Sår øyne fra datamaskinen: hva skal jeg gjøre?

click fraud protection

datamaskin er et mirakel som åpner alle muligheter, men sammen med de nyttige egenskaper, skader helse. Negativ innvirkning på hjernen, holdning, og aller viktigst - øyne. Sår øyne fra datamaskinen, hva skal jeg gjøre? For å løse problemet, er det nødvendig å gå i dybden av årsakene til smerter, etter å ha behandlingstilbud.

øyeproblemer er ikke bare ivrige brukere av datateknologi, gjennomfører daglig flygning på monitorene, men også eksterne arbeidere, studenter, kreative mennesker, lærere, leger nå datamaskinen ustroystog er lokalisert i nesten alle områder av menneskelig aktivitet. Arbeidsnarkoman, kontor etter kontortid, igjen sitter bak skjermen for å fullføre det uferdige oppgaven. Gjennom skjermen 12 timer i døgnet, veldig såre øyne, utsatt for enorme belastninger. Mange mennesker må bære briller, øynene begynner å falle.

årsaker til smerter etter langvarig bruk av den personlige dataskjermen, såre øyne og hodet, er ryggraden buet holdning, og ikke rart. Hvorfor har øynene mine skadet fra datamaskinen? Alt på grunn av skjermen flimrer, øynene blir lei, kan redusere visjon.stadig i bokstaver, tall og andre bilder foran øynene på mannen. Lesing fra skjermen er en stor byrde på øynene. Når du leser informasjonen på papir, ikke tretthet ikke vises som etter å ha jobbet ved datamaskinen.

Viktig! Når en konstant belastning på øyet lidelse sirkulasjon, forårsaker en mangel på oksygen. For å kompensere det er utvidelse av blodkar, tar sklera på en rødlig nyanse, noe fartøy briste, som en følge av sterk bølge. I fravær av passende optiker, kan utvikle nærsynthet. Hvorfor

etter at datamaskinen skade øynene dine

timer med å sitte bak en dataskjerm kan føre til utvikling av nærsynthet, motilitetstilstander musklene som styrer øyebevegelser og synshemming. Og andre symptomer, sterkt skadet øynene, bake, det er smerter i pannen og øynene, samt flytting av øyeeplet. Forberedelse

informasjon ved å lese den gjennom monitor - skadelige øyne er i en stresset modus. Hvis et barn har vondt i øynene fra datamaskinen, kan du bruke enheten til å tillate ikke mer enn to timer om dagen. Barns øyne er ikke så sterk som en voksen, og er utsatt for mye sterkere. Det truer forverring av synet på et tidlig alder vil bli verre og verre.

Hvordan å utstyre en arbeidsplass

Hva gjør du hvis du skade øynene dine fra datamaskinen? Følg noen enkle bruksregler:

1. Plasser arbeidsområdet til høyre for vinduet, lysstrålene skal være til venstre. Det beste alternativet for bruk av PCer er indirekte sollys, det skal ikke blinke på skjermen.
2. Belysning, i mørket, skal være uniform, du kan ikke bruke bordlamper.
3. Rengjør skjerm - en garanti for et gunstig miljø.Hvis brukeren sitter i briller, er det viktig å holde dem i en helt ren tilstand. Du bør tørke skjermen minst en gang i uken.
4. Skjermen skal plasseres et par centimeter under øynivå, den nedre delen skal være i en liten skråning, nærmere brukeren.
5. Avstanden mellom personen og skjermen skal være minst 65 cm, med dårlig syn, må du øke tekstfonten på skjermen. For å lese teksten anbefales det å bruke bare svart skrift, hvit bakgrunn.
6. I kostholdet må du legge til øyevennlige produkter, som for eksempel currants, blåbær, gulrøtter, dill, persille. Veldig nyttig er grønn te, og et avkok av hagtorns blader.
7. Hvert par timer hviler fra jobb på datamaskinen. På dette tidspunktet kan du utføre en enkel gymnastikk for øynene, dette vil bidra til å redusere stress, forbedre ytelsen i løpet av dagen.

Observerer listen over svært enkle regler, du kan beskytte øynene mot overeksponering, brudd på blodårer og tap av syn.

Teknikk av gymnastikk

Det er viktig å ta pauser med langvarig aktivitet bak enheten, det er nyttig å utføre en liten gymnastikk for øynene. Hvis brukeren har ubehagelige opplevelser i øynene eller nakken, vil en liten massasje være passende. Dette vil stimulere arbeidet til de optiske nerver og lindre tretthet.

