redusere faren.

  Ved deteksjon av eventuelle problemer er det nødvendig å gjennomgå et fullt behandlingsløp, og bare da for å fortsette til oppfatningen av babyen.

  Viktig! Infeksjoner av kjønnsorganene kan forårsake fosterutviklingspatiologier.

  Harmonisering av familieforhold

  Ikke mindre viktig enn helsen til partnerens organisme er helse i relasjoner. Alle problemer i relasjoner er bedre løst før barns oppfatning, hvis du ikke kan gjøre det selv, ikke vær lat til å søke hjelp fra en spesialist.

  Graviditet og fødsel er både en magisk og vanskelig periode i begge partneres liv. Derfor er harmoni og gjensidig forståelse viktig for fremtidige foreldre. Derfor bør begge ektefeller nærme seg forberedelsen av vedtaket av et nytt familiemedlem. Nå vet du hvordan du skal forberede en mann for barns forestilling, og du kan trygt sette erfaringen i praksis.

  Viktig! Hva å gjøre med en jente, hvordan å bli gravid med en uregelmessig syklus, kan du lære av vår artikkel.

  I tillegg kan uløste problemer oppstå etter fødselen til et barn. Specificiteten av forholdet mellom foreldrene påvirker barnet både i tidlig alder og eldre. En ugunstig atmosfære i familien kan føre til utvikling av ulike sykdommer. Familiens atmosfære synker sterkt inn i barnets psyke, det underbevisste, påvirker modellen for å bygge sine egne familieforhold. Derfor lærer du å få riktig tilnærming til barns oppfattelse og oppdragelse.