Behandling av hypertensjon uten medisiner i 3 uker

click fraud protectionMed økt press

mennesker har i lang tid eller permanent ta antihypertensiva. Men selv de mest avanserte stoffene har kontraindikasjoner og bivirkninger. Mange leger har utviklet spesielle systemer som er utviklet for å behandle høyt blodtrykk uten medisiner i 3 uker. Det finnes effektive metoder for å bekjempe hypertensjon i folkemedisin.

Behandling folk rettsmidler

Alternativ behandling bidrar til raskt å normalisere trykket, kan de brukes i komplekset terapi, la forebygging, har de nesten ingen kontraindikasjoner og bivirkninger.

En effektiv metode for å eliminere hypertensjon er solsikkebehandling. Frøene inneholder nikotinsyre, som bidrar til å utvide blodårene, forbedrer blodsirkulasjonen. Det er nødvendig å helle 500 g rå urensede frø 2 liter vann, simer blandingen på lav varme i 2 timer. Kjøl, drenk, drikk hele porsjonens buljong om dagen i små porsjoner. Behandlingens varighet - 14 dager, så er det nødvendig å puste i 5 dager.

Motherwort bidrar til å normalisere selv svært høyt blodtrykk, spesielt hvis det brukes som en del av avgiftene.

Urtekolleksjon mot hypertensjon:

• motherwort - 40 g;
• Swamp Swamp - 30 g;
• peppermynte, hyrdepose, jordbærblad - 10 g;
• frukt av hagtorn og fjellaske - 15 g hver;
• linfrø - 12 g.

I termosene helles 12-15 g av blandingen, bryg 500 ml kokende vann, la i 8 timer. Ta en varm form på 150 ml før hvert måltid.

I folkelige oppskrifter for behandling av hypertensjon, bruk ofte kalina - bær rene kar, styrker nervesystemet og kroppen som helhet. Brew 350 g friske bær 2 liter kokende vann, lukk beholderen tett, sett på et varmt sted. Tørk væsken, tilsett 500 ml flytende honning til bærene, tørk gjennom en sigte. På dag er det nødvendig å spise 3 porsjoner av et legemiddel til 60 g. Varighet av terapi - 3 uker.

Behandling med magnesium

Kampen mot hypertensjon kan utføres ved hjelp av en kompetent kombinasjon av essensielle mineraler, aminosyrer og vitaminer. Dette vil bidra til å normalisere trykksendene, for å hindre utviklingen av hjerteinfarkt, slagtilfelle.

Viktig! Mange studier har vist at det er mangelen i kroppen av magnesium som forårsaket utviklingen av hypertensjon hos hver åtte pasienter.

enn magnesium er nyttig:

• forbedrer metabolismen, forbedrer hjertefunksjonen, blodtrykksindikatorer reduseres;
• magnesium bidrar til å eliminere forstoppelse og hevelse, som ofte tar kalsiumantagonister;
• styrker nervesystemet, forbedrer søvnkvaliteten;
• med vanlig inntak av magnesium, forsvinner nattkramper.

Hvordan behandle hypertensjon med magnesium? Du kan ta medisin eller produkter som inneholder dette sporelementet. Men du må tydelig følge doseringen. Med en vekt på opptil 65 kg er den daglige dosen av magnesium 200-400 mg. Hvis kroppsvekten er i området 65-80 kg, 400-600 mg av en mikroelement per dag. Overvektige personer kan øke daglig dose til 800 mg.

Magnesium er rikelig i ris og hvetekli, tørket frukt, frokostblandinger. For å eliminere denne mangel på mikronæringsstoffer må du daglig bruke linfrø, gresskar, solsikkefrø, friske urter, nøtter.12 gram salvie, basilikum og koriander inneholder 700 mg magnesium.

Produkter og vitaminkomplekser som inneholder taurin, vitamin B6, Omega-3, fiskeolje er også nyttige ved hypertensjon. Magnesium B6 er et komplekst stoff som bidrar til å kurere hypertensjon uten medikamenter. Den daglige dosen på -1-1,5 tabletter. Varigheten av behandlingen er 4-8 uker.

Med ikke-medisinsk behandling av hypertensjon, er det nødvendig å unngå stressende situasjoner, tilbringe mer tid utendørs, ikke glem om herding og moderat fysisk anstrengelse hver dag.

Respiratorisk gymnastikk av Dr. Evdokimenko

Hvordan helbrede hypertensjon uten legemidler for alltid? Komponenter av utvinning er få - riktig ernæring, avvisning av avhengighet, moderat fysisk aktivitet og pusteøvelser.

Viktig! Før du starter noen kompleks, bør du konsultere legen din.

Åndedrettsøvelser med Evdokimenko-metoden er forskjellige, det tar ikke mer enn 10 minutter å fullføre komplekset. Gymnastikk bidrar til å redusere trykk, arytmier, søvnløshet, gjenopprette arbeidet i hjertet og blodårene. Med riktig implementering i utgangspunktet er det mulig å redusere arterielle indekser med 10-20 enheter. Etter 20 dagers trening er trykket nesten fullstendig normalisert.

