Hvordan avlaste uterusens tone under graviditeten hjemme

click fraud protection

Bokstavelig talt hver kvinne hørt eller møtt personlig med tonen i livmoren problem. Ifølge statistikk, 60% av gravide kvinner lider av hyper og de fleste i første trimester. Men ikke få panikk. Ved første tegn kan utføres tone forebyggende behandling hjemme.

Symptomer Symptomer på livmor tone på ulike stadier har særpreg. For eksempel:

• første trimester. Alle de tegn som foran Menstruasjon: trekk nedre del av magen, en følelse av smerte;
• andre trimester. Ved å trekke smerter lagt vanskelig å ta på magen. Det er nok å ligge på ryggen, la en hånd på bunnen, og du kan føle steinen liv;
instagram viewer
• tredje trimester.tonen i livmoren kan være ledsaget av vaginal blødning, føler sammentrekninger.

OBS! Dersom det etter gjennomføring av forebyggende fremgangsmåter for å fjerne tone smerten vedvarer, ikke ignorere de sammentrekninger i livmoren. På noe tidspunkt kan det stå overfor tapet av et barn. Sørg for å referere til gynekologi-avdelingen.

Fjerne tonen i livmoren i

hjem Praksis viser at tonen i livmoren er mer vanlig hos kvinner som fører en aktiv livsstil.Å ta vare på familie, arbeid, hjem saker - det kan bidra til å understreke livmorveggen og dens reduksjon. Så ikke ignorere råd fra leger og begynne å slappe av mer.

Viktig! lære mer om hvordan du fjerner tonen i livmoren i løpet av første trimester av svangerskapet, finner du her.

Trening hjelper lindre spasmer gymnastikk livmor tone i hjemmet. Deres mål er å fullføre avslapning av kropp, ansikt og livmor også.

er i en gunstig posisjon for deg, roe pusten, lukke øynene og slappe av så mye som mulig. Du skal føle spenningen går fra hele kroppen gjennom hendene, ansiktsmusklene rolig og spent, puste rolig og jevnt. Gjør denne øvelsen hver dag hvis mulig i morgen og kveld.

En annen øvelse der raskt fjernet tonen i livmoren, er ganske enkelt å implementere. Få på knærne, bøy armene på albuene, senke hodet og prøve å slappe av. Så sakte heve hodet på pust, litt bøye ryggen og ta en pause i noen sekunder i denne posisjonen. På utpust og sakte senke deg til utgangsposisjonen. Gjenta dette 4 ganger, deretter legge seg ned på sengen en time.

Aromaterapi Aromaterapi ble brukt ganske vellykket med sedativa øvelser. Du kan kjøpe aromamedalon og ta med deg overalt. Velge en fin beroligende middel og nyte sin aroma med tone. Ikke overse aromaterapi når du tar et varmt bad med eteriske oljer. Bad livmor tone med tillegg av:

• sjasmin - lindrer stress, åpner et sekund vind, har en delikat smak;
• lotus - lindrer, lindrer tretthet, lukten av syrlig og søtt;
• rose - fjerner spenning, bidrar til å takle stress, karakterisert ved en søt lukt;
• vanilje - gir en følelse av fred og komfort, har en søt aroma;
• kamille, sitronmelisse, mynte, vendelrot, geranium, estragon - beroligende effekt.

interessant! Valerian livmortone virker som et beroligende middel og lindrer spasmer.

bandasje

For å lette byrden på livmoren, støtte den. For å gjøre dette, trenger du et bandasje for gravide eller bukser med et bredt elastikk i stedet for et belte. Støtter magen lindrer stress i livmorens muskler.

Tonicity rettsmidler

Legene anbefaler alltid å holde en praktisk ikke brukbar og ta den når det er nødvendig. Dette stoffet skader ikke barnet og er tilgjengelig på apotek. Vel fjerner spasmolytisk tone.

Viktige produkter for tonus

I den komplekse behandlingen av uterus hypertensjon, anbefaler leger at man tar særlig hensyn til ernæring. Det er nødvendig å lage produkter som fjerner tonus i menyen så mye som mulig. Som regel inneholder de magnesium. Det daglige kravet til forventende mødre i dette elementet stiger til 400 mg.

Produkter som inneholder en høy prosentandel av magnesium eller hva slags mat slapper av livmor:

1. Brød med kli. Hvis du liker å spise hvete hvete, anbefales det at det erstattes delvis med klibrød. Du kan skifte dem under måltider.
2. Bokhvete og havregryngrøt. Ta 3 ss frokostblandinger med et glass kokende vann og kok i 5 minutter. Du kan ta det om morgenen på tom mage med tilsetning av melk og sukker( honning) etter smak.
3. Bønner. Dette produktet kan konsumeres som i en hvilken som helst tallerken, eller separat. Den daglige normen bør ikke overstige 200 g.
4. Grønne grønnsaker. Her kan du liste: agurker, asparges, erter, brokkoli og andre grønnsaker. Forbered salater, kombinere ulike ingredienser, krydre med vegetabilsk olje. Spis hver dag for 100-200 g.
5. Skog eller mandler. Det er nok å konsumere 100 gram nøtter per dag gjennom graviditeten.

Folk rettsmidler for toning livmor

Hvordan bli kvitt livmorens tone raskt? Når du fjerner tonen hjemme, kan du bruke folkemedisiner - enhver tinktur av urter som har en antispasmodisk eller beroligende effekt.

• tinktur av valerian er det beste middelet for livmorhinnen, det er helt trygt og effektivt. Du kan ta både under tonen og for forebygging. Dyp 20-30 dråper i en spiseskje og drikk før du spiser;
• tinktur av motherwort. Spis 15-20 dråper om morgenen og om kvelden etter å ha spist;
• urtete. Bland 100 g sitronmelisse, 100 g mynte, 50 g morwort og 50 g valerian. Hell urter med kokende vann og la det brygge i 30 minutter. Etter det kan du drikke te med honning tilsatt til smak.

Pass på at du legger deg ned i minst en time etter å ha tatt denne tinkturen, da den har en avslappende og beroligende effekt.

Oppmerksomhet! Tonet i livmoren føles av barnet inne i deg. Muskets vegger klemmer det, og babyen begynner å bekymre seg. Dette gir angst til mamma, og du begynner å bli nervøs. For å berolige barnet, kan du lett berøre magen og snakke med ham. Din stemme kan berolige ham og gi tillit.

Som du allerede har forstått, for å fjerne uterusens tone hjemme, må du roe ned og lindre spenningen fra kroppen. Hvis du plutselig føler smerten i underlivet utenfor huset: i parken, på jobb, på en fest, så prøv å sitte ned når det er mulig, legg deg ned. Ikke bekymre deg, ro deg pusten, begynn å puste inn og ut. Det er ikke noe viktigere enn helsen din og freden til babyen!