Nikotinavbrudd: symptomer, hvor lenge det varer, hvordan du skal overvinne og hvordan du avlaster tilstanden

click fraud protection

Den farlige effekten av røyking på kroppen har lenge vært kjent, så mange røykere bestemmer seg for seg selv at de trenger å bli kvitt nikotinavhengighet. Ganske mange kilder rapporterer at røyking bare forårsaker følelsesmessig avhengighet, og bryte er en annen fabrikasjon av folk som ikke vil dele med en avhengighet. Men dessverre eksisterer nikotinbrudd. Selvfølgelig er det ikke noe som et narkotisk eller alkoholavbruddssyndrom, men det eksisterer.

Nikotinbrudd

Når en person bestemmer seg for å slutte å røyke, så en time etter hans avslag, begynner han å lide et vilt ønske om å røyke en sigarett. Dette trekk øker med hver time. Forskerne fant at hvis tøfleren hadde sigaretter igjen, kunne han forsinke tiden for å røyke, og kroppen hans kunne rolig overføre den. Hvis det ikke er noen forsyninger, blir trang til en sigarett uutholdelig. Selv om i nærvær av sigaretter, er en avhengig person i stand til å bekjempe trekkraft bare i flere timer.

Egenheten ved nikotinbrudd er det raske utseendet.

Fra den første dagen opplever pasienten et uimotståelig ønske om en sigarett, blir han plaget av følgende symptomer:

• Angst;
• Emosjonell stress;
• Overdreven irritabilitet;
• Depressiv tilstand og vanskeligheter med konsentrasjon;
• Røykeren har tremmer av hender;
• Hodepine;
• Begynner å hoppe trykk;
• Tumesps av kortpustethet og hoste;
• Hunger øker, som ikke kan gripe mat eller drikke kaffe.

Lignende symptomer oppstår på grunn av opphør av inntak av nikotin, noe som gjør at kroppen gjenoppretter sin normale aktivitet.

Hvor lang tid varer

? Varigheten av nikotinavbrudd for hver røyker kan være annerledes, siden denne tilstanden i stor grad skyldes antall sigaretter røkt per dag og total lengde av avhengighet. Det er flere stadier av nikotinavholdssyndrom.

Den første dagen i

Allerede etter en time siden avslag på sigaretter har røykeren en nikotin sult, som først ble manifestert av et ønske om å røyke, noe som i løpet av noen timer gir stor ubehag. Etter 6-8 timer fra øyeblikk av siste pause har pasienten en urimelig bekymring, et brudd på konsentrasjon og irritabilitet.

Nikotin slutter å gå inn i røykerens kropp, og derfor oppstår alle ovennevnte manifestasjoner. I gjennomsnitt bekymrer denne tilstanden røykeren i flere timer. Symptomatisk øker gradvis, blir intens og går inn i den akutte fasen av apogee.

Apogee

Denne fasen av nikotinavbrudd skjer vanligvis på den andre eller tredje dagen etter å ha gitt opp sigaretter og varer i 3-4 uker. I disse dager opptar røykeren bare en tanke - å røyke, ikke å røyke.

I pasientens tilstand vises:

• Alvorlig irritabilitet;
• Spitfire;
• Uvitenhet, på noen måter jevn hastighet;
• En røyker faller inn i en dyp depresjon, ofte ledsaget av en selvmordstank.

Utbruddet av apogee skyldes det faktum at kroppen har en akutt mangel på nikotin. Ikke bare at han ikke kommer fra utsiden med sigarettrøyk, så mot bakgrunnen av vanlig røyking, stopper produksjonen i kroppen. I tillegg er det fysiologiske behovet for en dose av nikotin i stor grad forverret av behovet for en psykologisk karakter, fordi en røyker virkelig nyter røyking.

Etter omtrent tre eller fire dager toppen av nikotin tilbaketrekking legemet, eller rettere sagt, vil leveren gjenoppta produksjonen av sin egen nikotin er nødvendig for å fullføre den organiske aktivitet. Selv om ønsket om røyking fortsatt er.Årsaken er at under røyking i hjernen dannes spesifikke nikotinreceptorer. Etter å ha gitt opp sigaretter begynner de å gradvis dø av. Hvis opplevelsen av røyking er ti eller flere år, kan varigheten av deres død vare i flere år.

Apogee perioden hos kvinner er noe roligere, selv om de har angst og irrasjonell irritabilitet. Derfor, for å svare nøyaktig på spørsmålene hvor lang tid å bryte og etter hvilken tid som går, er det ikke mulig.

Måned

Etter klimaks, alle symptomer på nikotin tilbaketrekking skjer, selv om lysten til å røyke er fortsatt bekymret for pasienten. Den generelle tilstanden til røykeren forbedrer seg, etter alt etter en uke uten røyking, begynner organismen avgiftningsprosesser for rensing fra nikotin. Resultatene av rensing blir ofte ledsaget av økt sputum om morgenen og en ubehagelig følelse i munnhulen.

løpet av den første måneden etter ga sigaretter reduserer immunforsvaret, forårsaker økt risiko for patologier av smittsomme natur, kan forverre eksisterende kroniske sykdommer. Hvor lang tid tar det å bryte? Ved slutten av den månedlige uttaket fra sigaretter forsvinner den fysiske nikotinavhengigheten vanligvis. Psykologisk behov for nikotin er fortsatt.

Videoen beskriver hvordan siste krampetrekninger av nikotin tilbaketrekking:

Hvordan lette prosessen med frigjøring av nikotin avhengighet er preget av en spesielt lang, så bli kvitt suget etter sigaretter bare etter et år eller to( avhengig av erfaring).I spenningen fra sigaretter endrer røykerens natur kraftig, blir uutholdelig. Eksperter forklarer slike endringer med hormonelle egenskaper, sammenligner dem med tenåringsnervesvingninger.

Det er nesten umulig å overvinne og fullstendig kvitte seg med slike manifestasjoner. Reaksjon på fravær av røyking vil bli manifestert i sinneutbrudd, voldelige utbrudd, og så videre. Derfor anbefales det å legge til rette for disse dager for å holde seg hjemme for å unngå urimelige utbrudd hos mennesker.

For å overleve nikotinuttaket, brukes mange hjelpemidler fra røyking, for eksempel:

• Tyggeputer;
• tabletter;
• Plaster;
• Elektroniske sigaretter, etc.

I tillegg anbefaler eksperter å gå ut av byen, gå inn for sport. Noen narkologer, for å redusere ubehag, anbefaler deg å sove mer, fordi det er mye lettere å overvinne nikotinavhengighet i en drøm.

Under påvirkning av sykdom og rusmidler vil du bli revet til å sove, noe som er veldig nært. Sov så mye som mulig.

Når forkjølingen går ned, anbefales det å begynne å kjøre eller gjøre trening. I denne perioden bekymrer røykeren ofte om sult, som han ikke kan slukke med noe mat. Derfor, for å vinne eller i det minste redusere symptomene, anbefales det å overholde prinsippene om riktig ernæring for å unngå ekstra pounds. Det anbefales å ta vitaminer i den første måneden, drikke mer væske, spis mer surmelkprodukter og frukt, besøk badet oftere.

Det er grønnsaker, som en del av der det er en liten mengde nikotin - tomater, poteter, agurk, aubergine og blomkål. Når det er et uimotståelig ønske om røyk, så pust inn dypt flere ganger, så drikk juice eller vann og ring noen fra kjære. Samtalen vil avlede fra tanker om sigaretter. Og dette er kanskje alt som kan gjøres med nikotinbrudd for å takle sine manifestasjoner.