Aktywna pozycja życiowa, związana z wykonalną aktywnością fizyczną - jest gwarancją zdrowia i dobrego samopoczucia. Jednocześnie nowoczesne tendencje do ograniczania wysiłku fizycznego, gdy praca jest głównie siedząca, a także do pracy i pracy z transportu, znacznie zmniejszają możliwość aktywnego ruchu. Tak, aw weekendy preferuje się bierny odpoczynek. Ten sposób życia przyczynia się do rozwoju takiej choroby, jak hemoroidy. Z drugiej strony, ludzie, którzy angażują się w pracę fizyczną, mają szansę zachorowania, spędzają dużo czasu na nogach, a sportowcy uprawiają sporty siłowe.
Zarówno w pierwszym, jak iw drugim przypadku, normalne krążenie krwi, prowokując tworzenie węzłów hemoroidalnych, procesy zapalne w obszarze odbytnicy zostają zakłócone. Oznacza to, że po wysiłku fizycznym hemoroidy mogą się rozwinąć, jeśli obciążenie to jest nadmierne i przekracza pojemność organizmu. Jednocześnie małe wysiłki fizyczne z hemoroidami eliminują stagnację, normalizują przepływ krwi, zapobiegają rozwojowi i pogłębieniu objawów choroby. Ponadto ćwiczenia sportowe zwiększają odporność, korzystnie wpływając na organizm.
Mechanizm rozwoju choroby wiąże się ze zmianami zachodzącymi w mięśniach miednicy występującymi podczas podnoszenia ciężarów. Cięcie, mięśnie się skracają, a włókna mięśniowe ściskają naczynia krwionośne, które przechodzą w ich wnętrzu. Normalny przepływ krwi w układzie krążenia odbytu staje się niemożliwy i prowokuje stagnację zjawisk. Regularne zaburzenia krążenia w okolicy miednicy i odbytu, występujące w tym samym czasie, prowadzą do rozwoju hemoroidów po wysiłku.
Gdy krew znajduje się w zastoju w naczyniach krwionośnych, gromadzą się produkty rozpadu komórek. Wchodzące w reakcje chemiczne z nabłonkiem naczyń, naruszają ich integralność, wywołując zapalenie w odbycie. Ostry wzrost ładunku powoduje przypływ krwi w kończynach dolnych. Po ustaniu działania żylny układ dolnej części ciała wypełniony jest krwią, rozciągając ściany naczyń krwionośnych i przyczyniając się do rozwoju żylaków.
Obciążenia hemoroidami
Główna zasada fizyczna. Obciążenia hemoroidami są ich zastosowaniem w łagodnym trybie. W domu można ćwiczyć gimnastykę leczniczą bez specjalnych adaptacji i wystarczą na zajęcia do 20 minut dziennie. Oprócz takich domowych ćwiczeń z hemoroidami warto ćwiczyć następujące sporty:
- pływanie;
- chód sportowy;
- działa.
Dobry wynik daje aktywny sport, ćwiczenia rozciągające, przysiady. Zajęcia na sali gimnastycznej, w tym ćwiczenia związane z obciążeniem, są dozwolone w fazie remisji i bez zagrożenia węzłów hemoroidalnych.
Hemoroidy po wysiłku fizycznym
Zawód z pracą fizyczną zalicza osoby z tej kategorii do grupy ryzyka.Ładowarki, budowniczowie, a nawet gospodynie noszące ciężkie torby, a także sportowcy uprawiający sporty takie jak podnoszenie ciężarów
- mogą zachorować.Kulturystyka
- ;
- trójbój siłowy.
Objawami choroby mogą być:
- ból w odbycie;
- wrażenie obecności ciała obcego w odbytnicy;
- trudności z kałem z możliwymi zanieczyszczeniami krwi i śluzu.
Leczenie rozpoczyna się od chwilowego niepowodzenia obciążenia i po wyeliminowaniu ostrych objawów można wznowić naukę, ale o wiele mniej intensywnie. Ponadto, na zalecenie proktologa, stosowane są leki i tradycyjna medycyna.
Nadmierny nacisk na ściany żył, powoduje odlewanie hemoroidów i objawia się zaostrzeniem hemoroidów. Mięśnie charakteryzują dwa rodzaje stresu - dynamiczny i statyczny. Przy dynamicznym napięciu mięśnie w okolicy odbytnicy i nogach na przemian kurczą się i rozluźniają, powodując ruch nóg, aby wykonać określone działanie. Praca statyczna mięśni jest konieczna do utrzymania ciała w określonej pozycji, a zestresowane mięśnie nie rozluźniają się przez pewien czas. Stres statyczny jest szczególnie niebezpieczny, gdy waga przemieszcza się z dołu do góry, pozostając na miejscu, co się dzieje, gdy ćwiczymy sztangę, podnoszenie kettlebell.
Dlatego, jeśli to konieczne, aby taki wniosek, podnoszenia ładunku, zaleca się robić małe kroki w kierunku. Podczas ćwiczeń z podnoszenia sztangi lub hantle, obrócić w dół zbocza do wyprostowanymi nogami z kuca niepełnych, kolarstwo mięśnie pleców i nóg. Gdy hemoroidy ćwiczenia mogą być rozwiązane, ale w pierwszej kolejności, aby je zmniejszyć, a po drugie, aby wyeliminować ćwiczenia, które zwiększają ciśnienie w jamie brzusznej. Fizycznej obciążenia
po hemoroidów działanie
podczas uruchamiania i ostrych postaci chorób, które są obciążone ciężkiego zapalenia tylko rozwiązanie znacznie chirurgiczne usunięcie stożki hemoroidalnego. Po operacji, najważniejsze jest okres rekonwalescencji, podczas którego minimalizuje ryzyko choroby skrutacyjnej. Zazwyczaj okres ten trwa od trzech do pięciu tygodni, a następnie podlega zdrowego stylu życia i prawidłowego odżywiania, nie można obawiać się o 10-15 lat nawrotu. Nawrót może wystąpić znacznie wcześniej, jeśli pooperacyjne hemoroidy ćwiczenie nie jest poprawna. W okresie zdrowienia zaleca jogę, ruchów, przywraca prawidłowy przepływ krwi w obszarze odbytnicy i odbytu. Jak uzdrowienie( 2-3 miesiące), można wznowić ćwiczenia na siłowni. Na początku, kiedy jest to możliwe, aby podnosić ciężary po operacji hemoroidów, ale nie może przekraczać wagi netto sportowca.
zmian patologicznych odbytnicy żyły prowadzi do degeneracji tkanki łącznej i mięśni, a także usuwania stożków hemoroidalnych nie oznacza eliminację choroby. Dlatego po okresie rekonwalescencji do tej pory pozostaje problem, jak wiele wagi można podnieść na hemoroidy. Dać jednoznaczną rekomendację w tym przypadku jest to niemożliwe. Poziom obciążenia prądu zależy od wieku, stanu jego układu sercowo-naczyniowego, obecność innych chorób, a stopniem uszkodzenia naczyń.Dlatego głównym w celu określenia jego intensywność jest konieczność wzmocnienia żylnej ściany naczyniowej w obszarze odbytnicy, przywracając im elastyczności i w konsekwencji do normalizacji przepływu krwi.