Stagnująca krew w narządach miednicy, której towarzyszą procesy zapalne i krwawienie, powodujące powstawanie hemoroidów, jest bardzo nieprzyjemnym i bolesnym problemem. Choroba jest wywoływana przez osłabienie mięśni w odbycie, więc do zapobiegania i kontroli hemoroidów jako podstawowy środek jest aktywny tryb życia ze sportem i innymi ćwiczeniami fizycznymi. Mają na celu wzmocnienie mięśni miednicy, a także otrzewnej i pośladków, minimalizują konsekwencje choroby i służą jako profilaktyka. Pod tym względem, ładowanie hemoroidów jest najprostszym i najskuteczniejszym sposobem.
Proste ćwiczenia, które wzmacniają mięśnie brzucha i krocza, jednocześnie poprawiając przepływ krwi przez żylne naczynia narządów wewnętrznych i, ogólnie rzecz biorąc, normalizują układ krwionośny. Namacalny i trwały wynik z ładowania będzie tylko wtedy, gdy dasz mu co najmniej 15 minut dziennie, nie tracąc ani jednego dnia. W końcu stanie się stałym nawykiem, ładowanie nie tylko uratuje cię od hemoroidów, ale również będzie doskonałym środkiem zapobiegawczym nawrotu choroby.
Szarża z hemoroidami
Huśtawka, jogging, pływanie i wiele innych obciążeń są całkiem do przyjęcia dla hemoroidów. Jednak nie każdy może pozwolić sobie na udział w zajęciach na siłowni, uprawiać różne sporty, ale codzienne ćwiczenia są dostępne dla wszystkich, niezależnie od wieku i stopnia zaawansowania choroby.
Z dużej liczby ćwiczeń możesz wybrać te, które pasują do danej osoby w tej konkretnej sytuacji. Aby odebrać zestaw ćwiczeń, pomoże lekarz lub instruktor prowadzący zajęcia specjalne. Szukanie takiej pomocy jest konieczne, jeśli choroba zaszła zbyt daleko lub po operacji.
We wszystkich innych przypadkach ładowanie hemoroidami odbywa się w domu, koncentrując się na własnym samopoczuciu. Najczęstsze i najprostsze ćwiczenia związane z ładowaniem hemoroidów to:
- Obrót wyimaginowanej piłki, która jest wykonywana na brzuchu. Stres mięśni w okolicy odbytu odbywa się poprzez działania symulujące obrót kulki wokół odbytu.
- Ćwiczenie "nożyce", wykonywane pod kątem 45 ° C, z prostymi nogami. Ruchy krzyżowe w powietrzu za pomocą nóg wykonuje się płynnie, powoli.
- Podnoszenie miednicy, która wykonywana jest na plecach i z ugiętymi kolanami. Opierając się piętami o podłogę, miednica podnosi się jak najwyżej, opierając się na łokciach.
- Trening zwieracza odbywa się z tyłu, naprzemiennie ściskając i rozluźniając mięśnie żujące.
- Wzmocnienie odbytu, gdy w ciągu trzech sekund utrzymuje się jak najwięcej wciągniętą do wewnątrz, odbytniczą.
Możesz uzupełnić te ćwiczenia o wiele innych, ale pamiętaj o prawidłowym oddychaniu podczas ładowania. Gimnastyka oddechowa jest ważnym warunkiem skuteczności ładowania hemoroidów.
Opłata za leczenie hemoroidów jest przeprowadzana w połączeniu z innymi działaniami w celu ustalenia prawidłowego reżimu i diety, terapii lekowej. Dobór ćwiczeń na specjalny ładunek ma na celu aktywizację przepływu krwi, przywrócenie odbytu i mięśni zwieraczy do odbytu i odbytnicy utraconej elastyczności i utrzymanie niezbędnego tonu.
W trakcie leczenia, ćwiczenia są konieczne po defekacji, wdrożeniu procedur higienicznych. Jeśli stożki hemoroidalne bolą i przeszkadzają w pracy, to przed ich rozpoczęciem należy znieczulić, wziąć gorącą kąpiel i nasmarować węzły antyseptycznym lekiem przeciwbólowym. Kompleks ćwiczeń wykonywany jest płynnie, bez szarpnięć i silnego napięcia. Pojawienie się bolesnych wrażeń jest podstawą do przerwania ćwiczeń.Obciążenie zmniejsza się, gdy występuje dyskomfort w obszarze odbytnicy. W schorzeniach kręgosłupa ćwiczenia są przeprowadzane po konsultacji z ortopedą.