Kompleks av øvelser:

1. Respiratorisk ventral dyp. Sett håndflatene på navleområdet, sakte og dypt inhalere gjennom nesen din - magen må være utstikket. Når magen er fylt med luft, er det nødvendig å fortsette å innånde, slik at luften trenger inn i brysthullet. Brystet trenger litt fremover, skulderbladene prøver å samle seg. Hold pusten, teller til 7, utfør en langsom utånding. Først må du frigjøre magen fra luften, tegne den inn. Deretter - fra lungene, må du vippe hodet litt, skulder litt fremover, hold pusten i 5-6 sekunder. Utfør 3 sett med tilnærming med et minuttintervall.
2. Etter 10 dager bør du legge til en øvelse med langsom utånding. Det er praktisk talt ikke forskjellig fra den forrige, men ved innånding må du ikke pause, umiddelbart begynne å puste ut. Pust ut veldig sakte.Øvelser bør gjøres uten øyeblikkelig frist.
3. Etter 7 dager kan du gjøre en øvelse for å senke utandningen. Utførelsesmetoden er den samme som i den første grunnleggende øvelsen. Men etter full utånding må du trykke haken mot brystet, hold pusten. Minste pustepause er 20 sekunder, maksimum er 40 sekunder. Gjenta øvelsen to ganger med et minuttintervall mellom tilnærmingene.

Åndedretts komplekset kan gjøres når som helst, sitte eller stå, men bare 2 timer etter å ha spist.Øvelser vil hjelpe deg å bli kvitt forstoppelse, forbedre funksjonen i fordøyelsessystemet, øke lungekapasiteten. For å måle press er det nødvendig i en kvart time etter slutten av gymnastikk.

Behandling av hypertensjon uten legemidler av Shishonin

Hvordan bli kvitt hypertensjon uten medisinering ved hjelp av fysiske øvelser? En stillesittende livsstil fører til muskelklemmer i nakken, blodtilførselen til hjernen forverres, og risikoen for å utvikle hypertensjon øker.

Alexander Shishonin utviklet øvelser for behandling av cervical osteochondrosis. Men da ble det lagt merke til at komplekset perfekt bidrar til å takle hypertensjon, migreneangrep. Med regelmessig ytelse, forbedres minnet og konsentrasjonen av oppmerksomheten, blir søvn normalisert. Utfør øvelser med en rett bak, jevnt, uten plutselige bevegelser, i hvert ekstremt punkt, fikser posisjonen i 20-30 sekunder.

Kompleks av øvelser:

1. Gjør en langsom tilt på hodet til høyre skulder. Gå tilbake til startposisjonen, gjør en tilt til venstre.
2. Kant ned hodet, med haken din som prøver å berøre brystet, fikse stillingen.Å strekke haken fremover, for å føle hvordan du strekker musklene i nakken.
3. Å strekke hodet til siden og oppover - det skal være en lett muskelsmerte. Etter å ha kommet tilbake til startposisjonen, ta en sving i motsatt retning.
4. Den venstre håndflaten skal plasseres på høyre skulder, albuen skal være parallell med overflaten. Vri og hev opp hodet ditt. Gå tilbake til startposisjonen, utfør øvelsen i motsatt retning.
5. Hender øker, albuer bøyer, håndflater for å koble over hodet. Utfør den forrige øvelsen.
6. Sitt, rette ryggen, legg hendene på knærne. Haken strekker seg fremover og opp, albuene trekkes samtidig inn. Gå tilbake til startposisjonen, gjør noen svingbuer for å slappe av musklene.
7. Stående haken i stående stilling, den skal være parallell med gulvet. Vri hodet til venstre, vipp til skulderen til det oppstår lyssmerte, reparer stillingen, gå tilbake til startposisjon.

Viktig! I første fase skal komplekset gjøres daglig. Når trykket stabiliserer, er det nok å utføre øvelsene hver annen dag.

Behandling av hypertensjon uten rusmidler av Strelnikova

Respiratorisk gymnastikk Strelnikova bidrar til å normalisere press, kvitte seg med hodepine, svimmelhet. Denne metoden for behandling i 3 uker kan redusere dosen av medisiner, og etter noen måneder og helt forlate dem. I utgangspunktet kan det være svakt svimmelhet, så komplekset skal utføres mens du sitter.

Under gymnastikk er det alltid nødvendig å kontrollere pusten. Pust inn gjennom nesen må være dyp og rask, pust langsomt ut med munnen. Du må starte med 6-8 repetisjoner, daglig øke antall øvelser.

Kompleks av øvelser:

1. Å spre ut like hender i sidene - de skal være på ett plan med nakken, palmer ser frem. Ved innånding, knyttende knyttneve, ved utånding - slapp av børsten.
2. Hendene bøyer seg i albuene, knytt knyttneve, koble dem foran magen. Ved innånding, rett armene rett, ved utånding, gå tilbake til startposisjonen.
3. Sett føttene til skuldrene, slapp av ryggen og litt rundt. Ved innånding, bøy frem litt, ved utånding - Rett ryggen.
4. Hender bøyes, inhaler kroppen mot siden, ved utånding ta utgangspunktet, ta en sving i den andre retningen.
5. Forsøker å holde armene rundt skuldrene så tett som mulig, bør hendene være parallelle med hverandre. Således er det nødvendig å gjøre kort høye puste.
6. Langsomt skråninger og hode vender seg til sidene, fremover og bakover.

Viktig! Pause mellom øvelser bør ikke være mer enn 15 sekunder.

Bekjempelse av høyt blodtrykk uten narkotika kan og bør gjøres, spesielt hvis sykdommen er på et tidlig stadium. Mange nyttige anbefalinger av hypertensjon finner du i bøker og videoer fra Dr. Myasnikov - han undersøker veldig mye fordelene og ulempene ved alle metoder for behandling av hypertensjon.