Hva skjer med kroppen når du slutter å røyke?

click fraud protection

Røyking er en skadelig vane som kan settes på nivå med avhengighet og alkoholisme. Nikotin tar del i metabolismeprosessene, så det kan være vanskelig å bli kvitt skadelig avhengighet, men det er nødvendig å gjøre det for å bevare helse. Hva skjer med kroppen når du slutter å røyke? Er konsekvensene alltid positive?

positive og negative konsekvenser etter å gi opp røyking

Etter å gi opp sigaretter endringer begynner å skje i alle kroppens systemer er gradvis å etterlate noen giftige stoffer, avfall, forsvinner oksygenmangel i vevet. For en fullstendig gjenoppretting av kroppen etter en langvarig nikotinavhengighet vil det ta 10 år.

Ex-røykere normaliserer gradvis blodsirkulasjon og trykk, gjenoppretter blodkar. Bli kvitt avhengigheten, du kan redusere risikoen for å utvikle kardiovaskulære, onkologiske patologier, unngå tidlig aldring og død.

Åndedrettsorganer lider mest av giftig tjære når de røyker. Hva skjer med lungene etter å bli kvitt avhengighet? Lungene øker i volum, tilbake til deres opprinnelige volum. Bronchi ryddet, dyspné forsvinner, luktesansen forbedres, tennene forbedres, det dårlige pusten forsvinner.

Hva skjer i en manns kropp? I tillegg til generell forbedring i trivsel begynner reproduksjonssystemet å fungere bedre. Nikotin ødelegger et stort antall spermatozoa, eller gjør dem svake, uvennlige. Røyking er en av de viktigste faktorene for mannlig infertilitet og impotens.

Hva negative endringer skjer i kroppen:

• midlertidig redusert immunitet - tidligere røykere utsatt for forkjølelse, de synes ofte stomatitt, sår i munnen;
• forverres psyko-emosjonelle tilstand, der depresjon, mareritt, temperament, irritabilitet - er knyttet til hormonmangel glede som inntok etter hvert røykte sigarett;
• svimmelhet, bouts av alvorlig hodepine, langsom hjerterytme;
• dermatologiske problemer i form av akne og utbrudd;
• sår hals, rhinitt, hoste uten andre tegn på forkjølelse;
• en konstant følelse av sult, spasmer i magen.

Viktig! Skarp vektøkning - dette problemet oppstår ofte når en person slutter å røyke. På bakgrunn av negative erfaringer og stress begynner folk å absorbere mye skadelig og høyt kalori mat. Det er nødvendig å lage riktig diett slik at en avhengighet ikke utvikler seg til en annen avhengighet.

forandrer første

legeme har enorm kapasitet til å gjenopprette, positive endringer begynne å oppstå selv etter flere timer uten nikotin. For å øke motivasjonen, holde en dagbok, kan du slutte å røyke, som feirer alle opplevelser og følelser som oppstår i ferd med å gi opp avhengighet. I dagboken kan du se hele banen forbi klokken, forbedringer - dette vil bidra til ikke å bryte, avstå fra å røyke en sigarett i spesielt vanskelige øyeblikk.

I løpet av den første dagen begynner endringer i blodsammensetningen, nivået av nikotin og karbonmonoksid reduseres, og oksygenkonsentrasjonen øker.

Viktig! Ved utgangen av den første dagen uten nikotin, avsluttes karbonmonoksid helt i kroppen.

Det kan være svakhet, forverring av appetitt, problemer med sovende begynnelse.Ønsket om å røyke oppstår ofte - bli kvitt det kan bare være med makt av vilje, kan du bli distrahert av husarbeid, tur, mosjon.

endringer i kroppen av

dager etter den første dagen av eufori av å gjøre den riktige avgjørelsen går, kan forverre tilstanden.

TABLE endringer på dager i løpet av den første uken

Day	Sensations	Hva skjer i kroppen
1	Angst moderat, vil søvnkvaliteten forringes, kan appetitten være helt fraværende	forsvinner anoksi, forbedrer motorisk funksjon erytrocytter
2	irritabilitet, humørsvingninger, er det ønske om produktermed sterke lukt. Begynner kortpustethet, hoste og smerte i magen, økende hyppighet av vannlating. Insomnia, begynner kløe	å gjenopprette slimhinner i fordøyelsessystemet. Sterkt følt nikotin sult
3	Bright uttalt symptom på kansellering, nervøsitet, dårlig søvn ledsaget av mareritt	restaurert og slimete ciliated epitel i bronkiene. Innholdet av trypsin( et hormon av glede) i blodet avtar. Forbedrer blodstrømmen til hjernen og hjertet, normal vaskulær tonus i magen reduserer mengden av slim
4	stoppe angrep irritabilitet mulig bare ved hjelp, overfladiske sovemedisiner. Kan øke blodtrykket, vises tinnitus, svak svelling av visse kroppsdeler. Hosteangrep blir sterkere,	Lungene og bronkiene fortsetter å gjenopprette. Peristaltikk forverres - kan begynne
5	forstoppelse i dag oftest oppstår forstyrrelser. Forbedrer smak og lukt. Når du hoster, har mucus en mørk farge.	begynner å komme munnslimhinnen, luft restaurert på dypere nivåer
6	Mood ustabile. Tremor i øvre ekstremiteter begynner, kvalme, svette øker. Konstant tørst, hyppig trang til å urinere. Når oppspytt av slim vises i blodet av urenheter
7	gjenoppretter funksjon av fordøyelsessystemet er det en sterk følelse av sult, som begynner å skrelle av huden på kroppen	Omstilling er fullført, begynner scenen aktiv hvile