Treningsliste:

1. Langs sirkelen. Det er nødvendig å flytte øynene med urviseren, og omvendt.
2. hvile. Det er nødvendig å lukke øynene for en stund og slappe av, etterpå, for å presentere en god hendelse som skjedde i livet.
3. Bevegelsen av blikket på diagonalen. Du må koble dine øyne til imaginære vinkler diagonalt.
4. Blink. Når du jobber for en PC, glemmer folk å blinke. For å holde øynene tørre, ta en pause fra jobb og blink i noen minutter i intensiv modus.
5. Opp og ned. Du må flytte visningen i motsatt retning vertikalt.
6. Sideways look. Det er nødvendig å senke øynene til nesebroen - de fleste er så vridd i barndommen.
7. Fokus på nær og fjerne gjenstander. For denne metoden er det bedre å gå til vinduet, først kan du se på tregrenen i nærheten, så umiddelbart fokusere på det fjerne treet eller et annet objekt, vi håper meningen er tydelig.

Etter en hard trening, må du vaske med kaldt vann, på grunn av dette vil blodstrømmen til øyenbrynene øke.

Faller fra smerte i øynene

Med de viktigste tegn på tretthet fra jobb til PC, kan du bruke spesielle dråper, deres kjøp er ikke vanskelig, de trenger ikke resept. Prisene er ikke slående, enhver person med gjennomsnittlig inntjening vil kunne ha råd til dem.

Hva slags dråper å ta? De kan kjøpes på et apotek uten resept, men det er bedre å avklare denne informasjonen fra en øyelege, da noen medisiner kan ha en allergisk reaksjon eller en individuell intoleranse. Slike manifestasjoner vises ikke umiddelbart, så de kan ikke være merkbare.

Bedøvelsesdråper er i stand til å blokkere nervepåkjennomgang. De inkluderer:

• Hilozar-brystet;
• oksial;
• Artelak;

Dråper fra tretthet:

• Vidisik;
• Systein;
• Ren tåre fra Vizin.

Viktig! Veldig kjent "Vizin", det er ikke i stand til å fukte øyet, bare for å fjerne rødhet. For å fukte er det bedre å bruke "Vizin - en ren tåre".

Effekten etter innånding vil bli følt etter 2 minutter, og vil vare i lang tid.

For å avgjøre personens sikkerhetsalternativer, vurderer legen etter 30 dagers bruk hvilke endringer pasienten har gjort. Med negative resultater, er et annet legemiddel foreskrevet, hvis alt går uten helsehelse, forlater de det tidligere valget.

Det er nødvendig å studere hvordan man bruker ulike stoffer med linser. Noen typer dråper kan brukes uten å fjerne, for eksempel "Oksial".Hvis du bruker dråper fra andre produsenter, er det nødvendig å fjerne linsen, dryppe øynene og å bruke linser igjen etter 20 minutter, for mange mennesker, er denne metoden veldig upraktisk.

Hvordan fjerne tretthet i øynene - de beste folk rettsmidler

Folk rettsmidler for å lindre trøtthet variert, alle bør gå for en mer passende alternativ. Først av alt - la øynene hvile. Nødvendig en gang i måneden for å gjøre 2-3 dager med hvile bort fra TV, datamaskin, bøker og lesing generelt.

1. god hjelp i hjemmet ville være infusjon av bjørkeblader, hvis det ikke er mulighet for deres bruk, egnet herbarium. Må fylles med vann og etterlater å insistere 6-7 timer, er innhentet buljong nødvendig å fukte et stykke cheesecloth og gjelder for øyelokk, holde i 20 minutter, i denne perioden, er det tilrådelig å oppgradere et par ganger i komprimere.
2. Potet juice kan kalles en universell metode. Det anbefales til behandling av betennelse, ødem. For å søke, må du lage en ansiktsmaske, bland juice og grøt knust agurk, satt på overflaten av ansiktet, hold 20 minutter. Det vil være best å vaske bort kamilleens tinktur.
3. Kornblåblå er flott for matlaging avkok. Blomster trenger å helle kokende vann og etter 20 minutter for å gjøre et århundre, også i 20 minutter. Produktet er utmerket til å takle tapt hudglans og fjerner effektivt tretthet og irritasjon.

Metoder for å fjerne øye ødem og tretthet påvirker en rekke måter. Likevel, uten resept av en lege, er deres bruk forbudt.

viktigste - å gi øynene dine en pause, i det 21. århundre er det umulig å gjøre uten en personlig assistent, sikkerhet ikke har blitt kansellert.