konsumpcji zdrowych produktów dysbacteriosis powinny wspierać się w procesie dopasowania mikroflory jelitowej i zawierają w swym składzie: białka są nie 145 g dziennie, tłuszcz nie jest większa niż 125 g na dzień, węglowodany nie więcej niż 400 g na dzień.Ponadto dieta powinna być pełna i zrównoważona, a jedzenie powinno odbywać się w tym samym czasie. Nie zaleca się spożywania posiłków w nocy, słabo żucia jedzenia ani jedzenia w niewygodnych warunkach.
Wraz z tym, istnieje kilka produktów, które powodują zwiększone zainteresowanie wśród pacjentów z dysbioza, mianowicie kapustą, otręby, ryż, jajka, orzechy. Warto rozważyć bardziej szczegółowo.
Zapotrzebowanie na błonnik w dysbiozie
Złożone węglowodany są integralnym składnikiem zdrowej diety. Włókna spożywcze są produktami, które w rzeczywistości są pokarmem dla prawidłowego stanu mikroflory jelitowej, odpowiedzialnego za odporność i inne procesy życiowe w ciele. Dlatego zaleca się spożywanie umiarkowanej ilości tych użytecznych produktów do dysbakteriozy. Fibra jest "czystsza", ponieważ jeśli w diecie brakuje gruboziarnistych włókien dietetycznych, ciało traci zdolność do samooczyszczenia. Ponadto taki składnik daje możliwość usuwania trucizn i toksyn z organizmu.
Wraz z tym zalecanym spożyciem owoców i warzyw w formie gotowanej tylko, jako część grubych włókien złamał i nie będzie zbyt wiele ich zawartości podczas jedzenia. Ponadto dozwolone jest stosowanie suszonych owoców, a także roślin strączkowych.
Kapusta kwaszona dysbakterioza
ją uważać na ostre dysbioza, a także, jeśli było to naruszenie mikroflory w przepływie tła i leczenie zapalenia błony śluzowej żołądka o wysokiej kwasowości. Ponadto stosowanie tego produktu w przypadku choroby spowodowanej chorobami wrzodowymi, chorobami nerek i wątroby oraz trzustką jest niedozwolone. W innych przypadkach można go używać, ale w bardzo małej ilości.
Przy stosowaniu kiszonej kapusty do dysbakteriozy warto pamiętać, że może ona powodować zwiększony poziom tworzenia się gazów i zgagę.Wynika to z faktu, że zaczyn wymaga dodania dużej ilości soli i octu. Jednak w niektórych przypadkach dozwolone jest przepłukanie niezbędnej ilości kapusty gotującą wodą, aby można było usunąć nadmiar soli i octu.
Bran dysbakterioza
warto wstępie, że otręby jest dozwolona tylko w okresie rehabilitacji dysbioza. Na przykład, mogą pomóc w przypadku wskutek zaburzeniami mikroflory jelitowej hipowitaminozy, co pociąga za sobą zmęczenie, niska odporność, wypadanie włosów i łamliwe paznokcie. Mikroelementy zawarte w tym produkcie pomagają w metabolizmie.
Otręby z dysbakteriozą z zaparciami to użyteczny produkt. Wynika to z faktu, że zawierają one kilka razy więcej włókien pochodzenia roślinnego niż warzyw. Mają zdolność czerpania wody, dzięki czemu zwiększa się objętość stolca, co stymuluje aktywność jelitową.
Ryż z dysbakteriozą
Ryż jest pierwszym produktem przeznaczonym do dysbakteriozy. Wynika to z faktu, że ma on dobrą zdolność normalizowania aktywności nie tylko jelita, ale całego przewodu żołądkowo-jelitowego. Ponadto mają zdolność usuwania toksyn z organizmu. Taki użyteczny produkt pomaga zmniejszyć objawy zatrucia, a także zmniejszyć zużycie tłuszczów i glukozy, nie tracąc przy tym energii.
Ryż pomaga radzić sobie z konsekwencjami dysbiozy w postaci poprawy kondycji włosów, paznokci i skóry. Należy zauważyć, że ten produkt zapobiega również pojawieniu się reakcji alergicznych.
Jaja z dysbiozą
Jaja zawierają dużą ilość witamin i minerałów niezbędnych do zapobiegania hipowitaminozie. Ponadto, taka kompozycja pomaga w wzmacnianiu układu odpornościowego i ma pozytywny wpływ na jamę przewodu żołądkowo-jelitowego. Warto zauważyć, że są to najskuteczniejsze produkty, a nie nabiał i wołowina.
Jaja pomagają również w radzeniu sobie z wypadaniem włosów i łamliwością paznokci. Jednak taki produkt należy stosować ostrożnie u osób, które mają silne skłonności do reakcji alergicznych.
Orzechy w dysbakteriozie
Jedną z ich użytecznych właściwości jest hartowanie głodu poprzez dostarczanie dużej ilości czystej energii do organizmu.
Zawierają selen i przeciwutleniacze, sterole roślinne, które obniżają poziom cholesterolu. Są to niezwykle przydatne produkty.
Należy jednak zauważyć, że nie wszystkie z nich są użyteczne w dysbakteriozie jelitowej. Więc możesz użyć małej ilości orzeszków ziemnych, migdałów i orzechów włoskich. Wynika to z faktu, że mają działanie przeciwbólowe i antyseptyczne. Ponadto pomagają pozbyć się pasożytniczych mikroorganizmów, zaburzeń snu i powszechnych objawów zatrucia. Ale orzechy laskowe, pecan i brazylijskie lepiej nie używać, ponieważ mają one zdolność wywoływania reakcji drażliwego jelita, co pogorszy przebieg dysbiozy.
W każdym przypadku, zanim włączysz dietę z uszkodzoną mikroflorą jelitową przydatnego produktu, powinieneś skonsultować się ze specjalistą.