Viktig! Når slutte å røyke dramatisk øker betraktelig sjansen til å si farvel avhengighet. På den tredje dagen på cellenivå, er det et redusert behov for nikotin, som ikke skjer med utfasingen av vane. Etter 2 uker

bronkiene er fullstendig helet, er det en fullstendig oppdatering av blodplater, forbedrer tilstanden til beholderveggene. Anfall av hoste bli sjeldnere, men røykere sputum vil vike for en lang tid. Fargen på huden forbedrer, yellowness forsvinner fra fingrene.

Hva skjer med kroppen i løpet av året

Ved utgangen av fjerde uke begynner utvinning av kroppen på cellenivå, men det var en måned sannsynligheten for svikt er svært høy.

Hvordan kroppen er oppdatert av måneder

	månedersveksten i kroppen
1	oppdatert epitelceller, cellene begynner syntese og nikotin uten forbrenningsprodukter
2	oppdatert epidermale celler, tørr forsvant, og grå forsvinner gulaktig hudfarge, fartøyer fortsetter å bli oppdatert. Craving å røyke er minimal, men det er ingen ritualer som var knyttet til røyking av sigaretter
3	Begins full gjenoppretting årer, øker sin tone. Fysisk craving for nikotin er nesten fraværende, er psykologisk avhengighet redusert. Normal søvn, svimmelhet og hodepine nesten ikke bry, forblir lite appetitt forhøyede
4	hudceller helt oppdatert, vises sunn glød forsvinner dermatologiske problemer. Normaliserer produksjonen av enzymer i fordøyelsesorganer, blir næringsstoffene absorberes bedre, normal
5	stol bare på dette punktet begynner å gjenopprette leveren. Fortsetter utvinning lungene, slim med oppspytt nesten fraværende
6	blod helt ryddet, laboratorieverdier tilbake til det normale. Recovery fortsetter leverceller. Det blir lettere å puste helt forsvinner kortpustethet
7	forsterker oppfatningen av smak og lukt, lukte og smak knopper fullt restaurert
8	hoste og slim er nesten fraværende
9	neste kritiske perioden, når en person kan bryte
10	forbedrer tilstanden på stemmebåndene, forsvinner heshet i
11	stemme kan fortsette å aktivt
12	styrketrening kan trygt si at en slutt på avhengighet. Risikoen for hjerteanfall er redusert med 50%, hjerneslag - 30%, sannsynligheten for å utvikle leverkreft, lungekreft - 85%.

Viktig! I de første 3 månedene av røykeslutt kan ikke ta harde stoffer, bare tillatt bruk av et mildt beroligende.

Hva skjer i en kvinnes kropp

antall kvinnelige røykere øker hvert år, men prosessen med å bli kvitt avhengighet oppstår vanskeligere for dem. Røyking hjelper kvinner å takle stress, livets problemer. I den kvinnelige hjernen er det flere reseptorer som reagerer på hormonet av glede. Røyking kvinner er vanskelig å bli gravid, sannsynligheten for misdannelser hos fosteret, vanskelig fødsel.

endringer i den kvinnelige organisme:

• forbedrer hudfarge, blekner hud slapphet, normal syntese av elastin og kollagen, noe som reduserer sannsynligheten for for tidlig aldring;
• reduserer sannsynligheten for forekomst av aldersflekker, forsvinner rosacea;
• gjenopprettet tannkjøttvev tannemaljen farge er forbedret;
• yellowforsvinner på fingrene;
• stoppe prosessen med hårtap - at røyking kvinner som lider av tidlig skallethet;
• cellulitt blir mindre merkbar;

Når slutte å røyke kan begynne forstoppelse, ofte utvikle luftveissykdommer, vises overvektig.

Viktig! Kvinner bør ikke begynne å kvitte seg med nikotinavhengighet i løpet av måneden - det kan føre til rask vektøkning.

Røykestopp - en kompleks, men svært viktig skritt for et langt og sunt liv. Trenger ikke å bekymre deg for at det ikke er noen sigarett i morgen, forsvinner ubehagelig lukt med klær og hår, forbedrer hudfarge. Ikke bry dyspné, lettere å engasjere seg i idrett og fysisk arbeid. Besparelsene kan bli brukt på mer underholdende og nyttige ting.